Вынужденная изоляция — хороший повод, чтобы всей семьёй обзавестись новыми привычками. Тем более если они точно порадуют наших бабушек. Бесплатный курс бережного потребления «Теперь так» вспоминает советское прошлое и рассказывает, как начать внимательнее относиться к себе и окружающему миру во время самоизоляции.
1. Меню на неделю, списки продуктов и свой пакет
Перед тем как пойти на рынок или в ближайший магазин (обязательно со своим пакетом или модной сейчас авоськой), наши бабушки внимательно изучали содержимое холодильника, осматривали кухонные полки, перебирали книги с рецептами и составляли меню блюд на пару дней вперед. Это отличное решение во время самоизоляции, когда лучше как можно реже выходить из дома. Попробуйте написать список необходимых продуктов и купить впрок только то, что нужно, и покажите пример детям.
2. Напитки в термосах
Любимые кофейни и чайные закрыты, а значит, пришло время изучить вкусные и полезные альтернативы — например, варить кастрюли разного компота, который можно перелить в термос и пить теплым в течение дня. Вместо замороженных фруктов (ведь не у каждого жителя мегаполиса в морозилке найдется килограмм малины) можно варить слегка потерявшие товарный вид фрукты и ягоды. Так вы ничего не выбросите и не пойдёте лишний раз в магазин.
3. Огород на подоконнике
За окном весна в самом разгаре. Но не грустите, что не можете выйти, а устройте зеленый день для всей семьи и заведите на подоконнике настоящую грядку — лучше, если это будут овощи, фрукты и зелень, которую вы покупаете в супермаркете: помидоры черри, петрушка, лимон и даже авокадо. Возможно, вам понадобится поддержка и сакральные знания (вроде того, что высушенная и измельченная скорлупа — питательное удобрение для мини-огорода). Позвоните бабушке! У нее найдется еще множество советов.
4. Починка вещей своими руками
Отнести пиджак и джинсы в ателье или к рукастому помощнику в «Дом быта» удастся не скоро. Но оторванная пуговица на пиджаке или дырка на штанах, не закрывающаяся до конца дверца шкафа или даже шатающийся стол — это работа руками, которой нам часто не хватает и в обычной жизни. Сейчас это ещё и возможность разнообразить сидение дома (не всё же залипать в гаджетах) и даже открыть в себе способности дизайнера. Не исключено, что вы найдете себе и ребёнку новое хобби.
5. Разумная уборка
Наши бабушки и дедушки привязывались к вещам, которые имели: хранили их как память, хвастались, перебирали в минуты грусти и ходили сдавать ненужное в пункты приема макулатуры и стекла.
Сейчас этот процесс можно превратить в генеральную весеннюю уборку — открыть шкафы и залезть под кровати, достать все вещи, чуть-чуть поностальгировать и решить, что из них вам и вашим детям еще может пригодиться, а что можно передарить или отдать (после официального окончания режима самоизоляции, разумеется). Вы наверняка найдете то, что потеряли пару месяцев назад, и старая вещь станет новой.
Кроме того, попробуйте справляться с загрязнениями бабушкиными методами — смесью соды, уксуса и лимонной кислоты. Такое средство не только эффективно, но и бережно.
6. Утренняя зарядка и физкультминутки
Обручи, скакалки, диски для вращения — популярный инвентарь для занятий спортом в среднестатистической советской семье. Сейчас, конечно, вероятнее встретить фитнес-резинки и двухкилограммовые гантели, но привычка начинать утро с легкой разминки и затем в течение дня нагружать организм несложными кардиоупражнениями — ровно то, чего не хватает взрослым и детям во время самоизоляции.
7. Отключение от мира
Не секрет, что раньше источников информации было куда меньше, а желания проверять уведомления на смартфоне или играть в игры на планшете не существовало вовсе. И, кажется, в эти вынужденные каникулы будет полезно ограничить свое цифровое потребление — чтобы меньше тревожиться из-за новостей и больше наслаждаться моментом. Кстати, ничегонеделание даже полезно и стимулирует креативное мышление. Попробуйте всей семьей!
Весь апрель в инстаграме «Теперь так» проходит челлендж #расхламляюсьтак — мы рассказываем, как бережно наводить порядок в доме. Присоединяйтесь!
«Теперь так» — бесплатный e-mail-курс, который помогает освоить новые привычки и начать бережнее относиться к себе и окружающему миру. Шесть модулей, ориентированных на решение конкретных задач. Одно письмо в неделю. Бесплатно.
