Уровень здоровья современных школьников намного их сверстников 20-30 лет назад. По данным НИИ физиологии детей и подростков в России, если в первом классе количество здоровых детей — до 70%, то к окончанию школы этот показатель — лишь 10-15%. Преподаватель физкультуры Галина Шамаева уверена — на уроках физ-ры нужно ввести домашние задания.

Уровень здоровья человека снижается на протяжении всей жизни, но особенно заметна эта динамика в рамках «школьного» периода. Только 10% школьников (средний показатель на 2015 год) можно считать полностью здоровыми физиологически и психологически. Не менее 50% школьников в России имеют функциональные расстройства и хронические заболевания, 20% старшеклассников в анамнезе имеют два и более диагноза. Современные старшеклассники до 85% бодрствования проводят за рабочим столом, что стимулирует снижение зрения, проблемы осанки и многое другое.

Казалось бы, физкультура в школе призвана не только сберечь здоровье, но и укреплять его. Но простой пример — гиподинамия (ослабление организма в результате малоподвижного образа жизни — Прим. ред.), которая часто развивается у современных школьников.

Школьные уроки физ-ры способны компенсировать дефицит двигательной активности не более чем на 11%. Отсюда простой вывод: уроков физической культуры недостаточно

Это не значит, что нужно немедленно вводить четыре часа физкультуры. Увы, это не решит проблему. Но есть ещё один выход из этой ситуации: домашние задания.

Да, именно так. Вы не ошиблись. Конечно, многие привыкли считать физическую культуру каким-то «недопредметом» в системе образования. Вот есть математика, русский и литература. Это предметы. Это понятно. Ребёнок может по два-три часа каждый день страдать над математикой или каким-то другим предметом. Но если задать ему выполнения физических упражнений в виде домашнего задания, которое будет занимать 15-30 минут в день, то это вызовет непонимание.

Физкультура в школе: 12 вещей, которые бесят

Существует множество упражнений, которые не занимают много времени, но позволяют укрепить здоровье и поддерживать тело в тонусе. Об этом написано много статей и даже целые книги. Вопрос в другом: как проследить за выполнением этих упражнений?

А выход простой. У нас физическая культура, не математика. Это в математике можно думать и думать и в итоге не догадаться, как решить задачу, если она вообще имеет решение. Что известно про физкультуру, так это то, что динамика только положительна. Конечно, исключая травмы и болезни. Если человек делает физические упражнения, делает их правильно, чему и обучают на уроках, под пристальным вниманием учителя идёт увеличение нагрузки, то и физическое состояние этого человека будет только улучшаться. Количество приседаний, поднятий туловища и прочего будет возрастать, скорость бега увеличиваться. Существуют специальные оценки (статистические) этой динамики. Можно «снять» с ученика все показатели — это будет нулевым значением. А потом каждый квартал снимать «новую мерку» и смотреть, что с ней происходит. Если она не положительная, значит, кто-то не доработал: или ученик, или учитель.

Конечно, эта динамика может минимально возрастать, но это и будет означать, что ребёнок как минимум окончит школу столь же здоровым и крепким, как и пришёл. А это самое главное. Именно об этом все эти «здоровье сберегающие» технологии.

Введение неноминальных домашних заданий по физкультуре поможет приобщить детей к здоровому образу жизни со школьной скамьи

Существуют и специальные приспособления, и просто приложения для мобильного телефона, которые позволяют мерить физическую активность и которые, как я считаю, необходимы, если мы хотим контроля домашних заданий по физической культуре. Самое просто из таких приспособлений это шагомер. Но есть и девайсы, которые позволяют определять ритм сердцебиения по интенсивности пульсации кровеносных сосудов на руке. А по мониторингу сокращения сердечной мышцы можно говорить о физической нагрузке. В общем, уже сейчас есть оптимальная система оценки домашних работ по физкультуре. Осталось только её претворить в жизнь.