Обязанности в семье надо распределять между партнерами — это все уже поняли. Но как это сделать, если у одного родителя восьмичасовый рабочий день, а у другого — круглосуточные памперсы и истерики трехлетки? Рассказывает наш блогер Татьяна Горецкая.

Ситуация у нас классическая: родитель 1 работает, родитель 2 — сидит с ребенком дома. Для простоты изложения назовём родителя 1 папой, а родителя 2 — мамой. Я бы, может, не стала писать этот пост, если бы не обратила внимание, что одни наши друзья приняли во внимание наш опыт и успешно его применяют. К тому же мой психотерапевт тоже посчитала схему эффективной, даже прибавить к ней ничего особо не смогла. Быть может, кто-то ещё возьмёт его на вооружение (с необходимыми модификациями).

Итак, исходные данные известны, добавлю лишь, что в нашем случае щитов в виде бабушек и прочих родственников, готовых примчаться на помощь и посидеть с ребенком, в радиусе 7500 км не наблюдается. Американцы не стесняются в таких ситуациях прибегать к помощи няни, по крайней мере те, кому финансы позволяют.

Тут перфекционизм, неумение делегировать обязанности и банальное «мы и сами справляемся» могут существенно осложнить жизнь

Казалось бы, разделение обязанностей понятно: один из родителей зарабатывает деньги, другой — занимается домом и детьми и это на данный момент — его работа. Но есть несколько моментов, которые часто не регламентированы:

• Отсутствие оплаты труда (мамы),
• Ненормированный график (у мам, если 24/7 вообще можно считать графиком),
• Отсутствие выходных (у мамы),
• Участие в воспитании (папы).

Даже если эти вопросы не стоят остро, отсутствие понимания того, сколько делает другой родитель и какие есть права у тебя самого, могут вызывать напряжение.

Как делали мы? Договорились, что два вечера в неделю каждый из нас делает то, что он хочет, пока второй сидит с ребенком. Я хожу на йогу, рисование или стрельбу из лука по вторникам и четвергам. Муж — на языковые занятия по понедельникам и средам. В штатах это называется «me time» — время для себя. Пятничный вечер мы проводили вместе — дома или гуляем, с друзьями или без.

С выходными у нас 2 схемы:

• Каждый из нас решал, что делаем в один из выходных дней. Минусы: сложно было решить, что делать, если какое-то мероприятие проходило в два дня. Но тут можно меняться. Свои люди, сочтёмся.
• На четной неделе я решаю, что мы (или я одна) делаю в субботу (один из выходных), муж с сыном вольны присоединиться или делать что-то своё. Воскресенье проводим вместе. На нечётной неделе в персональный выходной с Костей остаюсь я.

Конечно, эта схема — не панацея. Но она позволяет каждому из нас иметь своё личное время, проводить время с ребенком и участвовать в его образовании, формируя взаимную эмпатию — привязанность и понимание. Работающий родитель при этом вовлечён в процесс воспитания, «неработающий» — не лезет на стенку от чрезмерной нагрузки. Пункты 2 и 4 такая схема позволяет если не вычеркнуть, то хотя бы направить к снижению напряжения.

Время от времени под действием различных обстоятельств (отсутствие постоянных планов на определённые дни недели или резкая смена распорядка дня) приостанавливают этот график, но это часто порождает лишнее напряжение. Возврат к схеме улучшают душевное равновесие и понимание. Сейчас, спустя полгода после моего выхода на работу, мы снова вводим это расписание.

Возможно, приди мы к этой схеме чуть раньше, я бы обошлась без антидепрессантов. Но иллюзия того, что я «сама справляюсь», мешала смириться с наличием проблемы и начать поиск решения. Если эта тема кому-то интересна, в следующий раз можно порассуждать на тему финансов.

Иллюстрация: Shutterstock / GoodStudio