Что делать, если ребёнок относится к себе слишком строго?

Иногда стесняться — это нормально, иногда стеснение становится признаком достаточно серьёзных переживаний у ребёнка. Иногда общительные и коммуникабельные дети не могут ответить на простейшие вопросы и выполнить заурядные просьбы. Нормально ли это — отвечает психолог Елена Савчук.

Вопрос. У ребёнка, доброго, умного и отзывчивого, низкая самооценка. Ругает себя за малейший промах. Очень активный и болтливый, но как только слышит вопрос (от простейшего «где твой рюкзак» до задачи по математике), впадает в ступор. При просьбе подать что-то начинает метаться по комнате вместо того, чтобы оглядеться и принести нужное. Его бросает то в гнев, то в любовь, эмоции через край. Это нормально для восьмилетки? Пройдёт само или это что-то серьёзное?

Ответ. То, что вы описываете, очень похоже на страх оценки, когда негативные комментарии воспринимаются как что-то совершенно ужасное, способное разрушить мир.

Желание сделать максимально хорошо, обязательно получить одобрение, понравиться может приводить к обратному результату, когда не получается сделать хорошо даже совсем простые вещи. Желание себя поругать самостоятельно также может быть следствием страха услышать негатив в свой адрес.

Мне кажется, стоит подумать о том, с кем себя сравнивает ваш ребёнок, на кого он равняется, кем он боится быть отвергнутым и подтверждения каких своих качеств ищет извне. Что, по его мнению, случится, если он принесёт вам то, что вы просите, не так быстро или совсем не найдёт нужную вещь? Чего он боится?

Поддержите его, когда происходит нечто подобное. Снизьте субъективную значимость этой ситуации, назовите те чувства, которые, как вам кажется, он испытывает. Например: «Ты серьёзно думаешь, что мир рухнет, если ты эту задачу не решишь?». Предложите свою помощь или присоединитесь к нему («Если будет нужно, я всегда тебе помогу», «Хочешь, давай вместе попробуем?»).

Иногда знать, что тебя поддержат, важнее, чем действительно получить эту поддержку. Если хотите поднять самооценку ребёнка, то отмечайте его сильные стороны и достижения («Как аккуратно ты написал»), создавайте ему ситуации успеха («Надо же, как ты быстро сообразил, что нужно сделать»).

Самооценка формируется и меняется всю жизнь и переживать за то, что низкая самооценка — необратимость, точно не стоит. Она колеблется и может снижаться в ситуациях перемен. Если ваш восьмилетка оказался в новой жизненной ситуации, то это абсолютная норма. Всегда ниже самооценка у тревожных людей, но это особенность характера, а опять-таки не приговор. У людей рефлексирующих, чувствительных и думающих, которые сравнивают себя с другими, наблюдают и прислушиваются к чужим словам, самооценка также часто колеблется. Если это единственное, что вас беспокоит, то вряд ли нужно сильно переживать.