ОГЭ и ЕГЭ — 2024 закончились, дети и родители — выдыхают. На очереди выпускники 2025 года — и вот они уже потихоньку начинают нервничать. Блогер «Мела», учитель физики Елена Левинская, советует, как поддержать выпускников эмоционально и не дать им выгореть за грядущий выпускной год.

1. Поддерживайте уверенность вашего ребенка, не разрушайте его мечты и не ставьте под сомнение его способности. Важно понимать, что результаты экзаменов не определяют его ценность и что ваша любовь не зависит от его успехов.
2. Предложите помощь, например, репетитора или курсы, если это кажется необходимым. Но не настаивайте, если ребенок отказывается и хочет готовиться сам. Если ваш ребенок быстро утомляется или испытывает стресс от экзаменов, обратитесь к неврологу или психологу, чтобы решить эту проблему, — в таких консультациях нет ничего стыдного.
3. Сходите на дни открытых дверей в вузы или колледжи вместе, если ребенок чувствует, что не сможет сориентироваться там один. Либо, наоборот, снизьте гиперопеку и отпустите его туда одного или с друзьями — пусть почувствует себя взрослым и ответственным.
4. Не заставляйте ребенка выбирать профессию по вашему желанию. Важно, чтобы он следовал своим интересам и увлечениям.
5. Не препятствуйте переезду ребенка на учебу в другой город или страну, если это его осознанное желание и возможности семьи позволяют это сделать.
6. Контролируйте учебную нагрузку, чтобы избежать перегрузки перед экзаменами. Распределите подготовку равномерно в течение года.
7. Обеспечьте ребенку полноценный отдых, здоровое питание и возможность для физической активности — для поддержания физического и ментального здоровья.
8. Создайте дома комфортное место для учебы с необходимым оборудованием.
9. Следите за тем, чтобы ребенок делал перерывы во время учебы для отдыха и восстановления.
10. Помните, что у выпускника есть и другие интересы и переживания помимо учебы. Старайтесь понять и поддержать его во всех аспектах жизни.

Эти рекомендации помогут создать благоприятную атмосферу для подготовки к экзаменам и поддержат эмоциональное благополучие вашего ребенка.

Иллюстрация: Kit8.net / Shutterstock / Fotodom