Вопрос. Дочери 7 лет. Очень сильно переживает из-за ухода отца из ее жизни. Отец без причины в один день решил исчезнуть. Сейчас он игнорирует ее звонки, не отвечает на СМС. Дошло до того, что он заблокировал ее в мессенджере. В итоге — слезы, плохое настроение, рисунки в черном цвете. Не знаю, как быть, чем помочь дочери, как вести себя в этой ситуации?

Ответ. Детский психолог Вера Сафронова:

В первую очередь важно не замалчивать эту тему, не ждать, пока с дочкой об этом начнут говорить другие люди, бабушки, дедушки и т. д. Постарайтесь дождаться момента, когда дочь захочет эмоционально раскрыться и поговорить об этом с вами.

Одна из ваших задач — объяснить дочери, чтобы она не начала зацикливаться на этой ситуации и думать о том, что в уходе отца есть ее вина. Это навязанное чувство вины в свою очередь порождает чувство, что «я неправильная», «я плохая», «я какая-то не такая».

Говорите с дочкой о том, что она достойна любви, что с ней все в порядке. Объясняйте, что есть родители, которым сложно брать на себя ответственность и которые иногда не справляются со своей ролью. То, что папа сейчас выбрал уйти, — это его выбор, и вы не знаете, почему он так сделал.

Описывайте состояние ребенка, давая ей возможность прожить это, утешайте ее.

Можно использовать следующие фразы:

• «Я вижу, что ты очень сильно переживаешь»;
• «Ты можешь злиться, что он не выходит на связь. Это совершенно нормально»;
• «Я знаю, что это очень больно, когда ты хочешь, чтобы он был рядом, но так не получается»;
• «Мне жаль, что так произошло».

Также очень важно поговорить с дочкой о ее страхах. Возможно, она думает, что с папой произошло что-то нехорошее или он умер. И переживает, что и с вами может что-то случиться.

То, что девочка плачет и находится в подавленном состоянии, а в рисунках появился черный цвет, говорит о том, что она находится в стрессе. И если вы видите, что такие периоды затягиваются и ребенок сам не справляется, даже с вашей помощью, безусловно, стоит обратиться к специалисту: психологу или даже психиатру. К сожалению, и в 7 лет у детей может быть депрессия.

Вам нужно постараться стать для дочки опорой, значимым взрослым. Это сложно. Ведь вы и сами находитесь в стрессе. Важно, чтобы ваш эмоциональный фон не захватывал девочку и чтобы она видела, что мама справляется. Вы можете плакать и грустить, но показывать дочери, что эту ситуацию можно пережить.

Не пытайтесь искать у нее поддержки. Зачастую мамы начинают жаловаться на отца, рассказывать истории, в которых он предстает плохим. Но ребенок не должен быть участником конфликта взрослых. Не стоит использовать дочь как жилетку.

Если вам трудно справляться со своими эмоциями самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту. Проговаривайте свои переживания с подругами.

Еще одна крайность, в которую нередко впадают взрослые, когда второй родитель уходит из семьи, — брать вину на себя и пытаться компенсировать ситуацию подарками, разрешением того, что раньше было запрещено. Это расшатывает границы и не приводит ни к чему хорошему.

Постарайтесь объяснить дочери, что взрослые совершают ошибки, они могут испытывать разные жизненные кризисы, важно помнить об этом. И если отец решится вернуться, дочка должна хотя бы дать ему шанс на восстановление отношений.

Фото: Евграф Сорокин / Public domain