Терапевт в тиктоке поделилась лайфхаком, как бороться с панической атакой с помощью кислой конфеты. На эту историю обратил внимание телеграм-канал «Записки врача».

Когда терапевт чувствует приближение тревожности или панической атаки, она съедает кислую конфету. И это ей помогает. В комментариях девушку поддержали пользователи, которые тоже пользуются этим лайфхаком.

Паника — это реакция «бей и беги», способ, при помощи которого организм сигнализирует об опасности. Панику можно ослабить, если отвлечься на что-то, что ощущают наши органы чувств: вкус, обоняние, прикосновение, зрение, слух.

Кислая конфета — то, что отвлекает наш мозг.

Важно не переусердствовать: большое количество кислоты может негативно повлиять на желудок и состояние слизистой рта.

Africa Studio / Shutterstock / Fotodom