7 секретов легких родов: опыт тех, у кого это получилось

Течение родов предсказать невозможно: вы можете быть идеальной беременной, можете уметь правильно дышать, привести на роды свою акушерку, а в итоге все пойдет не по плану. Значит ли это, что женщин, которым удалось родить быстро и без многочасовых мук, не существует? Тоже нет. Мы нашли 7 таких мам: почему бы не почитать их истории для вдохновения?

Если зайти на форумы, в паблики, в чаты для беременных или недавно родивших женщин и почитать рандомный рассказ о так называемых легких родах, в комментариях, скорее всего, будет много возмущения: автор, мол, чего-то недоговаривает, роды по определению не могут быть легкими, у меня, дескать, тоже был позитивный настрой и беспроблемная беременность, но в родах что-то пошло не так. Отчасти эта критика справедлива: читая истории женщин, у которых «все получилось лучше», все остальные чувствуют себя неправильными, неполноценными матерями без того самого белого пальто.

Перед тем как предложить вам истории и опыт наших героинь, хотим напомнить: мы вовсе не отрицаем того факта, что роды — это тяжелый и болезненный процесс, полноценная работа для женского организма. Безусловно, роды не могут быть по-настоящему «легкими», «безболезненными», «космическими» и так далее — испытывать боль в них нормально, не стыдно, за это никто и никого не может осуждать. Более того, если бы врачи знали работающий способ полностью избавить женщину от родовых мук, они бы уже давно его применяли. Но единственно подходящего для всех метода, при помощи которого можно сделать роды «легкими», не существует.

Опыт же наших героинь — это ни в коем случае не обесценивание другого, в том числе диаметрально противоположного опыта. Это просто несколько вдохновляющих историй, которые, возможно, дадут вам и вашему врачу еще одну тему для обсуждения. Ну или просто настроят на позитивный, а не на тревожный лад — ведь страшилок беременным и так рассказывают достаточно, верно?

Снизить градус фонового стресса

«Возможно, роды у меня были легкими, потому что и беременность я практически не почувствовала. Набрала за все 9 месяцев около 7 кг (мне даже не верили, когда я приходила и говорила, что на 39-й неделе, думали, может, на 9-й все же), вечно куда-то бегала, делала свои обычные дела, вообще не считала себя „хрустальной вазой“ и как-то совсем мало переживала и заморачивалась. Роды оказались такими же легкими — часов 5. Причем все шло так быстро, что анестезию, которую я, вообще-то, планировала, вколоть не успели — но и без нее мне все показалось не таким страшным. Вывод? В этом, конечно, нет моей заслуги — возможно, просто повезло. Но легкое отношение к процессу в целом, наверное, помогло снизить градус фонового стресса. А это, видимо, тоже может играть какую-то роль». Катя, 28

Не быть тюленем

«Гинеколог в ЖК посоветовала мне не становиться тюленем во время беременности и по возможности больше двигаться: ходить, плавать — что-то такое. Последние месяцы беременности пришлись как раз на лето и раннюю осень, и я действительно очень много гуляла: рядом с домом парк, я старалась выходить на неспешные прогулки и утром, и вечером (это как раз была пандемия, и тусить где-то еще все равно было небезопасно). Не знаю, стало ли это причиной легких родов, но они, действительно, прошли как по учебнику: довольно быстро, можно сказать, что терпимо в плане боли (ну, на раскрытии 5 см все же была эпидуралка), без осложнений и спецэффектов. Хотя все мои родственницы — бабушки, мама, сестра — всю жизнь пугали, что роды — это ад с самой первой схватки». София, 28

Море, море

«Живу в Краснодарском крае и весь третий триместр купалась в море каждый день, плавала прямо в свое удовольствие. На солнце при этом не грелась: поплаваю, немного посижу под зонтиком, и домой. Итог — первые роды за 6 часов, без единого разрыва. Остеопат потом сказал, что море и правда могло положительно повлиять на связки и в целом на мои отношения с телом, снялись какие-то зажимы, и все прошло легко». Алена, 25

Шутки реаниматолога

«Странно, наверное, прозвучит, но мне помогла бригада, с которой я рожала: и врач, и акушерка, и анестезиолог были дружелюбные и с отличным чувством юмора. В итоге в родзале было не напряженно и не тревожно, а спокойно и местами даже весело (о эти шутки реаниматолога). Где-то мы и посмеяться успели, где-то меня прям по-человечески поддержали. Думаю, атмосфера, в которой ты рожаешь, играет важную роль». Саша, 33

Смысл раскачивать лодку?

«У меня в родах было все, чего принято бояться: прокол пузыря, зеленые воды (рожала я в присутствии детской реанимации, какой уж там позитивный настрой!), стимуляция окситоцином, эпидуралка в середине процесса, мне делали разрез промежности, чтобы достать ребенка. Рожала я в самом обычном роддоме, с самой обычной бригадой. И тем не менее адской боли — ну, такой, при которой хочется бегать по потолку еще до анестезии — я не помню. Да и прошло все быстро: в 9 утра была в родовой, в 12:30 родила. Может, дело в том, что у меня высокий болевой порог. А может, в том, что я вообще не нервничала (паника все-таки усиливает все соматические ощущения). Делают что-то врачи (пусть даже это мне, пациентке, кажется не таким, как я ожидала)? ОК, я верю, что они правы и знают, для чего это, не сопротивляюсь, плыву по течению. С этой подводной лодки-то ты все равно уже никуда не денешься, тогда какой смысл ее раскачивать и тем самым накручивать себя?" Лена, 31

Как на праздник

«Мы с мужем ходили на курсы подготовки к родам, и там была очень позитивная, я бы даже сказала, немного блаженная акушерка, которая тем не менее дала нам какой-то правильный настрой. Она говорила о родах не как о какой-то стрессовой ситуации, которая вот-вот случится и которую надо бояться, а как о празднике („Это день рождения вашего ребенка!“). И говорила, что даже одеться надо в любимое, чистое и светлое. Ну, это скорее совет для мужа, мою-то одежду всю забирают в приемном (но я все равно оделась красиво, даже белье классное надела). В общем, мы как-то настроились на праздник — и так оно и вышло. Боль была, 8 часов с первой схватки и до рождения сына, но это время быстро пролетело, совсем уж страшных ощущений я не помню». Юля, 29

Вдвоем не так страшно

«Мне помогло присутствие мужа. Не сказать, что его нахождение рядом сработало как обезболивающее, но я спокойнее себя чувствовала, понимала, что мы вместе и сейчас вдвоем впервые встретимся с нашей дочкой, и это придавало сил. В итоге боли я вообще не помню (хотя она, конечно, была), а помню мужа рядом, солнце за окном палаты и то, как муж взял уже спеленутую малышку на руки и ходил с ней по родзалу, пока мне проводили все необходимые постродовые процедуры. Это было чудо!» Катя, 23

Фото на обложке: evrymmnt, New Africa, Jasen Wright / Shutterstock / Fotodom