Ребенок боится смерти и постоянно говорит об этом: как ему помочь

Страх смерти знаком и понятен каждому человеку и в каждом возрасте он воспринимается по-разному. О том, как правильно обсуждать с детьми эту тему, рассказала психолог Светлана Гембицкая.

Вопрос. Моему сыну недавно исполнилось шесть лет. Последние несколько месяцев у него появился страх смерти. Он осознал, что жизнь конечна и не может это принять. Проявляется это практически ежедневно. Эти мысли начинают лезть к нему в голову именно тогда, когда он ложится спать. Мы долго разговариваем, он успокаивается, но на следующий вечер все повторяется снова… Могу ли я помочь ему сама или нужно обращаться к специалисту?

Ответ. Страх смерти в возрасте шести лет абсолютно естественен и является возрастным нормативным страхом. У некоторых детей это проходит незаметно, у других сопровождается сильными проявлениями эмоций.

Чтобы принять тот факт, что жизнь конечна, ребенку потребуется время. И, конечно, нужно позволить ему любые эмоции по этому поводу.

Ваша задача: отвечать на все вопросы, касающиеся смерти, но не углубляться в подробности — четко и коротко отвечайте именно на поставленный вопрос. Не стоит юлить, отмалчиваться, убегать от темы. Не говорите, что родители никогда не умрут или что сам ребенок будет жить вечно. Чем больше в смерти таинственного и непонятного, тем сильнее будут переживания.

Но можно и нужно говорить о том, что впереди у вашей семьи и самого ребенка длинная счастливая жизнь. Это хороший повод подчеркнуть, как важно прожить эту жизнь достойно и счастливо.

А если переживания становятся слишком навязчивыми, вызывают очень сильные эмоции, или вы заметили, что у ребенка значительно испортился сон, появились навязчивые движения, тики, проявления аутоагрессии (ребенок повреждает себя, обгрызает ногти, вырывает волосы, раздирает ранки), значит стоит обратиться к психологу для того, чтобы улучшить психоэмоциональное состояние ребенка.

Также дома вы можете делать с ребенком арт-терапевтические практики и игры для снятия эмоционального и мышечного напряжения. Это будет помогать ему справляться с тревогой и переживаниями.

Добавьте больше тактильного контакта и совместного времяпрепровождения. Хорошо, если у ребенка будет возможность как можно чаще играть с пластилином, слаймом, тестом для лепки или песком, который также помогает успокоить нервную систему. Это может быть как игра в песочнице (да, даже в шесть лет детям можно и нужно играть в песочнице), так и кинетический песок дома. Если песка нет, можно использовать манку.

Также для поддержания нервной системы и скорейшего отыгрывания страха лучше сократить количество времени, которое ребенок проводит с гаджетами в течение дня и особенно в вечернее время перед сном.

Фото: Bricolage / Shutterstock / Fotodom