В представлении многих преподаватель физкультуры — карикатурный персонаж и человек явно недалёкий. Такой вряд ли способен хоть чему-то научить школьника и тем более студента. Популярно мнение, что физкультура в университете вовсе не нужна — только отвлекает от занятий. Но есть и такие физруки, которые одним своим видом побуждают срочно взяться за себя, иначе перед одногруппницами стыдно. Дмитрий Федин, 18 лет преподававший на журфаке МГУ, рассказал Ксении Барановой о том, откуда берутся стереотипы про глупых физруков и почему распущенный пресс — это распущенная жизнь.
Мне 45 лет, из которых 18 я преподавал физическую культуру на журфаке МГУ. Со мной выросло целое поколение. Помню, как только устроился, у меня моментально случился конфликт с одной преподавательницей — из числа тех, кто «быстрее, выше, дальше». С секундомером в руках она гоняла студентов, пока их не тошнило. Она считала, что если студент дойдёт до изнеможения на этой трёхкилометровой дистанции, то это будет настоящей подготовкой к самостоятельной жизни. Я к физкультуре отношусь по-другому. Для меня важнее качество движения, а не его количество.
Если ты видишь, что девочка полная — не надо заставлять её бегать, пусть пройдёт шагом. Нельзя на занятиях физкультуры принижать и сравнивать: вот этот может, а ты не смогла. Если ты видишь, что мальчик подготовлен и может подтянуться 20 раз — то надо ставить ему отлично за 21 раз, а если мальчик не подготовлен, то и за один раз ему тоже можно поставить отлично.
«Все нормативы по физкультуре — пережитки военного времени»
Главное, не допустить отторжения уроков физкультуры. Я встречал много ребят, которые приходили ко мне испорченными из-за неправильного подхода к этому предмету в школе, которые презирают не только физру, но и преподавателя. Они думают, что преподаватель физической культуры — это обязательно полный идиот. Но самое грустное, что такие преподаватели действительно бывают.
Как проходят уроки физкультуры в разных странах
В первую очередь это как раз те, кто бездумно гонится за нормативами. Я понимаю, что по нормативу надо, чтобы студент пробежал три километра. Но всё это пережитки военного времени и Холодной войны, сейчас нет такой задачи. Мне долгое время в университете приходилось доказывать именно это.
Я всегда говорил студентам, что распущенный пресс — это распущенная жизнь
И старался изменить отношение студентов к физкультуре: у тех, кто считает, что это ненужный, глупый предмет. Я говорил им, что всё можно исправить, пока бьётся сердце. Что всё можно смочь. Не можешь стоя, можно из положения лёжа. Простая уловка, но вот они уже лежат и занимаются, делают упражнения.
«А оказывается, я могу чувствовать себя хорошо после занятий». «А почему я вспотел, если я только и делал, что лежал на уроке?» — вот это высший пилотаж для преподавателя физкультуры. Когда студент чувствует себя лучше, когда понимает, что может сделать больше и не устать.
«Мне нужно было сделать так, чтобы мальчики выглядели хорошо»
Одно время у нас решили отделять мальчиков от девочек на занятиях. Кстати, я считаю, что это правильно. В области физкультуры должна быть разная нагрузка.
Есть и другие нюансы. Например, я считаю, что девочкам лучше не видеть мальчиков во время многих силовых упражнений. Особенно во время подтягиваний. Я старался это обыгрывать, когда занятия были совместные. Старался, чтобы мальчики подтягивались в конце занятия — это чисто мужской норматив, но многие девочки всё равно оставались посмотреть. Я им говорю: «Идите, там раздевалка ждёт, всё такое». А они: «Да нет, мы так тут посидим просто». Тогда мне нужно было сделать так, чтобы мальчики выглядели хорошо. Я их подтягивал сам руками, подходил и помогал, если чувствовал, что сам он не сможет.
Так же и с девочками. Я никогда не ставил их в неудобное положение, в котором они могут выглядеть плохо, стесняться
Мужчине дана физическая сила, а физиологическая сила дана больше женщине. Это одна из причин того, что парни часто не понимают растяжку. Трудно, больно — женщины боль лучше переносят, это связано умением терпеть во время родов. Это моё сугубо личное видение причины. Когда растягиваешь мальчика, лучше девочке этого не видеть. В такие моменты мужчина чувствует себя крайне слабым.
«Зарубежные методики преподавания хуже наших»
Когда я пришёл на журфак, декан этого факультета поставил задачу: сделать девочек и мальчиков смотрибельными для телеканалов. Сделать так, чтобы им было легко двигаться в кадре, держать тембр голоса, хорошую осанку, уметь держать плечи, не оседать в кадре. Для всего этого нужны мышцы. Если у студента шейный отдел зажат, то и тембр голоса будет сложно удержать. Если у него пресс не подтянут — то держаться в кадре ровно и красиво будет тяжело. Мы тогда поменяли всю программу по физической культуре. У нас первостепенными были статическая и эстетическая коррекция тела, а это всё отрабатывается на ковре упражнениями на растяжку в большей степени и силовыми упражнениями.
Кстати, на мой взгляд, за рубежом в плане методики всё хуже, чем у нас. Возьмём, например, США: там нет университета физической культуры, есть курсы
В основном тренеры — это бывшие спортсмены. Вы удивитесь, но очень часто, чем круче он как спортсмен, тем хуже как тренер. Это разные истории: быть спортсменом и быть преподавателем физической культуры.
В Советском Союзе всё-таки была разработана хорошая методика физкультуры и реабилитации. Для того чтобы преподавать физру, нужно знать анатомию, физиологию, психологию, спортивную медицину.
«Я не приветствую романы со студентками»
У преподавателя всегда есть преимущество: он может пойти на сближение со студенткой, а может поставить барьер. Если он идёт на сближение, флиртует — в этот момент он умирает как педагог.
Девочки уже идут на занятия к мужчине, а не к преподавателю. «Хи-хи, ха-ха» — а занятия уже не будет. Да, девочки должны влюбляться, это нормально, но преподаватель должен ставить барьер. Иначе он не имеет права что-то требовать от этой студентки. Это уже не студентка, это твоя девушка, и там совсем другой расклад.
Очень часто молодые преподаватели начинают кокетничать, особенно преподаватели физкультуры. Ещё бы — ты в центре внимания, особенно на журфаке, где почти одни девочки.
Если ты начнёшь со студентками открыто флиртовать и всё такое, то потом, когда потребуешь от них сдачи зачётов, они тебя возненавидят
Однажды поменяв правила общения, ты обратно их не вернёшь. Всё, ставь всем зачёт. Если тебя студенты зовут на день рождения выпить — отлично, можно сходить, но только если ты знаешь, что преподавать у них больше не будешь.
«Я очень скучаю по журфаку»
Уже три года я работаю тренером в элитном фитнес-клубе, проблем с клиентурой у меня нет. Но по журфаку всё равно скучаю. Может, потому, что тут много коммерции, ты работаешь на клуб и на себя. А на журфаке было весело и хорошо: ты идёшь на занятия, зная, что у тебя там студентики, с которыми ты отлично проведёшь время. Там ты не задумываешься о зарплате, потому что она у тебя будет всё равно одна и та же. Хотя были и свои особенности.
С мальчиками на журфаке было непросто. На журфак вообще никто не хотел идти преподавать, там студенты за словом в карман не лезут
Кстати, я в курсе, что студенты сделали посвящённый мне паблик. Вообще, я иногда выкладываю свои фотографии в соцсетях, думал начать писать постоянно. Но вот просматриваю фейсбук, а там всего три-четыре лайка, думаю: ну почему так? Неужели нельзя побольше? Шучу.
«Смерть должна быть, но к ней нужно подойти в хорошей форме»
Преподаватель физкультуры обязательно должен хорошо выглядеть сам. Ему должны верить. Ведь многие упражнения связаны с болью, надо убедить, что это боль, которая оздоравливает. А если ты сам не очень, то почему люди должны делать твои задания, терпеть боль, прилагать усилия?
5 вещей, которые нужно срочно менять в детском спорте
Сам я занимаюсь один-два часа в день, иногда не каждый день. Я не считаю, что надо прямо каждый день тренироваться, мне хватает для поддержания физической формы какого-то времени. Я бы не рекомендовал пропускать тем, кто в самом начале пути, а если есть какая-то база, вполне достаточно её поддерживать. Если мы говорим о здоровье и хорошем внешнем виде, а не о профессиональном спорте.
Сейчас я зарабатываю на хлеб тем, что превращаю гадких утят в лебедей. Это возможно и с ребёнком, и со взрослым. Нужно дать технику движения, человек может сделать себя заново. И в 100 лет можно быть подвижным. Мы не говорим, что физическая культура победит смерть. Нет, смерть должна быть. Но надо спокойно прийти к этому финишу. В хорошей форме и состоянии духа.
