Во ФГОС среди задач школы отдельным пунктом прописано «укрепление физического здоровья». Вот только тяжелые рюкзаки и сидение за партой по шесть (минимум) часов здоровье явно не укрепляют. Наш блогер Татьяна Сова даёт несколько советов, которые помогут исправить ситуацию.

С возрастом я все чаще вспоминаю школу. Нет, вовсе не «школьные годы чудесные». Каждый поход к массажисту или неврологу облегчает мой кошелек на круглую сумму и заставляет меня задуматься, почему заявленная в типовом договоре об обучении забота о здоровье обучающегося на деле дальше этого договора не распространяется.

1. Тяжелый рюкзак

Каждое первое сентября интернет пестрит заголовками в духе «как выбрать ребенку правильный рюкзак», «какие виды спорта помогают осанке» и все в этом духе. Но дьявол, как говорится, в деталях. Даже если долго и упорно бродить по магазинам с линейкой, и в итоге найти рюкзак, вписывающийся в «правильные» параметры, вес содержимого будет превышать допустимый. Почему?

• Расходники. Краски, кисти, альбомы, карандаши, фломастеры, цветная бумага, клей, ножницы, ткань, нитки. Можно дополнять бесконечно.
• Пенал и школьная готовальня (угольник, циркуль, транспортир). Не обязательно покупать огромную бандуру, но даже в базовой комплектации эти предметы весят немало.
• Сменка. Часто её закидывают за спину в специальном мешке, дополнительно нагружая спину. Но даже если тащить ее в руках, невесомой она от этого не станет.
• Форма на физкультуру. Сейчас большинство школ включает в устав пункт об обязательном ношении школьной формы. То есть дети не могут, как делали мы раньше, вместо сменки закинуть в пакет кроссовки и прийти в школу в спортивном костюме. Поэтому плюсуем сюда полный комплект: спортивный костюм, кроссовки, футболка. Зимой — лыжи и лыжные ботинки или лишняя сумка «для бассейна».
• Необходимые вещи и перекус. Одно яблоко и бутылка воды объемом 0.3 уже «отъедят» половину веса учебников в начальной школе. Добавим сюда влажные салфетки, гигиеническую помаду, расческу.

Так мы уже забили по нормативу рюкзак первоклашки, а ведь там еще ни одного учебника нет! И нигде нет разъяснений по поводу общей нагрузки. Получается, допустимо навьючить детей, как тех «бессмертных пони», никто никак это не проконтролирует. А ведь от этого страдает не только позвоночник, но и тазобедренные суставы, колени, стопы, которые, в свою очередь, влияют опять же на позвоночник. Получается замкнутый круг, ведущий к неприятным последствиям, которых почти невозможно избежать.

Когда я училась в школе, мы с соседом по парте пытались решить проблему с тяжелыми учебниками, разделив пополам эту неподъемную ношу. И да, нам постоянно ставили двойки за отсутствие учебника. Некоторые учителя, включая классного руководителя, специально издевались над нами, требуя выйти к доске с учебником, чтобы двойку гарантированно получил тот из нас, кто остался без учебника. То есть в школе очевидно нарушали договор об обучении, отказываясь признать наше право на защиту своего здоровья.

К сожалению, за детей 90-х родители вступались не так активно, как вступаются сейчас. Поэтому мы с соседом были в конце концов вынуждены продолжить гробить спины в угоду учительскому самодурству.

Но если сосед жил в двух дворах от школы, то я ездила в школу на двух автобусах, часто без возможности присесть или куда-то поставить рюкзак: снежная каша на полу не особо располагала, а держать груженый под завязку рюкзак в руках было все равно тяжело. Естественно, никакие нормативы не учитывали и не учитывают по сей день, что в десятом классе наравне с двухметровыми акселератами могут учиться и совсем невысокие дети (какой была я), что никто не обязан учиться через дом от школы, следовательно, то, что для одного «донес и скинул», для другого — значительная нагрузка.

2. Никакого движения

Согласно исследованию Роспотребнадзора, российские школьники проводят сидя большую часть дня. Эллин Экблом-Бак из Швеции в своей публикации в британском журнале спортивной медицины привлекает внимание к тому, что кругом только общие рекомендации о том, что нужно больше двигаться, но нигде не сказано о том, что нужно ограничить время, проведенное сидя! А ведь наше тело при длительном статичном сидячем положении само сигналит нам, что что-то не в порядке. Но что слышит ребенок в школе? «Не вертись» и «сиди спокойно».

А ведь существуют рекомендации по проведению физкультминуток и динамических пауз для разных возрастных групп школьников. Но где же соблюдение этих рекомендаций? Почему за соблюдением одних рекомендаций (вроде требований к прическам школьников) бдительно следят, а за соблюдением других — нет?

К сожалению, я практически не встречаю педагогов, которые умели бы распределять время на уроке так, чтобы уделить внимание и двигательной активности. Почему-то принято считать, что для этого должно хватить двух уроков физкультуры в неделю. А ещё есть мнение, что для этого есть перемена. Только вот на перемене обычно едят, отдыхают головой и настраиваются на следующий урок, перемещаются между кабинетами. А детскую беготню по рекреации, которая пришлась бы весьма кстати, контролируют учителя и дежурные, так что особо не разбежишься.

Разгребая сейчас проблемы, которых можно было бы избежать, если бы школа исполняла свои обязанности в части моего здоровья, прописанные в договоре об обучении, я хотела бы поднять вопрос о том, что конкретно может сделать школа.

Что делать

1. «Облегчить» рюкзак

Руководство школ должно объединиться с родителями обучающихся и массово направить коллективные обращения в Роспотребнадзор с просьбой конкретизировать нормы по общему весу всего необходимого для обучения в школе, допустимому для ношения детьми. Причем оценка должна быть произведена в зависимости не от класса, а от физиологических параметров ребенка. У всех разная комплекция, разный рост и вес — здесь неприменимы обобщения.

2. Заменить учебники на гаджеты или разрешить носить их вместе с соседом

Если невозможно обеспечить детей вторым комплектом учебников, который будет храниться в школе, надо разрешить носить учебники пополам или использовать гаджеты, где в электронном виде будут храниться все необходимые пособия. И да, школа не обязана предоставлять гаджеты, ведь всегда возможно воспользоваться первым вариантом, второй — по желанию и возможностям обучающихся.

3. Шкафчики для сменки

Если с наличием и хранением второго комплекта учебников могут возникнуть сложности, то со сменной обувью их возникнуть не должно. Нет ничего сложного в том, чтобы закрепить номерной крючок в раздевалке за конкретным учеником и организовать наблюдение (чтобы не стащили). Если уж в школах набирает обороты цифровизация, давайте хотя бы в раздевалке поставим камеру.

4. Вместо физры — ОФП

Уроки физкультуры должны быть унифицированы и проходить в формате ОФП. Никаких делений на лыжи, бассейны и прочее — все это должно быть по желанию, в рамках секций за пределами обязательной школьной программы. У некоторых учеников нет возможности приобретать дополнительную амуницию, у кого-то от хлорированной воды бассейна дерматит и так далее.

В итоге кто-то «остается за бортом» и все равно занимается в зале или на улице той же ОФП, а кто-то таскает дополнительные баулы себе во вред. Зачем городить огороды там, где детям надо просто обеспечить движение, не более? Вдобавок, если уж школа выступает за одинаковость на примере формы, то деление учеников на тех, кто может купить себе современные лыжи с ботинками, вдевающимися в крепления одним движением, и тех, кто заберет на авито старые «дедовские» лыжи с дубовыми советскими ботинками, недопустимо.

5. Адекватное расписание кружков

В учреждениях допобразования надо выстраивать расписание гуманно, давая возможность детям зайти домой и сменить одну сумку на другую. А в школах надо предусмотреть места для безопасного и ответственного (музыкальные инструменты и спортинвентарь стоят недешево) хранения всех «допов» — для тех, кто зайти домой не успевает. Это важно, чтобы дети не таскали за собой лишнее хотя бы в течение учебного дня. Мы же за всестороннее развитие, помним?

6. Физкультминутки

Надо пересмотреть планы уроков так, чтобы обеспечить детям возможность размяться. Возвести это в разряд нормы и обыденности, чтобы не было разброда и шатаний. Проводить просветительскую работу, нацеленную на разъяснение важности заботы о здоровье, чтобы ученики делали перерывы при длительном сидении не только в школе, но и дома.

Мне кажется, вышеперечисленные пункты — не фантастика, а вполне решаемые в рамках школы задачи. Сейчас дети теряют в школе здоровье, которое школа по закону и согласно собственным внутренним документам обязана оберегать. Я уверена, есть родители, способные ткнуть школьную администрацию носом в договор и решить вопросы здоровья персонально для своих детей. Но родителей, которые об этом не думают, всё же больше.

Давайте не будем делать вид, что если родители не приходят ругаться, проблемы от этого исчезают. Дети — наше будущее. Мне не хочется, чтобы наше будущее страдало от проблем со спиной, шеей и получило разные неприятные диагнозы. А вам?

Фото: Shutterstock / Dmitrii Pridannikov