«Хватит орать!» Как справиться с детской истерикой — советы психолога

Мама не так разрезала банан, папа дал не те носки, а бабушка отказалась купить игрушку — всё это обычные поводы для истерики у маленького ребенка. Как правильно на такое поведение реагировать, рассказала наш блогер, психолог Анна Горбунова.

Почему дети вообще истерят

Детская истерика — это эмоциональный всплеск, который может возникнуть у ребенка по разным причинам: усталость, голод, желание получить то, что находится под запретом, просто недовольство ситуацией. Задача родителей — разобраться с причиной истерики. И понять, что ребенок так выражает свои эмоции. Цель его истерики — сказать о том, что он злится, что у него что-то болит, он расстроен или хочет есть, а не разозлить маму или папу или «показать свой характер».

Чтобы помочь ребенку, родителю стоит в первую очередь научиться контролировать свои эмоции. Пока взрослый не успокоится, помочь другому он не сможет, ведь трезво оценить ситуацию и выбрать правильную линию поведения у него не получится. Вот несколько рекомендаций, если ребенок плачет, кидается на пол и кричит, а вы не понимаете, что делать.

Как не надо реагировать на истерики

• Кричать в ответ. Это может только усугубить ситуацию. Если взрослый человек — мама или папа — не может совладать со своими эмоциями, как им помочь маленькому ребенку, которому сейчас, очевидно, тяжелее?
• Игнорировать. Даже если поведение ребенка кажется вам неприемлемым, не обращать на него внимания нельзя. Да, ребенок, возможно, рано или поздно успокоится. А еще поймет — помощь не придет. Даже самые близкие не поддержат, значит, и смысла сообщать о своих неудобствах нет.
• Говорить: «Успокойся! Замолчи!» Это нерабочие фразы (вы бы сами успокоились, если бы вам так сказала подруга или, допустим, муж?). Если они и работают, то только у родителей-манипуляторов, которые при этом еще чем-то угрожают: «Замолчи, а то я сейчас уйду, а ты здесь один останешься».
• Наказывать физически. Это не только не поможет справиться с истерикой, но и повлечет негативные последствия для отношений между вами и ребенком.
• Обещать то, что не сможете выполнить. Например, если согласитесь купить игрушку при условии, что ребенок немедленно успокоится, но потом «забудете». Так вы нарушаете доверительные отношения — ребенок не только не будет верить вам, но и в будущем не расскажет вам, если его что-то тревожит или он чего-то боится.
• Поддаваться на манипуляции и делать то, с чем вы не согласны, «только бы успокоился». Это может привести к тому, что такое поведение станет привычным для ребенка: я плачу — папа покупает пирожное — я перестаю плакать.
• Оставлять одного. Так можно усилить чувства одиночества и страха, которые часто сопровождают истерику.

Как реагировать правильно

Позаботьтесь о своем состоянии

Это главное. Взгляните на себя со стороны и оцените: «Я сейчас веду себя адекватно? Я трезво мыслю?»

Успокойтесь и оцените вид истерики

Они бывают манипулятивные и психоэмоциональные.

• Манипулятивная может возникать в ситуациях, когда ребенок пытается добиться своего с помощью давления на взрослых, привлечь внимание, получить желаемое или выразить недовольство. Такую истерику можно прервать в процессе, если дать ребенку то, что он хочет. Надо ли это делать? Можете решить только вы. Чтобы избежать такого поведения впоследствии, не усложняйте ситуацию. Создайте для ребенка максимально простые правила и всегда их придерживайтесь. Не меняйте их просто потому, что ребенок заплакал. Но важный нюанс: обсуждать правила надо тогда, когда и вы, и ребенок в нормальном настроении и готовы воспринимать новую информацию.
• Психоэмоциональная: такой вид истерики практически неизбежен. Если она возникла, ее сложно прекратить в процессе. Психоэмоциональная истерика начинается, если ребенок устал и ему плохо: сонный, проголодался, нервная система истощена активностями, у него есть потребность в заботе близкого.

Что еще можно сделать:

• унесите ребенка туда, где тихо и мало людей;
• опуститесь на его уровень — на землю или возьмите на руки, если он позволит;
• прижмите к себе и покачайте или слегка похлопайте по спине в такт сердцу. В возрасте 1–2 лет ребенок еще помнит состояние «в животике»: такое упражнение поможет ему успокоиться;
• говорите, намеренно растягивая слова: во-о-от та-а-ак;
• объясните ребенку, что с ним происходит: «Ты расстроен, потому что у тебя отобрали игрушку, тебе больно, ты обижен, мой хороший».

Помните, что истерики у детей — нормальное явление, которое связано с развитием эмоционального интеллекта. Они могут возникать в ответ на различные факторы, такие как усталость, голод, дискомфорт, желание привлечь внимание. Важно сохранять спокойствие и не идти на уступки, если они не соответствуют вашим принципам или не являются безопасными для ребенка. И конечно, проявляйте терпение — это поможет ребенку справиться с эмоциями и научиться контролировать поведение.

Фото: Bricolage / Shutterstock / Fotodom