В России, по данным СКР, число детских самоубийств в 2021 году выросло на 37,4% по сравнению с 2020 годом. Такие цифры не могут не волновать. Но что можете сделать лично вы — особенно если ваш ребёнок во время конфликта угрожает таким исходом? Первое — не закрывать глаза на проблему. О дальнейших шагах рассказывает детский психолог Дарья Даньшина.

Вопрос. Как себя вести, если 12-летний подросток всё время угрожает суицидом?

Ответ. Тема суицида в подростковом возрасте стоит очень остро. Бушуют гормоны, нервная система ещё не окрепла, психика претерпевает качественные изменения, эмоциональная сфера сложно поддаётся контролю и регуляции — и со всем этим приходится как-то справляться. Порой кажется (подростку в особенности), что выносить «всё это» больше нет сил.

Чего нельзя делать, если подросток угрожает суицидом

1. Нельзя игнорировать его слова. Иногда родители думают, что это просто манипуляция, за которой ничего не стоит. Действительно, говорить о суициде не всегда значит иметь такое намерение. Но это точно сигнал, который может содержать в себе разные послания: «Обрати на меня внимание!», «Мои потребности и желания так же важны, как и твои!», «Мои проблемы серьёзны, даже если ты так не считаешь!», «Я не справляюсь, мне нужна твоя помощь!», «Я не знаю, как ещё показать свою значимость!»
2. Нельзя высмеивать или провоцировать подростка. А так же показывать, говорить, что вы не относитесь к словам ребенка (и к нему в целом) серьёзно. Настоятельно не рекомендуется так поступать, чтобы угрозы не были приведены в действие.
3. Нельзя наказывать, отвечать на угрозы агрессией. Чаще всего слова о суициде приводят родителей в ужас, их охватывает страх, паника, тревога за жизнь ребенка. Как ни парадоксально, в таком состоянии родители часто принимают решение наказать подростка: лишить общения с друзьями, гаджетов, хобби, денег, физически наказать, устроить бойкот — не говорить с ребенком, не проявлять эмоций в общении с ним. Подобные стратегии никаким образом не разрешат проблему, а только усугубят её, ещё больше отдалив вас друг от друга.

Что можно и нужно делать, если подросток угрожает суицидом

1. Нужно отнестись к словам подростка серьёзно. Это совершенно не значит, что вы должны удовлетворить все потребности ребёнка в ту же секунду. Помните, что слова о суициде — это не просто способ обратить на себя внимание. Ответьте ребёнку, что вы его слышите, что его потребности, просьбы, проблемы важны, что вы готовы о них говорить, обсуждать варианты решений. Спросите, как вы можете помочь ребёнку, сами предложите несколько вариантов помощи, если подросток затрудняется их сформулировать.
2. Нужно разговаривать с ним. Обсуждайте с подростком его слова о самоубийстве и тему в целом — но только в спокойной обстановке и в доверительном тоне, не «на эмоциях». Поговорите о ценности жизни, о том, какая это серьёзная тема, что для вас это не шутка, что вы серьёзно относитесь к теме смерти. Расскажите, что вы чувствуете и как переживаете за своего ребенка, спросите, что всё это значит для него. Что он хочет донести до вас в те моменты, когда говорит о суициде? Помните: разговоры о самоубийстве не наводят подростков на мысли о об этом. Скорее наоблорот помогают отрефлексировать ситуацию. Если такая тема прозвучала в разговоре, промелькнула во время конфликта, поговорить нужно обязательно.
3. Нужно предложить другой инструмент общения. Возможно, угроза суицидом — это вариант показать родителю всю важность своих потребностей, проблем. Он просто не знает, как можно заявить о своих нуждах по-другому. Поговорите с ребёнком о том, как ещё он может сообщать вам, что то, чего он требует, жизненно ему необходимо. Например: «Я не знаю, как ещё сказать вам, как это важно для меня!» Слова серьёзные, и в следующий раз вы их наверняка услышите.
4. Нужно помнить, что в этой ситуации взрослый — вы. Не выходите из контакта, не оставляйте подростка наедине с эмоциями, которые переполняют его. По возможности отражайте их, помогайте подростку справляться с ними. Помните, что ответные угрозы, наказания и игнорирование не работают, а только ухудшают ситуацию. Но если чувствуете, что не справляетесь со своей злостью, лучше сделайте паузу. При этом постарайтесь объяснить подростку, что сейчас с вами происходит, что вам нужен перерыв, что вы сможете продолжить разговор через 20 минут, когда успокоитесь.
5. Нужно просить, принимать и предлагать помощь. Всё это нормально. Нормально — не знать, как вести себя и что говорить в ответ на угрозы ребёнка совершить суицид. Совершенно нормально — просить о помощи в таких ситуациях у близких и специалистов. Нормально — предлагать ребёнку помощь (свою или психолога, например), даже если он каждый раз от неё отказывается. Не оставайтесь наедине с проблемой, если она вас тяготит и вы не знаете, как ее решить. Обратитесь за помощью к специалисту, предложите ребенку поговорить с психологом, используйте любые доступные вам ресурсы.

За помощь в подготовке материала благодарим стажера Елизавету Губину. Иллюстрация: Tartila / shutterstock / fotodom