Вопрос. Моей дочери 15 лет, она постоянно везде опаздывает, даже на мероприятия, которые ей интересны. Сама хочет это изменить, но у нее не получается наладить отношения со временем. Что делать?

Ответ. Кандидат педагогических наук, доцент Московского городского педагогического университета Юлия Челышева:

Очень сложно управлять тем, что мы не видим. Современные подростки часто не умеют ориентироваться по механическим часам, так как видят перед собой только электронные, без циферблата, разделенного на сектора, и с трудом представляют себе эту странную субстанцию — время.

Кроме того, молодежь обычно полагается на расчет пути, который предлагают различные приложения, и не учитывает, что нужно заложить дополнительное время на то, чтобы добраться до станции метро, на опоздание общественного транспорта, пробки и т. д.

Что можно сделать

В развитии навыка управления временем помогут несколько несложных игр и упражнений.

1. Таймер. Попросите ребенка определить, сколько времени ему нужно на то, чтобы сделать что-то конкретное. Например, 40 минут, чтобы посидеть в телефоне, 2 часа на то, чтобы сделать уроки, и т. п. Поставьте таймер и договоритесь — что бы ни случилось, когда он услышит сигнал, надо закончить делать то, что делал. Не успел за два часа сделать задание — значит, на следующий день получит неудовлетворительную оценку. Да, это стресс, но так появляется мотивация делать всё быстро и четко, стараться сделать максимум в отведенный промежуток времени.
2. Бумажные шарики. Эта игра поможет буквально на пальцах ощутить, что такое секунда. Перед ребенком кладется 60 листов бумаги. Его задача — за минуту скомкать каждый в шарик и забросить в корзину. В минуте — 60 секунд, значит, на каждый шарик у ребенка — одна секунда.
3. Закрой глаза. Человек садится, закрывает глаза, предварительно договорившись со взрослым, что откроет их, например, через пять минут. Родитель ставит беззвучный таймер и наблюдает, насколько внутреннее чувство времени у ребенка совпадает с реальным. Позанимавшись так какое-то время, можно настроить «внутренние часы».
4. Обмани себя. Посоветуйте ребенку такой лайфхак: фиксировать для себя время прихода на встречу на полчаса раньше. Например, если мероприятие запланировано на 16:00, пусть ребенок договорится с собой, что начало в 15:30, и планирует свои сборы и дорогу, исходя из этого времени.

Фото: Oleksandr Berezko / Shutterstock / Fotodom