Чем заняться с детьми весной? Конечно же, отправиться на природу! Но наш блогер Елена Мацан советует не просто гулять и наслаждаться красотой леса или парка, а освоить скандинавскую технику единения с природой.

Пока одни сажают лучок на грядках и смотрят парад, вторые отдыхают в Турции, а у третьих десятый подход к шашлыкам, я предлагаю примерить на себя фрилуфтслив. Нет, фрилуфтслив — не вид плаща и даже не оригинальное блюдо, а норвежский образ жизни, который означает «в гармонии с природой».⠀

Весь скандинавский фольклор выстроен вокруг северной природы — гор, мхов и воды. Если вы бывали на нашем Севере или в скандинавских странах, вы точно понимаете, о чём речь.⠀

Friluftsliv можно перевести как «свободный воздух жизни» или «свободная жизнь под открытым небом». Впервые это слово появилось в стихотворении норвежского драматурга Генрика Ибсена «На высотах» («På Vidderne»). Этот термин описывает не разовую прогулку по лесу, а образ жизни, при котором ты ощущаешь гармонию с дикой природой. А еще — заботишься о ней. Сейчас это слово используется в скандинавских странах для определения всех видов активного отдыха на природе: от пикников в лесу до многочасовых прогулок на велосипеде.

Предлагаю почувствовать себя скандинавами и в оставшиеся майские (а потом и летом) окунуться в friluftsliv, отложив гаджеты и окунувшись вместе с детьми в мир природы и красоты. Вот несколько идей, как это сделать:

• Проехаться по лесу на велосипеде. Ветер треплет волосы. Солнце мелькает сквозь стволы сосен. Вместо плейлиста — пение птиц.⠀
• Перекусить, устроившись на поваленном бревне или пеньке. На свежем воздухе даже самая простая еда вроде бутербродов и кофе 3 в 1 кажется деликатесом. Важно: не забудьте забрать с собой весь мусор! ⠀
• Полюбоваться цветущими деревьями. Сакура в Ботаническом саду, возможно, отцвела, зато на подходе сирень.⠀
• Запустить воздушного змея. Весенние поля, по которым гуляет ветер — лучшее место для запуска воздушных змеев! А еще это помогает детям натренировать координацию: в мире гаджетов этот навык очень страдает.
• Посетить ферму. Погладить козочек, прокатиться на лошади, попробовать фермерского сыра — все это лучше делать весной, потому что летом просыпаются слепни (и не только), да и прогулка по ферме в жару совсем не так приятна, как на весеннем ветру.⠀
• Понаблюдать за птицами. Бердвотчинг стал популярным даже в Москве, где из птиц, кажется, остались только голуби и воробьи. А уж если вы за городом, то бинокль и информация о местных крылатых могут открыть целый новый мир. И не забывайте, что птиц белым хлебом кормить нельзя!
• Порыбачить. Не столько в целях экономии (хотя в супермаркете рыба и правда обойдется недешево), сколько для погружения в альтернативную реальность, ведь рыбалка — своего рода медитации. Да, даже для детей.
• Разобрать шкаф. Вещи, которые вам уже не нужны, можно отдать на благотворительность, продать на онлайн-платформах или на офлайн-свопе, который можно организовать вместе с соседями. Здесь множество плюсов: от неожиданной выручки до расхламления квартиры. Ну и бонусом — забота об экологии: зачем покупать новое, если можно найти то же самое в хорошем качестве у соседки Тани с 3-го этажа?
• Заняться спортом. Пробежка, йога или силовая тренировка на природе. Зимой на такое мало кто решается. Летом жарковато. А вот весной глоток свежего воздуха во время пробежки — настоящее наслаждение!
• Пройтись по городским паркам. Вам может казаться, что вы уже всюду походили, но в соседнем районе может быть лесок или сквер, который вы раньше обходили стороной. Возможно, самое время туда наведаться?

Советую после выполнения каждого из пунктов записывать свои впечатления и ощущения в дневник: возможно, именно близость к природе поможет вам лучше познакомиться с собой и своими детьми. А дневник поможет отследить нужные эмоции.

О других активностях и жизни с детьми я рассказываю в своем телеграм-канале.

Фото: Елена Мацан