Ситуация: майские праздники, вся семья занимается подготовкой шашлыка, а потом грузится в машину и мчит на дачу. Или не мчит, если ребёнка сильно укачивает в поездке. Что делать родителям и как помочь детям? Отвечает врач-невролог клиник DocDeti и DocMed Ольга Шемятовская.

Вопрос. Что делать, если ребёнка укачивает в машине? Почему это происходит и как предотвратить?

Ответ. Укачивание может включать симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта (тошноту, рвоту, дурноту), центральной нервной системы (головокружение, сонливость) и вегетативные симптомы (побледнение, повышенное слюноотделение, потливость).

Почему возникает укачивание? Когда человек сам не двигается активно, мозг оценивает движения на основании вестибулярной, визуальной и соматосенсорной информации. Когда эти три сигнала не совпадают, в мозгу возникает сенсорный конфликт, который, как предполагается, и лежит в основе укачивания.

Укачивание чаще возникает у детей старше двух лет, женщин, особенно беременных, и у тех, кто страдает мигренью. Но в целом укачать может совершенно любого человека — разница только в силе стимула. Также у совершенно любого человека укачивание может усилиться, если начать рассказывать про него окружающим.

Лечение укачивания часто неэффективно, поэтому следует делать упор на профилактику:

• садитесь по ходу движения, если это автобус/троллейбус/электричка;
• если это автомобиль, предпочтите переднее сиденье, если самолет — место у крыла;
• не берите с собой в салон резко пахнущие вещи и продукты (или постарайтесь отсесть от них подальше);
• не читайте, не смотрите фильмы, не играйте в планшет;
• не делитесь с окружающими опасениями по поводу того, что вот сегодня вас точно укачает;
• не ешьте жирное и в принципе не ешьте много перед поездкой;
• но и на голодный желудок лучше не путешествовать. Тут можно поэкспериментировать и найти свой рецепт, что конкретно лучше есть, а что нет.

Если человека уже укачало, ему стоит зафиксировать взгляд на горизонте, выпить воды, приоткрыть окно и рассосать освежающую конфету, например мятную или имбирную.

Если все это не помогает, можно принять лекарственные препараты из группы антигистаминных. Но нужно понимать, что их эффективность в общем невысока.