После рождения ребёнка я всё время боюсь сделать что-то не так. Как справиться с тревогой?
Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
Как бороться со страхом сделать что-то не так после рождения первого ребенка и избавиться от чувства вины, если материнство пугает, а не приносит радость? Разбираемся вместе с психологом Аленой Нефёдовой.
Вопрос. Я мама единственного ребенка и с его рождения постоянно боюсь сделать что-то не так. Мне все время кажется, что одно слово или действие может привести к неисправимым последствиям. Скажите, что делать с этим чувством?
Ответ. Ошибаться — это нормально. Известный психотерапевт Д. Винникот даже ввел такой термин «Достаточно хорошая мать». Это мать, которая делает все, что может, и при этом признает, что может ошибаться.
Пожалуй, самое важное правило в воспитании — забота мамы о себе. Почаще вспоминайте, что маску при аварии в самолете сначала должен надеть взрослый. А ребенок счастлив, когда счастливы родители. Здоровая атмосфера в семье — это основа настроения и стабильного психологического состояния ребенка.
Например, у вас могут быть конфликты с кем-то — это нормально, мы все живые люди. Но когда они происходят, важно разделять себя, свои конфликты и жизнь ребенка — не срываться на него.
Если же ребенок что-то увидел, узнал о чем-то серьезном и важном из жизни семьи — о ссоре, разводе, смерти близкого — поговорите с ним, постарайтесь объяснить все доступным языком. Большинство проблем человеческой жизни ребенок познает через родителей. Поэтому показывайте своим примером, как можно общаться, как мириться, как работать со своими эмоциями.
Хочется добавить: получайте удовольствие от своего материнства. Занимайтесь со своим ребенком тем, что нравится вам. Не сравнивайте себя с другими родителями, а своего ребенка с другими детьми.
Ничего страшного, если вы что-то упустите или не прочитаете из книг по психологии развития или педагогике. Важны вы сами и ваша интуиция. Ну и вера в ребенка, конечно.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
Иллюстрация: GoodStudio / Shutterstock
Популярные комментарии
ОльгаК сыну постоянно цепляются, хотя он выглядит аккуратно, даже иногда носит бабочку. Не нравятся его брюки. Требуют сменить их на классические, которые неудобны, мнутся, вытираются и у них вытягиваются колени. Говорят, что одет не по уставу. Но в уставе школы прописан «опрятный внешний вид». Чем мятые классические штаны с вытянутыми коленками опрятнее серых джинсов, которые и как джинсы-то не выглядят и которые ребенок носит с трикотажным пиджаком, рубашкой и бабочкой — непонятно.
«Собранный хвост — признак неблагополучной семьи»: почему детей все еще выгоняют с уроков за внешний вид- Helen
Как же сложно быть подростком. Казалось бы, что нет ничего проще, как подойти к мальчику или девочке и сказать, что ты мне нравишься.Но нет, проблемы какие-то дурацкие в голове.Я своему ребенку посоветовала решать проблемы делами. Нравится кто-то? Подойди, познакомься простыми фразами: привет, как тебя зовут, самому представится, где учишься, где живёшь, есть ли домашние животные, есть ли братья сестры, чем занимается вне школы, какие есть увлечения, и прочее, угости шоколадкой, предложи сходить в кино, после уроков съесть по мороженому, на переменах поговорить об интересах. Обменяться номерами телефонов. Да куча всяких разностей. Можно ничего не говорить о своих «любовях», а входить в жизнь понравившегося человечка. Подарить карандаш простой и красивый, ручку, резинку стирательную. В столовой сесть рядом или место занять. Кидать комплименты приятные.Можно предложить сидеть вместе за партой.При влюбленностях подростков важно помнить, что самое главное, что есть у него -это жизнь и нет ничего важнее жизни. Родителям в такой трудный промежуток жизни подростка нужно быть рядом и поддерживать в ребенке самоуважение, развитие критичности мышления, рациональности общения.
Я влюбился в одноклассницу, но боюсь ей признаться. Что мне делать? - Алина Сен-Люк
Ужасная, некорректная акция, которая не учит добру и милосердию, ибо благотворительность — это когда от себя что-то отрываешь, а не у другого человека забираешь… Да и не было никогда у учителя моря цветов в вёдрах. Не все ведь в первых классах работают.
«Все эти акции вместо цветов — спекуляция чувствами учителя»: педагоги — о том, нужны ли им букеты на 1 Сентября
