Можно прочитать сотни статей и книг о подростках, вспомнить себя в этом возрасте и послушать советы подруг и старших родственников. Но когда подросток в очередной раз прогуливает школу, не отвечает даже на банальное «Как дела?» и отказывается от совместных поездок, вся теория мгновенно забывается. Наш блогер Светлана рассказывает, как она с этим справляется.

Я знаю, как важно сохранять спокойствие в общении с подростком и выстраивать с ним диалог. Но на практике применять теоретические знания непросто. Этот этап взросления моего ребенка оказался намного сложнее, чем я ожидала. Он требует много ресурсов — как эмоциональных, так и физических.

1. Разные эмоции. Очень разные

Подростковый возраст — период внутренних бурь и сильных изменений. У моего сына эмоции меняются постоянно: от веселья к раздражению или замкнутости. Эти эмоциональные качели надо принимать и понимать.

Мне же надо оставаться терпеливой и просто давать ребенку возможность быть собой, зная, что он не всегда может управлять своими чувствами.

2. Стремление к свободе

Признаюсь, я долго привыкала к тому, что не могу контролировать каждое действие сына. Еще недавно я могла наставлять, подсказывать, что и как делать, а теперь ребенок требует свободы и права на свои ошибки. Мне пришлось научиться не вмешиваться, а лишь мягко подталкивать к правильному решению. Раньше я бы сразу сказала, что и как лучше сделать, но сейчас важно быть просто наблюдателем. Ни в коем случае не судить и не критиковать и постоянно быть в зоне доверия. Это сложнее, чем кажется, но дает отличные результаты — сын чувствует себя самостоятельным и чаще приходит ко мне за советом сам.

3. Конфликты из-за разных взглядов на мир

Сейчас сын активно формирует свои взгляды. Как оказалось, они сильно отличаются от моих. Мы можем часами спорить о привычках, музыке, даже о том, как общаться с друзьями. И здесь эмоциональный интеллект играет важную роль: я напоминаю себе, что каждый имеет право на собственное мнение. Я стараюсь принимать позицию ребенка, даже если она мне не близка. Благодаря этому он чувствует, что его мнение важно.

4. Тревога за безопасность

Подростковая свобода — это нечто новое для меня. Я хочу дать ребенку возможность общаться с друзьями и уделять время своим интересам, но не могу перестать волноваться.

С помощью техник управления тревогой я научилась не перегружать его своими страхами. Вместо бесконечных напоминаний о «правильном поведении» я начала говорить сыну о том, как он может сам заботиться о своей безопасности. Теперь мы вместе обсуждаем возможные риски и способы их избежать.

5. Собственная усталость и нехватка сил

Работа, домашние дела, а теперь еще и подросток с его непростыми проблемами и запросами — всё это выматывает. В такие моменты важно уделять внимание себе. Я поняла, что усталость ухудшает мое восприятие и делает меня менее терпеливой. Поэтому, даже если это нелегко, я выделяю время на отдых. Иногда это просто прогулка, иногда любимое хобби. Такой подход заряжает энергией и помогает быть внимательной и чуткой к сыну.

6. Постоянные перемены и их принятие

Подростковый возраст — время постоянных и неожиданных перемен. Мой сын, например, резко поменял свои интересы. Мне пришлось адаптироваться. Я поняла и осознала ценность гибкости: важно не сопротивляться переменам, а поддерживать и принимать их. Это укрепило нашу связь с сыном — он знает, что я приму его выбор и всегда поддержу.

Вот несколько советов:

• Давать свободу с уважением. Я дала сыну больше самостоятельности. Он теперь отвечает за свои действия. Конечно, и ошибки допускает, но это учит его ответственности. Для меня это оказалось одним из самых сложных, но ценных решений.
• Слушать, не осуждая. Стараюсь не сразу высказывать свое мнение, а просто слышать мнение ребенка и принимать его.
• Устанавливать четкие, но гибкие границы. Подросткам нужно пространство, но и границы тоже важны. Наши договоренности касаются безопасного поведения и доверия: он знает, что свобода требует ответственности, а я — что расширяющиеся рамки помогают ему взрослеть.
• Обращаться за поддержкой. Общение с теми, кто проходит через подобные трудности, помогает понять, что я не одна.

Общение с подростком — это ежедневные вызовы. Не всегда всё идет гладко. Но я вижу, что моя работа над собой помогает и мне, и сыну становиться сильнее. Ребенок чувствует, что я рядом и готова его поддержать. Создавать такое пространство непросто, но оно того стоит.

Иллюстрация: Oqvector / Shutterstock / Fotodom