Отец постоянно кричит на подростка: что делать ребёнку и можно ли это изменить

Агрессивное поведение родителей — большой стресс для ребенка. Как вести себя в эти моменты? И можно ли как-то повлиять на ситуацию? Отвечает психолог Ксения Несютина.

Вопрос. Папа часто срывается и кричит на меня. Я плачу и не могу успокоиться. Что делать? Как его успокоить в такие моменты?

Ответ. Успокоить родителя — не задача ребенка. Вы не должны заботиться о том, чтобы он успокоился.

Можно, конечно, найти какие-то способы общения с агрессивным родителем, но это будет только изнурять вас и не решит проблему. Свои силы в таком случае вы будете тратить на помощь папе. А при этом нужно учиться, затем — строить карьеру, отношения с друзьями — заниматься собственной жизнью. Поэтому приоритетная задача — защитить себя и позаботиться о себе.

Если есть возможность, нужно посмотреть вокруг и понять, кто бы мог помочь (например, тетя, мама, бабушка). Рассказать им, что регулярно возникают ссоры с отцом и непонятно, как действовать.

Крик — это проявление агрессии со стороны отца. В первую очередь нужно сказать папе, что вам неприятно, когда он кричит. Попросите его остановиться. Если человек не прислушивается к вашим требованиям и продолжает кричать, вы можете отстраниться от него физически. Можно, например, закрыться в своей комнате и сказать, что вы не готовы общаться с помощью крика. Это абсолютно нормальная самозащита, и в ней нет ничего постыдного.

В такой ситуации также полезно прокачивать собственное эмоциональное состояние: работать в группах поддержки, заниматься с психологом, проходить тренинги по эмоциональному интеллекту. Это поможет вам выработать внутренний стержень, который позволит меньше переживать из-за агрессии отца.

Иллюстрация: kimdaman / shutterstock / fotodom