Говорить с подростками о сексе и интимном здоровье бывает непросто даже самым продвинутым родителям. Эти книги помогут взрослым и детям начать важный разговор, не стесняясь друг друга и не путаясь в терминах.

1. «НЕТ — всегда НЕТ», Джастин Хэнкок, Фуша Макэри и Ксения Чистопольская

Нет ничего хорошего в том, что другие люди пытаются сломать наши границы. И хотя отказ ставит нас в неприятное положение, очень важно научиться говорить решительное «нет» тому, что нам не нравится.

Авторы издания предлагают действенный инструмент — принцип согласия. Это не просто умение ответить «да» или «нет», но и способность принимать самостоятельные решения, понимать, чего на самом деле хочется, достигать согласия с другими в разных сферах жизни, как глобальных, так и очень личных.

Одна из глав книги посвящена сексу, ведь в интимных отношениях принцип согласия особенно важен.

Эту яркую книгу создали консультант по сексуальному образованию Джастин Хэнкок и иллюстратор Фуша Макэри, а перевела ее для российских читателей клинический психолог Ксения Чистопольская.

---

2. «Как взрослеют девочки», Анита Найк

У девочек взросление начинается раньше, чем у мальчиков. Скачок роста приходится примерно на десять лет, тогда как у мальчиков — на двенадцать. Поэтому на протяжении пары лет первые обычно выглядят немного старше вторых. И как никогда нуждаются в поддержке и честности.

Эта книга — настоящий доверительный разговор с чуткой подругой, которая посоветует, как выбрать первый бюстгальтер, или объяснит, почему на теле внезапно выросли волосы.

Автор рассказывает, почему в этом возрасте у девочек так часто портится настроение, как обрести уверенность в себе, как меняются девочки и мальчики. А еще объясняет все про личные границы и про то, как пережить эмоциональные бури без потерь.

---

3. «Как взрослеют мальчики», Фил Уилкинсон

Эта книга — настоящий «гид по пубертату» для юношей. Мальчики взрослеют чуть позднее, чем девочки, но и они сталкиваются со множеством физических и эмоциональных изменений, которые делают их ранимыми и тревожными.

Из этой книги мальчики узнают, почему у них часто меняется настроение, как физические нагрузки влияют на их самочувствие, как ухаживать за собой и почему стоит заботиться о том, чтобы секс был исключительно безопасным.

Бонус: в книге есть еще и советы про то, как избавиться от прыщей и пота, как бриться и как обрести уверенность в себе.

---

4. «Как говорить с детьми о сексе», Лидия Пархитько

Как часто мы избегаем разговоров о сексе и телесности, считая эти темы неловкими или постыдными? Бывает, мы даже боимся назвать вещи (и части тела) своими именами.

Однако для того, чтобы ребенок развивался гармонично, учился принимать себя и бережно относился к своим и чужим чувствам, ему необходимо получить правдивую информацию о разных сторонах жизни. А еще ему нужна возможность откровенно говорить с близкими, обсуждать с ними то, что его тревожит.

Эта книга научит вас спокойно разговаривать с детьми обо всем, что касается полового воспитания. А заодно подскажет, как привить ребенку здоровое отношение к телу, чтобы избежать стеснения и неприятия, которые мы и сами порой испытываем.

Книга выйдет в ноябре, но предзаказ на нее можно оформить уже сейчас.

---

5. «Настоящая девчонка. Книга о тебе», Лена Климова

Автор и редактор Лена Климова, которая много работала с подростками, написала эту книгу, потому что не нашла аналогов, авторы которых уважительно и на равных говорят с девочками на важные темы. Сама Лена так обращается к своим читательницам: «Я уважаю тебя и отношусь к тебе с теплотой и любовью. Я расскажу тебе о том, что знаю, а ты сама решишь, как поступать».

Книга — отличный путеводитель по переходному возрасту. Она дает ответы на множество вопросов. Например: какие изменения происходят с моим телом и мозгом, когда я взрослею? Что такое безопасный секс? Как устроена женская репродуктивная система? Как отличить здоровые отношения от нездоровых? Как вести себя, если я столкнулась с буллингом?

В издании нет категоричных наставлений и четких инструкций, только честные размышления автора, основанные на собственном опыте.

---

6. «Месячные — твоё личное приключение!», Элиз Тьебо

Писательница Элиз Тьебо росла в семье, где не было запретных тем, где все открыто говорили о чем угодно. Став взрослой, она решила писать книги, которые снимут табу с неудобных вопросов.

Это одна из таких книг. Она подробно и откровенно рассказывает о месячных и дает ответы на вопросы, волнующие каждую девочку. Что происходит с моим телом, когда начинаются менструации? А это больно? Какие средства гигиены лучше использовать? Существует ли ПМС? И почему тема месячных до сих пор замалчивается во многих семьях? Об этом и многом другом автор говорит деликатно и с юмором, а заодно помогает девочкам понять, что запретных тем не существует.

---

7. «Без секретов», Анна Левинская

Многие родители избегают разговоров с детьми о телесности и сексе. Но, как показывает практика, чаще всего уже к первому классу многие знают обо всем этом гораздо больше, чем родители могут предположить. Они черпают информацию из общения со сверстниками или находят сведения в интернете. Но ведь не факт, что эта информация соответствует действительности.

Анна Левинская, педагог и многодетная мама, написала эту книгу, чтобы родители могли выстроить доверительные отношения с ребенком любого возраста, чтобы они не боялись говорить с ним на любые темы.

Анна уверена, что сексуальное просвещение важно начинать как можно раньше. Обладая знаниями о собственном теле и его границах, о здоровье и безопасности, ребенок сможет вовремя выявить тревожную ситуацию и не постесняется обратиться за помощью.

Информация в книге разделена на пять блоков, в каждом из них — инструкции для родителей детей в возрасте 0–3, 4–6, 7–9, 10–15, 16–18 лет.

---

8. «Уже не ребенок, еще не взрослый», Евгений Кащенко, Анна Котенева

Эта книга написана двумя практикующими сексологами. Авторы корректно отвечают на самые откровенные вопросы, которые могут заинтересовать подростка: о мастурбации и поллюции, о девственности и об удовольствии от секса.

Можно ли отсрочить интимную близость, но при этом не потерять любовь? Что такое «физическая совместимость»? Как выстроить доверительные отношения? Почему и как меняется тело? Об этом и многом другом сексологи рассказывают спокойно и уважительно.

Издание понравится детям 13–16 лет: оно поможет им подготовиться к взрослой жизни и развеет все их сомнения.

---

9. «Секс без риска», Дженнифер Ланг

Эту книгу написала Дженнифер Ланг — гинеколог, борец с сексуальным насилием среди молодежи. Она развеивает мифы о сексе, помогает преодолеть подростковые комплексы и выстроить личные границы в отношениях. И да, в книге поднимаются темы, на которые подростки стесняются говорить не только с родителями, но и с ровесниками.

---

10. «Я подросток. Краткий курс выживания», Лия Шарова

Лия Шарова — руководитель международной сети школ безопасности для детей и их родителей «Стоп Угроза». В своей книге она поднимает множество тем, которые важно обсуждать с подростком: первая любовь, травля, здоровые и нездоровые отношения, безопасность в сети и в офлайне. В книге есть отдельная глава для девочек, которая объясняет, как обезопасить себя от приставаний и снизить риск изнасилования.