Соглашаться со старшими и всегда слушаться взрослых — установки, от которых современные родители отказываются. Но отказаться мало. Важно еще и научить детей четко озвучивать свою позицию. Умение говорить «нет» помогает не только отстаивать свое мнение, но и спасает жизни. Наш блогер Анастасия Леонидова рассказывает, как сформировать этот навык у ребенка.

Многим родителям сложно отказывать своим же мамам и папам, коллегам, друзьям и даже самим себе. При таких данных учить собственных детей говорить «нет» непросто. Но важно: очень часто это просто вопрос безопасности. Кстати, и сами родителя, обучая детей, понимают, насколько иной могла бы быть их жизнь, научись они отказываться от дополнительной работы, неприятных объятий или предложений банковских работников.

1. Подавайте положительный пример

Вспомните, как часто вы при ребенке отказываете другим людям, когда это важно для построения и ваших, и его личных границ. Кто-то подбегает к ребенку и начинает трепать его за щечки, как вы отреагируете? А если крикнет «шапочку наденьте», что ответите? В следующий раз, когда будет возможность показать ребенку пример, сделайте это и объясните, почему в этот раз вы отказали человеку и почему это было уместно.

2. Поддерживайте успехи и достижения

Детям тяжело говорить «нет», потому что по-прежнему они отовсюду слышат, что «взрослых надо слушаться». Ваша задача — поощрять уместные отказы. Бабушка на лавочке предложила шоколадку? Нет, мама не разрешает брать сладости от незнакомцев. Ребенку тяжело так ответить, по разным причинам: он боится обидеть взрослого, боится оказаться «непослушным», боится насмешек. Поддержите малыша, скажите, что он все сделал правильно.

То же и с детьми постарше: ребенок нашел в себе силы не пойти на прогулку с друзьями, потому что ему на завтра задали много домашки. Он сделал это по своей воле, но в своем выборе может сомневаться. Обозначьте все плюсы его отказа, обратите внимание на то, что он успеет подготовиться к завтрашнему дню и выспаться, а погулять сможет в другой раз.

3. Позволяйте ребенку быть самим собой

Выстраивать личные границы может только тот, кто хорошо разбирается в своих эмоциях. Не мешайте ребенку выражать себя: если он плачет, не отвлекайте, а проговорите, какие чувства ребенок испытывает, по какой причине. Если громко смеется — не просите быть серьезнее, а то «дядя сейчас придет и заберет».

4. Объясните, что у ребенка есть право на отказ

Да, ребенок может отказать даже вам. Даже если вы захотите его обнять, а он этого не хочет. Только так он поймет, что дотрагиваться до его тела можно только с его разрешения.

Отказ может быть и другим: вы приготовили баклажаны, а ребенок отказывается их есть. Примите его выбор и предложите альтернативу: ты можешь приготовить себе бутерброд или я быстро сварю тебе кашу. Ребенок понимает, что к его мнению прислушиваются, а на отказ реагируют нормально.

5. Практикуйте упражнения на развитие личных границ

Например, играйте в «Я беру паузу». Задайте ребенку любой вопрос: например, во что он хочет поиграть сегодня вечером. Важное правило — нельзя отвечать сразу. Дайте ребенку время — от нескольких минут до часа. За этот период он должен четко осознать свои эмоции и желания, дать честный ответ или отказаться вовсе. То же работает и с одеждой: «В чем ты хочешь завтра пойти в школу?» — или с игрушкой, которая отправится с вами в путешествие: «С собой можно взять только одну игрушку. Подумай, кто это будет».

Фото: Asti Mak / Shutterstock / Fotodom