5 упражнений для мозга: отдых по-умному
Готовитесь к ЕГЭ или сидите на педсовете, и мозг уже кипит? Иногда надо делать перерывы в мозговых штурмах и переключаться, вы же сами это знаете! Наш блогер Лада Емельянова делится секретами продуктивной работы. Всего пять упражнений — и вы опять в прекрасной интеллектуальной форме.
Ежедневно учителя сталкиваются с колоссальным стрессом: ученики, экзамены, тетради, педсоветы, бесконечные отчёты и журналы, дома тоже всё о работе и о работе — учитель всецело погружён в дела своей «классной семьи».
Загруженность учеников можно сравнить с индийским поездом — выше крыши. Но образование, как и красота, требует жертв: волнительная подготовка к экзаменам, гора домашки, олимпиады, ещё на дискотеку нужно успеть и в КВНе поучаствовать. Не позавидуешь!
Разгрузите свой мозг сейчас же! Помните, в начальной школе, чтобы отдохнуть от долгой и упорной работы, мы вставали из-за парт и делали зарядку? Помню, для меня это было как глоток свежего воздуха: и подвигались, и посмеялись, в общем, готовы к труду и обороне!
Сейчас, чтобы отдохнуть от непрерывной мозговой активности, я тоже делаю зарядку и советую всем её делать, особенно вам, вечно уставшие и измученные учителя и ученики!
Эти упражнения не на бицепс и трицепс, а на извилины и борозды, несмотря на простоту выполнения, обладают действенным эффектом: прекрасно переключают и разгружают внимание, развивают межполушарное взаимодействие, тренируют пространственное, образное и ресурсное мышление, улучшают качество запоминания и внимательность. Они не займут много времени (можно совмещать с написанием записок симпатичной однокласснице или во время долгого педсовета).
5 упражнений
Вам понадобится: ручка, карандаш, лист бумаги.
1. Пишем или рисуем левой рукой (или правой, если вы левша).
2. Одновременно правой и левой рукой рисуем разные геометрические фигуры: правой круг — левой треугольник, правой ромб — левой овал, правой пирамида — левой цилиндр.
3. Одновременно двумя руками рисуем симметричное изображение (дом, человек, узор).
4. Посмотрите на свою парту или стол. Наверняка он выглядит как спил дерева, попытайтесь найти в этих незамысловатых узорах какие-то образы.
5. Правой рукой на листе в произвольных места ставим точки, левой рукой соединяем их так, чтобы получился какой-либо предмет или несколько предметов, геометрическая фигура или другие образы.
Вот так просто! Попробуйте — получится у всех, гарантирую! Вы легко сможете адаптировать эти упражнения под себя и придумать новые! Не забывайте отдыхать.
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Фото: Shutterstock (Ekaterina Karpacheva)
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения
