Очень много споров и мнений насчёт народной медицины. Врачам мы не доверяем, народной медицине тоже. И на чьей быть стороне? Если выполнять несколько простых правил ежедневно, то, возможно, о простуде мы бы все давно забыли. Елизавета Аникина рассказывает о нескольких правилах, которые помогут беречь свой иммунитет в самое простудное время года.
1. Есть фрукты. Весной очень падает иммунитет из-за перемены погоды и поэтому организм нужно насыщать фруктами. Цитрусовые мы ставим на первое место, второе это киви, а третье занимают яблоки. Эти фрукты должны войти в твой рацион на весенний период.
2. Пользоваться антисептиком. Самое грязное время года говорит само за себя — нужно иметь средства гигиенической защиты, потому что в любой момент она тебе обязательно понравится.
3. Есть супы. Как ни странно, но суп поможет твоему организму насытиться и при этом, не перегружая пищеварительный процесс. Супы лучше всего варить дома на мясе, с добавлением свежей зелени и чеснока.
4. Много чая. В холодную весеннюю погоду очень хорошо согревает организм красный китайский чай. Также он помогает кровеносной системе и придаёт бодрости на небольшой промежуток времени.
5. Мята. Вот этот пункт можно и нужно добавлять везде. Только не в суп.
6. Шарф. Многие с приходом весны стараются носить более лёгкую одежду. Но не забывайте, что если зимой вы носили шарф, то и весной вы обязаны его носить. Это нужно потому, чтобы ваш организм мог постепенно переносить на организм функцию поддержки горла в тепле. А с резкой переменой погоды вы решили пойти против своего иммунитета. Не надо так.
7. Правильно подбирать витамины у врача. Особое внимание на этот пункт нужно уделить людям, у которых проблемы со здоровьем и они знают, что весна не самое удачное для них время года. А вообще можно обратиться к врачу и пропить курс витаминов. Ваш организм скажет вам только спасибо.
8. Проветривать рабочее помещение. Свежий воздух всегда помогает собраться с мыслями и начать работать.
9. Мыть руки по локоть. Как я уже говорила, очень много инфекции и гриппа бывает весной. Чтобы их избежать нужно предельно тщательно следить за чистотой рук.
10. Пить только горячие напитки. Люди, у которых проблемы с горлом, должны понять меня и остальных: холодный напиток и неделю дома с ангиной. Лучше горячего чая или глинтвейна на соке быть и не может!
Читайте также
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
