Согласно новому исследованию, сон продолжительностью менее 6 часов повышает риск заражения различными инфекционными заболеваниями. Об этом пишет «Daily Mail».

Исследователи опросили 1848 людей, которые обратились к врачам в Норвегии. Респонденты сообщили, что за последние 3 месяца перенесли простуду, желудочную инфекцию, инфекцию мочевыводящих путей, кожи или глаз.

У тех, кто сказал, что спал менее 6 часов в сутки, вероятность заражения за последние 3 месяца была на 27% выше по сравнению с теми, кто спал достаточно — рекомендуемые 7–8 часов.

Проведенное исследование свидетельствует, что недостаточный сон снижает способность иммунной системы бороться с инфекцией, но необходимы дополнительные исследования.

Фото: Gorodenkoff / Shutterstock / Fotodom