К приложениям для знакомств многие по-прежнему относятся скептически. Особенно одинокие мамы, которые наверняка не раз слышали о «разведенках с прицепом». Наш блогер, психолог Людмила Головина, рассказывает о своем опыте знакомств с новыми людьми, страхах и сомнениях.

Итак, задача: организовать личную жизнь в Москве. Дано: работающая мать двоих детей. Когда-то давно я была человеком, который мог познакомиться с кем угодно. Сейчас для этого нужно отбросить страхи и быть в ресурсе, потоке и где-то там еще. Другими словами — ходить дальше детской площадки, аптеки и магазина.

Мне 38 лет, и я давно в разводе. Прикрываться подросшими детьми, делая вид, что мне плевать на личную жизнь, смысла уже нет. С трудом поборов сопротивление, я скачала пару дейт-приложений. В чем состояло «сопротивление»? Это тот самый клубок из мыслей: «Куда тебе с двумя детьми?», «Веди себя прилично, ты же мать!», «Все боятся детей», «Разведенка с прицепом», «Ты никому не интересна». На борьбу с ними обычно уходит много сил. Спойлер: бороться совсем необязательно, верить в них — тоже.

Из старых фото я выбрала те, что максимально отражали реальность. Потом сделала описание профиля. Он получился довольно снобским: хотелось предстать человеком высокой культуры, с образованиями и языками, который зашел сюда случайно, посмотреть, что тут вообще за балаган. Про детей решила не писать. Это стало главной ошибкой. Посыпались лайки и мэтчи с теми, кто на самом деле не был готов со мной общаться. Анкету пришлось переделать. Появились отцы и все, кто не против моего жизненного контекста.

Стало веселее, но ощущение, что я окорочок на витрине кулинарии, оставалось со мной еще долго

Фальшивые CEO, владельцы бизнесов, «типичные козероги» и «стрельцы на позитиве». Тут явно ценится спорт: больше всего горнолыжников, потом сноубордисты и серфингисты, меньше — яхтсменов, понемногу скалолазов и участников Iron Man. Презентуют себя люди очень похоже: фото в машине, в спортзале, в лифте, в ванной, на пляже, на даче, с рыбой, у мангала, с котом. Почти все предпочитают «живое общение» и не любят долгие переписки. Как при этом они хотят установить эмоциональный контакт в расчете на «продолжение банкета», мне до сих пор непонятно. Особо опытные юзеры сразу составляют FAQ. Многие просят не задавать вопросов про работу, снижая вероятность общения до нуля.

Однажды у меня случился мэтч с мужчиной из Петербурга с двумя детьми и фото на яхте. Он начал очень галантно — написал что-то про «глаза как океаны». А потом также быстро заметил, что плохому психологу как и плохому танцору всегда что-то мешает. Что он имел в виду я уточнять не стала, в ужасе сбежав из чата.

После года общения с людьми из приложений для знакомств, могу сказать, что мне повезло: не попалось ни одного извращенца, агрессивного или неадекватного человека. Факт моего материнства никого не пугал, не удивлял и вообще трудностей не создавал. Были скучные люди, были классные. Был опыт, который заставил задуматься о своих эмоциональных потребностях и способах их выражения (то есть «словами через рот»). Был даже повод больше почитать про нарциссизм. Все это помогло вспомнить (а, может, впервые задуматься) о том, как со мной можно общаться, а как — нет, что мне подходит, а что не очень. Как будто заново составить инструкцию к самой себе, которая обычно теряется за время декрета, развода и работы.

Я думаю, тиндер — гениальное изобретение человечества, прямо как сервисы доставки еды или «Мои документы»

То есть без этого жить можно, но невероятно сложно. Если есть потребность в новых людях и отношениях, но пугают мысли, похожие на мои, советую представить, что вам эти «пластинки» ставит DJ Разум. И делает он это, как только мы пробуем выйти из привычного болота и сделать смелый шаг в сторону важных изменений. Пластинка может называться «нет, тиндер, ты не для меня!», «почему я не чайлдфри?», «яжемать в тиндер не пускать».

Давая название привычному набору мыслей, мы перестаем смотреть на мир сквозь них как через мутное стекло, а занимаем более выгодную позицию наблюдателя. Она дает нам возможность остановиться и сделать выбор: слушать своего DJ дальше или идти на встречу ценностям, даже если пластинка играет фоном.

Вот что я советую делать в тиндере мамам:

• Писать про детей сразу. И про свои цели — тоже. Моей задачей было «выйти в люди». Я написала, что ищу не мужа и отца, а кайф от общения с классными людьми. Лайков будет в тысячу раз меньше, но вы не потратите время на тех, кому ваш образ жизни совсем непонятен.
• Тестировать свою устойчивость и границы. Мне предлагали всевозможные формы общения с разным составом участников, просили бесплатную консультацию (я же психолог) и, классика жанра, внезапно удаляли из чата, хотя «нормально же общались». Это неприятно, но таковы правила игры. Остается глубоко дышать и напоминать себе, что реакция другого человека находится вне зоны моего контроля.
• Самое главное — определить свои ценности и следовать им! Тиндер — это прекрасная площадка для тренировки. Общаясь с людьми, я периодически замечала, что качусь в созависимость и хочу быть удобной. Приходилось буквально ловить себя на лету, ставить на прежнее устойчивое место и давать себе в руки табличку с надписью: «Мои ценности — заботиться о себе, замечать эмоциональный дискомфорт и не молчать о нем, быть честной, проявлять уважение и интерес к другим». Эти ценности вряд ли изменятся, они служат мне компасом. Как бы ни сносило голову от эмоций и просекко, у меня всегда есть возможность вернуться к ним, вспомнив, что для меня сейчас важно, и сверить с этим происходящее.

Иллюстрация: Vectorium / shutterstock / fotodom