Очень много споров и мнений насчёт народной медицины. Врачам мы не доверяем, народной медицине тоже. И на чьей быть стороне? Если выполнять несколько простых правил ежедневно, то, возможно, о простуде мы бы все давно забыли. Елизавета Аникина рассказывает о нескольких правилах, которые помогут беречь свой иммунитет в самое простудное время года.
1. Есть фрукты. Весной очень падает иммунитет из-за перемены погоды и поэтому организм нужно насыщать фруктами. Цитрусовые мы ставим на первое место, второе это киви, а третье занимают яблоки. Эти фрукты должны войти в твой рацион на весенний период.
2. Пользоваться антисептиком. Самое грязное время года говорит само за себя — нужно иметь средства гигиенической защиты, потому что в любой момент она тебе обязательно понравится.
3. Есть супы. Как ни странно, но суп поможет твоему организму насытиться и при этом, не перегружая пищеварительный процесс. Супы лучше всего варить дома на мясе, с добавлением свежей зелени и чеснока.
4. Много чая. В холодную весеннюю погоду очень хорошо согревает организм красный китайский чай. Также он помогает кровеносной системе и придаёт бодрости на небольшой промежуток времени.
5. Мята. Вот этот пункт можно и нужно добавлять везде. Только не в суп.
6. Шарф. Многие с приходом весны стараются носить более лёгкую одежду. Но не забывайте, что если зимой вы носили шарф, то и весной вы обязаны его носить. Это нужно потому, чтобы ваш организм мог постепенно переносить на организм функцию поддержки горла в тепле. А с резкой переменой погоды вы решили пойти против своего иммунитета. Не надо так.
7. Правильно подбирать витамины у врача. Особое внимание на этот пункт нужно уделить людям, у которых проблемы со здоровьем и они знают, что весна не самое удачное для них время года. А вообще можно обратиться к врачу и пропить курс витаминов. Ваш организм скажет вам только спасибо.
8. Проветривать рабочее помещение. Свежий воздух всегда помогает собраться с мыслями и начать работать.
9. Мыть руки по локоть. Как я уже говорила, очень много инфекции и гриппа бывает весной. Чтобы их избежать нужно предельно тщательно следить за чистотой рук.
10. Пить только горячие напитки. Люди, у которых проблемы с горлом, должны понять меня и остальных: холодный напиток и неделю дома с ангиной. Лучше горячего чая или глинтвейна на соке быть и не может!
Читайте также
Популярные комментарии
HelenКак же сложно быть подростком. Казалось бы, что нет ничего проще, как подойти к мальчику или девочке и сказать, что ты мне нравишься.Но нет, проблемы какие-то дурацкие в голове.Я своему ребенку посоветовала решать проблемы делами. Нравится кто-то? Подойди, познакомься простыми фразами: привет, как тебя зовут, самому представится, где учишься, где живёшь, есть ли домашние животные, есть ли братья сестры, чем занимается вне школы, какие есть увлечения, и прочее, угости шоколадкой, предложи сходить в кино, после уроков съесть по мороженому, на переменах поговорить об интересах. Обменяться номерами телефонов. Да куча всяких разностей. Можно ничего не говорить о своих «любовях», а входить в жизнь понравившегося человечка. Подарить карандаш простой и красивый, ручку, резинку стирательную. В столовой сесть рядом или место занять. Кидать комплименты приятные.Можно предложить сидеть вместе за партой.При влюбленностях подростков важно помнить, что самое главное, что есть у него -это жизнь и нет ничего важнее жизни. Родителям в такой трудный промежуток жизни подростка нужно быть рядом и поддерживать в ребенке самоуважение, развитие критичности мышления, рациональности общения.
Я влюбился в одноклассницу, но боюсь ей признаться. Что мне делать?- Алина Сен-Люк
Ужасная, некорректная акция, которая не учит добру и милосердию, ибо благотворительность — это когда от себя что-то отрываешь, а не у другого человека забираешь… Да и не было никогда у учителя моря цветов в вёдрах. Не все ведь в первых классах работают.
«Все эти акции вместо цветов — спекуляция чувствами учителя»: педагоги — о том, нужны ли им букеты на 1 Сентября
