После рождения ребёнка я всё время боюсь сделать что-то не так. Как справиться с тревогой?
Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
Как бороться со страхом сделать что-то не так после рождения первого ребенка и избавиться от чувства вины, если материнство пугает, а не приносит радость? Разбираемся вместе с психологом Аленой Нефёдовой.
Вопрос. Я мама единственного ребенка и с его рождения постоянно боюсь сделать что-то не так. Мне все время кажется, что одно слово или действие может привести к неисправимым последствиям. Скажите, что делать с этим чувством?
Ответ. Ошибаться — это нормально. Известный психотерапевт Д. Винникот даже ввел такой термин «Достаточно хорошая мать». Это мать, которая делает все, что может, и при этом признает, что может ошибаться.
Пожалуй, самое важное правило в воспитании — забота мамы о себе. Почаще вспоминайте, что маску при аварии в самолете сначала должен надеть взрослый. А ребенок счастлив, когда счастливы родители. Здоровая атмосфера в семье — это основа настроения и стабильного психологического состояния ребенка.
Например, у вас могут быть конфликты с кем-то — это нормально, мы все живые люди. Но когда они происходят, важно разделять себя, свои конфликты и жизнь ребенка — не срываться на него.
Если же ребенок что-то увидел, узнал о чем-то серьезном и важном из жизни семьи — о ссоре, разводе, смерти близкого — поговорите с ним, постарайтесь объяснить все доступным языком. Большинство проблем человеческой жизни ребенок познает через родителей. Поэтому показывайте своим примером, как можно общаться, как мириться, как работать со своими эмоциями.
Хочется добавить: получайте удовольствие от своего материнства. Занимайтесь со своим ребенком тем, что нравится вам. Не сравнивайте себя с другими родителями, а своего ребенка с другими детьми.
Ничего страшного, если вы что-то упустите или не прочитаете из книг по психологии развития или педагогике. Важны вы сами и ваша интуиция. Ну и вера в ребенка, конечно.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
Иллюстрация: GoodStudio / Shutterstock
Популярные комментарии
ОльгаНекоторые родители не умеют быть родителями. Потому что не понимают, что детей любят просто так, а не за что-то. А дети вообще не обязаны соответствовать ожиданиям родителей.
Я разлюбила своего единственного сына. Почему я вижу в нем только недостатки?- Helen
Выбирать нужно не школу, а учителя. Мой младший сын пошел учиться в очень хорошую школу, недалеко от дома, бытовые условия шикарные. Все условия прекрасные были. Но в первом классе уже пришлось нанимать репетиторов русского, языка и математики. И всё четыре года постоянно репетиторы. По окончании 4класса, он единственный сдал все впр на отлично и единственный, который был зачислен в математический класс. Кроме того, он единственный смог поступить в математический лицей, претендентов было 23 человека из школьного потока. Теперь в среднюю школу ребенок пойдет не рядом со школой и прекрасными условиями, а в лицей, в котором условий нет совсем нормальных, но есть лучшие преподаватели города. И я, как нормальная мать, буду возить его и забирать 6 дней в неделю. В стране практически отсутствуют кадры, но есть много хороших, светлых и комфортабельных школьных зданий. А зачем они, если учителя нет квалифицированного.
Как выбрать школу, в которую ребенок захочет ходить: чек-лист для родителей 
ВековойПора уже отказаться от письма на бумаге и перейти к письму на клавиатуре. Это позволит перейти к более эффективной методике обучения. Мои внуки стучали по клавиатуре, а на экране высвечивались их ошибки. При появлении ошибки сразу обращались к правилу. При таком подходе вырабатывается автоматизм при написании слов и лучше усваиваются правила. При этом наиболее успешно усвоено то, что чаще всего встречается в практике письма, а в таком случае меньшее число совокупных ошибок по всему тексту. При письме на бумаге ребёнок не замечает своей ошибки, а узнаёт о ней после проверки работы учителем. При этом он узнаёт сразу о нескольких ошибках, а поэтому в его мозгу снижается уровень концентрации на каждой из них. Фактически старая методика фиксирует излишний труд учителя при менее эффективных результатах в учёбе.
Близок ли к реальности русский язык, который изучают в школах? 6 вопросов филологу — о языке, ИИ и мемах
