3 совета работающим родителям, которые ничего не успевают

Совещание на работе, родительское собрание, еще надо ужин приготовить, пуговицу к рубашке пришить и ответить на 100 вопросов ребенка — обычный будний день работающего родителя. Как в этой суматохе провести качественное время с ребенком, размышляет наш блогер Евгения Емяшева.

Главное — даже самые дорогие игрушки, купленные вещи и оплаченные путешествия не заменят время, проведенное вместе. Когда ребенок вырастет, вряд ли в топ его лучших детских воспоминаний будет входить покупка новых кроссовок или последней модели PlayStation. В первую очередь ему вспомнятся моменты, проведенные с близкими людьми.

Проблема большинства современных родителей — плотный график. Мы заняты всегда — с утра и до позднего вечера. Как правило, молодые мамы не задерживаются в декрете и быстро выходят на работу. В этот момент у них возникает вопрос: а где же найти время, чтобы уделить достаточно внимания именно ребёнку, не отвлекаясь на посторонние вопросы?

1. Ритуалы

У меня есть лайфхак — перестать считать время, проведенное с ребенком, обязанностью или сложным делом. Постарайтесь завести ритуалы, которые комфортны вам и при это доставляют удовольствие детям. Такими занятиями могут быть совместные завтраки или ужины. Мы едим и делимся планами на день, желаем ребенку хорошо провести время, обсуждаем школьные или детсадовские вопросы, рассказываем о планах.

Старайтесь во время общения по-настоящему слушать ребёнка, не надо общаться «для галочки» с лейтмотивом «мне нужно о чем-то поговорить с ребёнком». Проявляйте искреннюю заинтересованность к человеку, которого вы очень любите. Дети чуть постарше легко считывают ваше настроение, и, как только понимают, что их не слушают, замыкаются в себе.

2. Режим

Обозначьте точное время проведения ваших ритуалов. Например, ребенок знает, что отход ко сну будет в 10 вечера, а значит, за полчаса до этого мама или папа прочитают сказку. Он будет заранее ждать этого момента, предвкушая уютное и тёплое времяпровождение. Это может быть сказка, прочтение которой занимает совсем немного времени — буквально 10-15 минут. Не хотите читать? Просто поболтайте (только давайте без телефонов) о том, как прошел день.

И это, конечно, должен быть не допрос с пристрастием в духе «Ну, рассказывай, как там у тебя сегодня прошел день в школе». Попробуйте начать делиться деталями своей жизни: расскажите о смешных моментах, пускай ребёнок поделиться подобными историями в ответ. Или, наоборот, доверьте ребенку информацию о встреченных трудностях, чтобы он понимал, что маме тоже бывает тяжело. Наверняка, в ответ ребенок захочет поделиться и своими переживаниями.

Очень важно составить рабочий график так, чтобы один вечер был отведен на совместное времяпрепровождение только с семьей и только с детьми. Я уверена, при желании в силах каждого родителя, насколько высокой не была бы его должность, распределить дела так, чтобы выделить хотя бы один вечер в неделю исключительно для детей.

Неважно, чем вы будете заниматься: это может быть прогулка по парку, настольные игры, просмотр мультиков или сбор конструктора. Выберите занятие, доставляющее удовольствие всем. Отложите на это время гаджеты, чтобы никакие внешние силы не отвлекли. Все мы знаем, как это бывает: один срочный звонок с работы, и вот уже мама несется спасать компанию, которая точно развалится за еще один час ее отсутствия.

3. Домашние дела

Еще один вид нагрузки, от которого сходят с ума работающие родители. А я предлагаю объединить быт и совместное время с детьми. У нас же как обычно? Мама моет и убирает, а дети сами с собой где-то. Почему бы не сделать что-то вместе? Приготовить завтрак или ужин, убраться дома, разобрать книжный стеллаж!

Поверьте, приготовление сырников с утра может запомниться гораздо сильнее, чем настольные игры или прогулка. Тем более, это просто и полезно, ведь в процессе вы учитесь договариваться друг с другом. А ребёнок уже в раннем возрасте учится выстраивать внешние отношения.

Итак, как работающему родителю найти время на общение с ребенком:

• Создайте собственные ритуалы: это может быть завтрак или ужин, отход ко сну, один вечер только с ребенком или даже совместная игра в приставку. Такие моменты дети запоминают на всю жизнь!
• Не стоит общаться с ребенком ради «галочки», он сразу почувствует вашу незаинтересованность. Получайте реальное удовольствие от общения: поверьте, у детей есть чему поучиться.
• Заведите привычку делать домашние дела вместе. Так вы развиваете в детях чувство самостоятельности и ответственности, при этом весело проводите время.

Фото: LightField Studios / shutterstock