«Доедай, не оставляй силу в тарелке» — приходишь в гости к бабушке, а выкатываешься потом колобком, потому что побывал на пиру. Бабушки часто пытаются досыта накормить внуков, причём степень сытости определяют сами. Отказаться невозможно: расстраиваются и обижаются. Как объяснить бабушке, что нежелание есть не связано с равнодушием, рассказывает системный семейный психолог Елена Лях.

Вопрос. Бабушка постоянно готовит что-то и заставляет меня «доедать до конца», а я не могу отказываться, потому что мне неудобно. Она старается, готовит мою любимую еду, и я просто не могу отказываться, потому что она каждый раз очень расстраивается, если я хоть крошку в тарелке оставлю. Скажите, как с ней поговорить?

Ответ. Вероятно, в семейной истории вашей бабушки есть страшное событие — голод. Только за последние 100 лет очень многим жителям нашей страны пришлось пережить голод: это и голод Поволжья, и блокада Ленинграда, и послевоенный голод. А ещё очень много людей бежали от голода из Польши в Белоруссию и страны бывшего СССР.

В родовой памяти такие события закрепляются на уровне подсознания — остаётся страх, что можно «умереть с голоду», и особенно сильно этот страх проявляется в отношении к детям. А «доесть до конца» — просьба в память о тех, кто не наедался, кому в те времена не хватило еды.

И, конечно же, пожилая бабушка тратит силы на приготовление еды и хочет, чтобы её усилия оценили. Здесь важно проявить благодарность, похвалить её старания и вкусную еду. Но важно понимать и другое: младшие не могут нести ответственность за чувства старших.

Можно поблагодарить, можно похвалить вкусную еду, но сделать что-либо с бабушкиной обидой нельзя

Есть через силу не нужно — даже ради утешения бабушки. Такое переедание опасно, потому что может вызвать нарушение работы пищевого центра в головном мозге, отвечающем за чувство голода и насыщения. Как следствие, возможны нарушение и расстройства пищеварения и пищевого поведения.

Из системного подхода, в котором я работаю, можно использовать такую фразу: «Бабушка, твои чувства принадлежат тебе». Эту фразу не обязательно произносить вслух, это не повод для ссоры и скандала, а признание говорящего самому себе, что с чувствами другого человека ты бессилен что-либо сделать — повлиять на их появление или своим поведением их исправить.

Это трудно поддается пониманию, потому что с детства мы приучены, что у мамы может быть плохое настроение из-за нашего поведения, и в дальнейшем мы привыкаем думать, что своим поведением можем влиять на настроение и чувства других людей. Но это не так. Тем более в отношении детей взрослые сами должны регулировать свои чувства, какая бы причина их ни вызвала.

А возвращаясь к теме голода в семейной истории, можно расспросить бабушку, что она знает об этом, пострадал ли кто-то от голода в вашем роду или, наоборот, спасся: эти истории могут быть очень интересными, в них содержится много боли, но и много силы — ведь, несмотря на все трудности, эти люди смогли передать жизнь дальше, и родились вы. И у вас, их потомка, совсем другая история: вы живёте в спокойное время, когда нет голода, а есть изобилие еды.

Будет здорово, если бабушка тоже сможет это увидеть и порадоваться за вас. Возможно, такие разговоры помогут донести свою позицию и выстроить доверительные отношения — вы не доедаете не потому, что неуважительно относитесь к бабушке, это просто внимание к себе и своим чувствам и забота о здоровье.

Иллюстрация: Kit8.net / Shutterstock