Некоторые младенцы соглашаются спать только в коляске, а некоторые, наоборот, именно в ней уснуть не могут. Нормально ли это? Как помочь ребенку научиться засыпать на прогулке? На эти и другие вопросы отвечает сомнолог Ирина Завалко.

Вопрос. У младенца (1 год) проблемы со сном. Не спит в коляске. Мы часто передвигаемся по городу, без этого никак, но нужен ведь дневной сон. Почему ребенок отказывается спать в коляске? Как помочь малышу начать в ней засыпать?

Ответ. Далеко не все дети соглашаются спать в коляске, это нормально. Столкнувшись с этой проблемой, сначала стоит задуматься: а хочет ли ребенок спать во время прогулки? Если до этого ребенок потратил недостаточно энергии (например, просто ехал в коляске и смотрел на город, но не играл на площадке), то он, скорее всего, даже дома отказался бы от сна.

Плюс очень важен режим: ребенку такого возраста необходимо просыпаться утром примерно в одно и то же время, играть, гулять, проводить время активно, хорошо питаться. Тогда после обеда ребенок, скорее всего, сам будет хотеть спать и заставлять его это делать не придется.

Как помочь ребенку уснуть в коляске

• Создайте в коляске комфортные условия для сна. Проверьте, удобно ли ребенку там лежать, не мешают ли ему, скажем, ремни. Не отвлекают ли его игрушки, которые, возможно, висят на бампере коляски.
• Когда мы засыпаем, организм теряет тепло. Так что осенью ребенку может быть некомфортно засыпать на прогулке просто потому, что он во время этого начинает замерзать. Укрывайте засыпающего ребенка пледом.
• На дневной сон гуляйте с ребенком в коляске по тихим местам.
• Экспериментируйте с силой и скоростью укачивания, с поверхностью, по которой едет коляска.
• Если вы очень хотите выстраивать день с перемещениями по городу, рассмотрите вариант эрго-рюкзаков, в которых младенец, может быть, уснет с большей вероятностью.

Если все вышеперечисленные способы не работают, возможно, семье придется подстроиться под режим младенца и искать способ поспать дома или там, где ребенок хорошо засыпает. Кстати, некоторые эксперты по детскому сну рекомендуют вообще не использовать другое место для сна, кроме детской кроватки.

Фото: shutterstock / AlohaHawaii