У каждого из нас есть плохие воспоминания из детства: мама отругала, учительница незаслуженно влепила двойку, лучший друг перестал с тобой общаться. Но зачем об этом вспоминать взрослым? Рассказывает наш блогер, психолог Евгения Макарова.

Когда я впервые попала к психологу, то на все вопросы о детстве вообще не знала, что ответить. В моих воспоминаниях всё было идеально: у меня было счастливое детство в счастливой семье. Первый контакт с психологом продлился недолго, две или три встречи. После них я отправилась в путешествие по закоулкам памяти. Начала активно посещать проект психосреда, прочла «Осколки детских травм».

И спустя полтора года вернулась к своему специалисту с ворохом чувств из прошлого, которые я умудрилась собрать за этот промежуток. Разного опыта в моём прошлом оказалось много. А ещё оказалось, что я его совсем не забыла:

• Вот я стою в красном платьице в горошек, мне чуть больше двух лет, вижу в окне здания маму и ребёнка у неё на руках. Ребёнка даже не помню, он мне не интересен, потому что я так сильно хочу к маме, а меня не пускают.
• Вот я в кимоно перед спаррингом, мне около восьми лет. Чужой город, страшно, ладошки потеют, дыхание дрожит. В зале два ринга и сотни зрителей. Моей весовой категории нет, только на 5 кг больше. Моя соперница должна быть сильнее и старше меня.
• Вот звонит телефон. Голос в трубке сообщает, что дедушке стало очень плохо, он в больнице. Я прощаюсь с женщиной, обещаю всё передать маме и почему-то смеюсь. Долгие годы я носила в себе тонну стыда за тот смех. И только сейчас понимаю, что смеялась от жуткого страха. Это называется «Смех висельника». Дедушка из больницы так и не вышел. А на похоронах мне почему-то было стыдно плакать. Дед был самым большим и любимым моим другом.
• Вот я классе в восьмом стою у зеркала, чувствую себя уродом и ненавижу своё лицо, свои волосы и свою фигуру. Думаю, что я самая страшненькая в семье. Сильно крашусь, чтобы как-то спасти ситуацию, но ничего не выходит. Отражение в зеркале не улучшается.

Таких моментов хватит на сериал из нескольких сезонов. Они все — часть меня. Они полезли пятнами в мою голову, как только я разрешила себе оттолкнуть тот тяжёлый упор с надписью «счастливое детство…» Моментов, где мне нужна была поддержка, где не хватало тепла и мудрости от взрослых, было много. Часть из них до сих пор болят. И на выходе получается такой внешне солнечный человечек с израненной местами душой.

В кабинете у психолога я проживаю заново свои детские травмы. Теперь я сама взрослая, сама могу дать себе той маленькой Жене обратную связь, нужные разрешения и просто поддержку. Я взрослая заполняю вниманием свои черные дыры из детства, потому что хочу нести ответственность за свою жизнь и свое счастье.

А ещё я взрослая хочу быть готовой к тому, чтобы быть рядом с маленьким сыном, когда ему это будет необходимо. И чтобы разделять его чувства, мне самой нужно стать прочнее, заполнить вниманием и самоценностью те детские черные дыры.