Почему первокласснику нужен спорт, а не репетитор

Нередко родители будущего первоклассника, гордятся тем, что он уже читает, считает до ста, знает английские фразы. А через месяц после начала учебы они растеряны — ребенок не успевает, отвлекается, быстро устает. Нейропсихолог АНО «Школа Героев» Наталия Крупецкова рассказала новому блогеру «Мела» Анне Красовской, почему лень здесь ни при чём. Всё дело в физиологии.

Три этажа мозга: как устроена наша нервная система

Основатель отечественной нейропсихологии Александр Романович Лурия предложил рассматривать мозг как систему из трех функциональных блоков. Каждый из них отвечает за свою часть психической деятельности, и все они должны работать согласованно.

Первый блок — энергетический. Он расположен в стволовых и подкорковых отделах, включает ретикулярную формацию и лимбическую систему. Это «батарейка» мозга. Он регулирует тонус коры, обеспечивает состояние бодрствования и общую активацию. Если этот блок работает с перебоями, ребенок всё время находится в состоянии «меня разбудили, но я так и не проснулся». Ему сложно сконцентрироваться, он быстро истощается даже без интеллектуальной нагрузки.

Второй блок — операционный. Задние отделы коры отвечают за прием, переработку и хранение. Это «компьютер», который обрабатывает входящую сенсорную информацию: все, мы видим, слышим и чувствуем.

Третий блок — программирующий. Передние отделы, прежде всего лобные доли, обеспечивают программирование действий, контроль, саморегуляцию и произвольное внимание. Это «диспетчер», который управляет поведением и следит за выполнением планов.

И здесь кроется главный секрет: если первый и второй блоки работают плохо, до третьего «этажа» просто не доходит. Управлять собой и контролировать поведение невозможно, когда мозг не получает достаточной «энергетической подпитки». Поэтому бесполезно требовать от первоклассника усидчивости и внимания, если его энергетический блок истощен.

Как понять, что у ребенка проблемы с энергетическим блоком

На практике часто встречаются дети, у которых есть признаки дисфункции первого блока. Это может проявляться по-разному:

• Ребенок отвлекается, но при этом не гиперактивен — он просто «выпадает» из процесса, потому что у него нет ресурса удерживать внимание.
• Он быстро устаёт от сидения за партой — из-за слабых мышц энергия уходит не на учебный процесс, а на поддержание позы.
• Он с трудом переключается между заданиями — ему нужно время, чтобы «разогнаться».
• У него может быть зажатая диафрагма, из-за чего дыхание становится поверхностным, а мозг недополучает кислород.

Почему спорт — это не факультатив, а необходимость

Спорт становится не просто полезным дополнением, а инструментом нейрокоррекции. Физическая активность решает несколько задач одновременно:

1. «Включает» энергетический блок. Движение стимулирует ретикулярную формацию, повышает тонус коры и улучшает кровоснабжение мозга.
2. Учит расслабляться. В городской жизни мы постоянно напряжены, мышцы зажаты, и ребёнок не может их расслабить даже во сне. В хорошей спортивной секции есть место и релаксации — умению чередовать напряжение и отдых.
3. Развивает межполушарные взаимодействия. Когда ребенок бегает, прыгает, ловит мяч, его полушария работают синхронно. Это улучшает восприятие информации и координацию.
4. Создает обучающую среду. Если тренер находит для детей задания чуть сложнее того, что они умеют, но выполнимые с помощью взрослого — это зона ближайшего развития, оптимальная для ребёнка.

Как выбрать спорт для первоклассника

Главный принцип — интерес. Если школьнику секция не нравится, он отказывается ходить, упирается, и приходится тратить много сил на преодоление этого сопротивления, это неправильно. Не настаивайте именно на футболе или бассейне.

Важно проанализировать, нет ли у ребенка противопоказаний и начать с малого. Не нужно сразу записывать его в профессиональный спорт, достаточно пары занятий в неделю в секции, где царит доброжелательная атмосфера.

Не забывайте следить за состоянием. Если после занятий ребенок становится слишком вялым или, наоборот, перевозбужденным — возможно, нагрузка слишком велика.

Для детей с особыми потребностями существуют специализированные занятия по адаптивным видам спорта. И не всегда это просто развивающая гимнастика, есть актуальные и динамичные направления — адаптивный батут, скалодром, паркур.

Без адекватной физической нагрузки у школьника усилия педагогов могут быть напрасны — энергия просто не дойдёт до лобных долей, где формируется контроль и саморегуляция. Поэтому спорт в первом классе может помочь усидеть за партой, воспринимать информацию и не уставать к середине урока.

Обложка: © Artyphoto Stock / Shutterstock / Fotodom