Очень много споров и мнений насчёт народной медицины. Врачам мы не доверяем, народной медицине тоже. И на чьей быть стороне? Если выполнять несколько простых правил ежедневно, то, возможно, о простуде мы бы все давно забыли. Елизавета Аникина рассказывает о нескольких правилах, которые помогут беречь свой иммунитет в самое простудное время года.
1. Есть фрукты. Весной очень падает иммунитет из-за перемены погоды и поэтому организм нужно насыщать фруктами. Цитрусовые мы ставим на первое место, второе это киви, а третье занимают яблоки. Эти фрукты должны войти в твой рацион на весенний период.
2. Пользоваться антисептиком. Самое грязное время года говорит само за себя — нужно иметь средства гигиенической защиты, потому что в любой момент она тебе обязательно понравится.
3. Есть супы. Как ни странно, но суп поможет твоему организму насытиться и при этом, не перегружая пищеварительный процесс. Супы лучше всего варить дома на мясе, с добавлением свежей зелени и чеснока.
4. Много чая. В холодную весеннюю погоду очень хорошо согревает организм красный китайский чай. Также он помогает кровеносной системе и придаёт бодрости на небольшой промежуток времени.
5. Мята. Вот этот пункт можно и нужно добавлять везде. Только не в суп.
6. Шарф. Многие с приходом весны стараются носить более лёгкую одежду. Но не забывайте, что если зимой вы носили шарф, то и весной вы обязаны его носить. Это нужно потому, чтобы ваш организм мог постепенно переносить на организм функцию поддержки горла в тепле. А с резкой переменой погоды вы решили пойти против своего иммунитета. Не надо так.
7. Правильно подбирать витамины у врача. Особое внимание на этот пункт нужно уделить людям, у которых проблемы со здоровьем и они знают, что весна не самое удачное для них время года. А вообще можно обратиться к врачу и пропить курс витаминов. Ваш организм скажет вам только спасибо.
8. Проветривать рабочее помещение. Свежий воздух всегда помогает собраться с мыслями и начать работать.
9. Мыть руки по локоть. Как я уже говорила, очень много инфекции и гриппа бывает весной. Чтобы их избежать нужно предельно тщательно следить за чистотой рук.
10. Пить только горячие напитки. Люди, у которых проблемы с горлом, должны понять меня и остальных: холодный напиток и неделю дома с ангиной. Лучше горячего чая или глинтвейна на соке быть и не может!
Читайте также
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения
