Менструация — естественный процесс, с которым ежемесячно сталкивается каждая девушка, достигшая половой зрелости. Но почему произносить вслух это слово многим все еще неловко? И как вообще говорить на эту тему с детьми? Отвечает Мария Арзамасова, журналистка и автор просветительского блога «Маша, давай!».

Почему важно говорить о менструации с детьми

Разговоры о менструации — это часть сексуального просвещения, с которым у нас в стране очень туго. Одни родители считают: «Вот исполнится тебе восемнадцать, тогда мы об этом и поговорим», что в корне неправильно: в это время у подростка уже полностью сформирована картина мира, а родитель для него уже не является какой-то значимой фигурой, которую нужно слушать.

Другие родители, слыша про сексуальное просвещение, думают: «Как я это должен сделать? Посадить ребенка за стол, как только ему исполнилось шесть лет, и сказать, что мы сейчас будем говорить про секс? Это же безумие!»

Сексуальное образование — это комплексная история. Согласно стандартам ВОЗ, оно начинается примерно с четырех лет. И есть определенные знания, которые в каждом возрасте должны быть у ребенка.

Никто не просит рассказывать четырехлетнему ребенку, как пользоваться презервативами. Ребенку этого возраста родитель должен объяснить, как правильно называть половые органы, в чем отличие женского тела от мужского, что такое интимные зоны и кто имеет право их касаться, что нужно делать, когда кто-то чужой пытается их потрогать.

Очень многие ответы на такие вопросы даются по запросу самого ребенка. Если у вас с ребенком теплые и доверительные отношения, он, скорее всего, придет и спросит сам: «Откуда берутся дети?», «А что такое секс?» И в этот момент очень важно честно и правильно ответить. Не нужно давать ему сложную систему про овуляцию, рассказывать, как и куда прикрепляются сперматозоиды. Нужно общаться на понятном ребенку языке. Например: «У папы есть семечко, у мамы — клеточка, в которой это семечко растет. Это происходит от большой любви».

Во многих книжках для детей есть все картинки, рисунки, которые помогут вам. Предложите сесть и посмотреть их вместе.

Это же касается и месячных. Не думайте, что ваши дети какие-то слепые. Когда в доме есть мама или старшая сестра, которые пользуются средствами гигиены во время месячных, ребенок в любом случае проявит интерес, спросит что это, зачем это нужно.

И опять же в зависимости от возраста вы отвечаете на все поступающие вопросы. Например: «Ты хочешь знать, что это? Это прокладка. Каждый месяц у мамы происходит менструация, когда из нее вытекает немного крови. Прокладка все это впитывает, как памперс. Не переживай, маме не больно, и это не страшно».

С девочками особенно важно проводить такие разговоры. Ведь когда-то менструация начнется и у них. И лучше делать это через какую-то личную историю. Мама может рассказать, например, как у нее начались месячные, сколько ей было лет, какими средствами она пользовалась.

В моем окружении куча девушек, которым родители в детстве не рассказывали, что такое менструация.

И когда они впервые видели кровь в трусах, они реально думали, что умирают

У одной моей подруги пошла кровь, она очень испугалась и рассказала об этом однокласснице. Та сказала, что это у нее печень так вываливается и скоро она умрет.

Вы можете себе представить эмоции ребенка в этот момент? Моя подруга после слов одноклассницы со слезами на глазах пошла прощаться с родителями. Таких историй быть не должно. Девочка должна быть подготовлена и все знать.

Нужно ли рассказывать о менструации мальчикам

В консервативном обществе считается, что мальчиков нужно беречь от таких разговоров. Я, например, недавно путешествовала по Дагестану и общалась там с женщинами. Они жутко возмущались, что по телевизору показывают рекламу прокладок, ведь это видят мужчины!

В каких-то далеких африканских племенах, где я была, например в Южном Судане, я спрашивала, что происходит с женщиной во время менструации. Вы удивитесь, но в эти дни их вообще изгоняют из племени. Они считаются грязными, поэтому сидят в речке, пока все это не закончится.

Мы же с вами живем не в африканском племени, а, я надеюсь, в прогрессивном обществе. И абсолютно естественные процессы, происходящие в организме, не должны подвергаться стигме. Все женщины детородного возраста имеют менструацию. В этом нет ничего грязного или плохого. Это просто биологический процесс.

И мальчик должен об этом знать. Просто потому, что он тоже часть общества

В его окружении есть и будет очень много женщин. Начиная от мамы и заканчивая будущей подругой или женой. И в двадцать лет для него не должно стать сюрпризом, что у девушек есть менструация. Мы же не в каменном веке живем.

Поэтому я, например, всегда удивлялась, что в наших школах, когда проводили беседы на подобные темы, мальчиков отделяли от девочек.

Чем спокойнее и открытее мы говорим о таких вещах, тем активнее избавляемся от стигматизации и даже буллинга. Если в школе совершенно случайно девочка протечет, мальчик, знающий о менструации, не будет смеяться и тыкать в нее пальцем, а поможет или же сделает вид, что ничего не заметил.

Кто и как должен проводить этот разговор

Конечно, девочке будет комфортно, если с ней о менструации поговорит мама и поделится личным опытом. Моя так и сделала: рассказала, во сколько лет у нее начались месячные, насколько болезненно-безболезненно происходили, какие существуют средства, как со всем этим можно справляться.

Но не во всех семьях есть мамы. И если о менструации расскажет папа, это тоже абсолютно нормально. Если некомфортно, можно попросить провести беседу на эту тему тетю, сестру, близкую подругу. При этом не забываем, что папа тоже должен поговорить с сыном и рассказать, что такое менструация.

Как лучше говорить на эту тему

1. Не избегайте и не уклоняйтесь от разговора. Никакой драмы и стеснения. Ребенок не должен думать, что менструация — это что-то стыдное или запретное.

2. Называйте части тела, средства гигиены и естественные слова правильно, по-взрослому. В противном случае это лишь породит стыд и смущение.

3. Дайте понять, что месячные — это нормально. Более того, это означает, что женщина здорова.

4. Не нужно читать ребенку медицинские лекции о менструации. Отвечайте на четко заданные вопросы. Не давайте больше информации, чем нужно.

5. Не стесняйтесь признаваться, если чего-то не знаете. Предложите найти вместе информацию в книге или интернете. Также можно обратиться к врачу.

6. Предупредите девочку, что с началом подросткового возраста врачи могут спрашивать ее о наличии менструации. В этом нет ничего стыдного. Это нужно для контроля за здоровьем. Расскажите, что это важно и для чего нужно отмечать в календарике первый и последний день месячных.

7. Напомните, что во время менструации особенно важно следить за личной гигиеной. Подмываться, мыть руки перед использованием средств личной гигиены, не забывать их менять и обрабатывать (если мы говорим, например, о менструальных чашах).

8. Скажите, что, если у ребенка будут вопросы, он всегда может к вам обратиться. А если ему некомфортно, то вы найдете специалиста, с которым он сможет обсудить свои проблемы тет-а-тет.

Тампоны, прокладки, менструальные чаши: как рассказывать о них

Очень важно знать, что существуют разные средства гигиены. Ведь это вопрос комфорта и выбора. Нужно, чтобы родитель показал и рассказал, чем можно пользоваться:

• обычные тампоны
• тампоны без нити
• прокладки
• менструальные чаши
• менструальные трусы
• менструальные диски

Предложите попробовать разное, чтобы понять, с чем девочке будет ходить комфортнее. Важно объяснить, что не нужно делать выбор сразу, есть еще много времени, чтобы в разные циклы попробовать разное.

Почему мы, взрослые, все еще стесняемся произносить вслух слово «менструация»

Я искренне не знаю, почему мы отвергаем знания и считаем, что незнание естественных физиологических процессов — это норма. Ведь смысл сексуального образования не в том, чтобы дать всем детям разрешение на половые акты и беспорядочные связи. Смысл в том, чтобы вырастить здоровое психологически и сексуально общество, что в целом большой плюс для государства.

Это же всего лишь вопрос знаний, которые тебе дают. Имея знания, ты можешь анализировать последствия. Предупрежден — значит вооружен. Ребенок, с которым не боятся разговаривать родители, понимает, к чему ведет секс без презерватива. Он же не будет смеяться над девочкой, у которой протекла прокладка.

Безусловно, сексуальным просвещением должны заниматься родители. Но есть другая проблема: многие взрослые сами довольно плохо в этом смысле образованы. Некоторые российские женщины до сих пор не знают, что мы писаем не из влагалища, а из уретры, что это два разных отверстия. И поэтому, когда ты идешь в туалет, тебе не обязательно доставать тампон или менструальную чашу.

Когда я говорю об этом на лекциях, взрослые женщины смотрят на меня удивленно. Для них я открываю Америку

Поэтому, конечно, было бы идеально, если бы сексуальным просвещением в нашей стране также занималось государство. Чтобы о менструации, ЗППП и других важных вещах рассказывали в школе. Чтобы в туалетах стояли аппараты, где девочки при необходимости могли приобрести тампоны или прокладки.

И, конечно, важно начинать с себя. Если вы краснеете от слова «месячные», то никакого нормального разговора с ребенком у вас не выйдет. Для начала возьмите книжки по сексуальному образованию, почитайте, посмотрите ролики в интернете, обложитесь картинками и узнайте, как физиологически устроено ваше тело. Это очень важно, ведь понимание анатомии — это вопрос нашего здоровья.

Иллюстрации: Alphavector / Shutterstock / Fotodom