Когда ребенок со слезами идет в садик в первый день, вы уговариваете себя, что завтра будет лучше. Но когда ситуация не меняется и через неделю, многие родители уже так истерзаны чувством вины, что готовы отказаться от садика. Как избежать лишнего стресса при адаптации ребенка к детскому саду, рассказывает эксперт «Школы мам Nutrilak» врач-психиатр Артём Кожанов.

Первые дни в саду: что ждет ребенка

Представьте: вас внезапно переселили в другую страну, где все говорят на незнакомом языке, всё чужое и даже туалет — странный. Стало тревожно? Вот примерно так чувствует себя ребенок, который начинает посещать детский сад.

У большинства детей адаптация проходит в несколько этапов:

1. Интерес. В первые дни малыш, вопреки вашим опасениям, может спокойно уходить в группу, рассматривать новые игрушки, с интересом обследовать игровые зоны. Правда, некоторые дети, которые с большой опаской относятся к незнакомым людям и территориям, этот этап минуют и сразу же включают режим паники.
2. Протест и страх. Когда ребенок понимает, что сад — это не игровая комната, где можно весело провести время и в любой момент отправиться домой, что это место пришло в его жизнь надолго, начинаются слезы.
3. Привыкание. Постепенно малыш адаптируется. У него появляются новые друзья, любимые занятия. Он привыкает к режиму. Появляется уверенность, что мама обязательно за ним вернется.

Не у всех эти этапы проходят одинаково. Некоторые дети могут плакать неделями и даже месяцами, отказываться от еды и сна. Это не значит, что сад — не для них. Это значит, что им нужно чуть больше времени и помощи при адаптации.

«Слезы в первые дни в садике — это нормальная реакция на стресс. Но если ребенок не успокаивается даже спустя 3–4 недели, не ест, не спит в саду и боится туда идти — стоит обсудить ситуацию с воспитателем и педиатром. Иногда нужна более мягкая адаптация или временный перерыв в посещении».

Подготовка — ключ к успеху

Чтобы сделать первые дни в саду как можно менее травматичными для ребенка, к этому событию нужно готовиться. Хорошо, если получится отвести на подготовку 2–3 месяца. Этого времени будет достаточно, чтобы провести работу в нескольких направлениях:

Скорректировать режим дня

Постепенно начинайте сдвигать режим и подстраивать его под принятый в саду распорядок:

• Подъем в 6:30–7:30 (с учетом времени на дорогу).
• Завтрак, обед и полдник в то же время, что и в саду.
• Дневной сон — примерно с 13:00 до 15:00.

Подтянуть навыки самостоятельности

Что должен уметь ребенок к садику:

• Есть ложкой (пусть и неаккуратно).
• Пить из чашки.
• Проситься или самостоятельно ходить на горшок.
• Надевать обувь и хотя бы пытаться одеваться.

Познакомиться с детским садом в теории и на практике

• Играйте в детский сад дома. Например, покажите в игре, как любимая кукла идет в группу, обедает, спит, ждет маму, как ей весело и интересно.
• Читайте книги про детский сад.
• Прогуляйтесь по двору вашего будущего сада. Если возможно, зайдите на экскурсию. Постарайтесь заранее познакомиться с воспитателем.

Учесть особенности здоровья

• Если ребенок аллергик или у него есть какие-то особые потребности в еде, заранее обсудите меню с воспитателем
• Проверьте, все ли прививки сделаны в соответствии с национальным календарем. Обсудите с педиатром, возможно ли обеспечить малышу дополнительную защиту: например, от ветрянки, клещевого энцефалита, гриппа.

5 правил мягкой адаптации

Они пригодятся, когда день икс уже наступил и малыш начал посещать детский сад.

1. Не торопите события. В садике вам наверняка предложат постепенно увеличивать время пребывания малыша в группе. Вначале 1–2 часа в вашем присутствии, потом столько же без вас, затем — до дневного сна, а уже после — на полный день. Не стремитесь как-то ускорить этот процесс. Не планируйте выход на работу с первых же дней малыша в детском саду. К сожалению, заранее предугадать, как пойдет процесс привыкания, невозможно. Настройтесь посвятить столько времени адаптации, сколько потребуется именно вашему ребенку.
2. Демонстрируйте спокойное позитивное отношение к детскому саду. Если вы сами нервничаете, боитесь за малыша, он будет считывать ваше состояние и тревожиться еще сильнее.
3. Придумайте ритуал прощания и встречи. Например, целуйте малыша на прощание, просите «дать пять» или сталкивайте с ним кулачки. Пусть этот жест станет сигналом, что его день в садике начался.
4. Не уходите тайком. Возможно, если воспитатель отвлечет ребенка и даст вам возможность незаметно ускользнуть, в моменте слез будет меньше. Однако это подорвет доверие ребенка к вам. Он будет думать, что вы можете исчезнуть в любой момент, и еще сильнее станет бояться разлуки.
5. Дома обеспечьте спокойную обстановку и стабильность. На период адаптации исключите шумные события, даже положительные. Ребенок и так перегружен новыми эмоциями. Соблюдайте режим, ритуалы. Старайтесь больше времени проводить с малышом. Найдите возможность побыть только с ним, чтобы почитать, просто посидеть обнявшись, погулять.

Типичные проблемы и решения

«Не хочу в садик!»

Эту фразу хотя бы раз слышал каждый родитель. Сохраняйте спокойствие независимо от того, в первый или сто первый раз она звучит. Пытайтесь заинтересовать ребенка встречей с друзьями, игрушками. Придумайте что-то интересное, чего ребенок мог бы ждать после сада: зайти по дороге к бабушке или посмотреть новую серию мультфильма. Однако не обменивайте день в садике на сладости или подарки, иначе торг будет преследовать вас до выпускного.

Регресс навыков

Ребенок может временно «разучиться» есть самостоятельно или проситься на горшок. Не нужно ругать и усугублять неприятные переживания малыша. Поймите, что так ребенок реагирует на стресс. Ваша задача — успокоить и поддержать.

Частые болезни

Два дня в саду — две недели на больничном. Этот график посещений знаком многим мамам в период знакомства с детским садом. Но не всем. Некоторые малыши и в садике болеют не чаще обычного. Так или иначе, детские болезни — это тренировка иммунитета. Ребенок повзрослеет, и его организм сможет успешнее бороться с инфекциями. Однако, если простуды следуют одна за другой, протекают с осложнениями, обсудите этот вопрос с педиатром.

Чего делать категорически нельзя

• Пугать садиком: «Будешь плохо себя вести — не заберу!»
• Затягивать прощание: долгие проводы — лишние слезы.
• Сравнивать с другими детьми: «Посмотри, Маша не плачет, а ты что устраиваешь!»
• Резко менять режим в выходные.

---

Чек-лист: как помочь ребенку привыкнуть к детскому саду

1. Адаптировать режим: зачем это нужно — организм привыкает к ритму садика.
2. Побывать в саду заранее: зачем это нужно — убирает страх перед незнакомыми людьми и условиями.
3. Обсуждать сад в играх и книжках: зачем это нужно — помогает проговорить эмоции.
4. Прощаться уверенно и с улыбкой: зачем это нужно — формирует у ребенка чувство безопасности.
5. Обратиться к специалисту при тревожных симптомах: зачем это нужно — не упустить возможный перегруз.

   ---

Обложка: © Marko Poplasen / Shutterstock / Fotodom

Реклама. АО «ИНФАПРИМ» ИНН 7709890250, erid: 2W5zFG1wwxc