Почему вчерашний отличник, гордость родителей, внезапно отказывается идти в школу или сдавать экзамен? Когда блестящая броня высоких оценок вместо защиты и помощи становится бременем, сковывая свободу действий и выбора? О причинах и последствиях «детской идеальности» рассказала психолог «Онлайн-школы № 1» Кира Гольдштейн.

Причины «комплекса отличника»

Мы часто путаем стремление к пятеркам с силой духа и крепким характером. Но перфекционизм не имеет ничего общего с развитием: это страх ошибиться и зависимость самооценки от отметок в журнале. Перфекционизм может сформироваться в раннем детстве, если ребенок получает любовь и одобрение взрослых только за успехи. Такие дети не радуются победам, они боятся, что этого будет недостаточно.

«Проявления перфекционизма могут быть не всегда очевидными. Это не только слезы из-за четверки или отказ от отдыха перед экзаменом. Это и тревожные мысли: «я подведу», «если не сдам на максимум, то все зря». Могут появиться и соматические симптомы — головные боли, бессонница, переутомление, и отказ действовать — «если не получится идеально, то лучше не начинать», — рассказывает психолог «Онлайн-школы № 1» Кира Гольдштейн.

Дети, страдающие от перфекционизма, могут выглядеть «идеальными»: дисциплинированными, аккуратными, тихими. Но часто за этим скрывается огромная внутренняя тревога. В основе проблемы родительские установки: «пятерка — это норма», «не позорь нас, учись лучше». Свой вклад вносит система школьных оценок, сравнение или соцсети, где каждый день перед глазами идеальные картинки чужих успехов.

Последствия перфекционизма

Удивительно, но даже в поддерживающих семьях ребенок может вырасти с чувством, что он достоин любви, только если он лучший.

«Да, перфекционисты часто добиваются многого, но ценой собственного здоровья: постоянного напряжения, усталости и боязни провала. Чем выше планка, тем выше риск выгорания. Особенно тяжело приходится перед экзаменами: вместо мотивации у таких детей включается паника и самокритика» — комментирует Кира Гольдштейн.

С возрастом это никуда не уходит. Перфекционизм мешает строить карьеру, развиваться, искать себя. Став взрослыми, перфекционисты боятся пробовать новое, плохо переносят критику, не умеют делегировать, тратят ресурсы на мелочи. И даже если все внешне отлично, то внутри всегда пусто и тревожно.

Как помочь ребенку

Здоровое стремление к успеху — это про интерес к новому, готовность ошибаться и учиться, уверенность, что ошибка — не провал, а часть пути. Ребенок с хорошей самооценкой не судит о себе по отметкам. Он не боится быть собой.

Как же воспитывать детей, чтобы они прожили жизнь без тревоги?

1. Перестать хвалить только за результат. Подчеркивать важность процесса.
2. Поддерживать за старания, честность, желание учиться.
3. Учить не бояться ошибок, а анализировать их и видеть в них опыт.
4. Показывать каждый день: тебя любят не за пятерки, а просто так, просто за то, что ты есть.

Высокие цели — это прекрасно. Но они не должны становиться целью всей жизни. Ребенок может быть успешным и счастливым, но по своему желанию, а не по наставлению родителей. Главное, чтобы он знал: его ценность — не в оценках, а в нем самом.

Обложка: © limpreom / Shutterstock / Fotodom

Реклама. ЧУ ДО «ОНЛАЙН-ШКОЛА № 1» ИНН 7708436887, erid: 2W5zFHMJ5CC