Вопрос. Мне 12 лет. Я всей душой ненавижу мыться в душе/ванне. Знаю, что так нельзя, но ненависть берет вверх. Что делать? Как полюбить?
Ответ. Педагог-психолог, доцент МГПУ Юлия Челышева:
Когда мы принимаем душ или ванну, мы соприкасаемся со своим телом, с собой. И проблема здесь гораздо глубже, чем нелюбовь к гигиене. Ключевая фраза на самом деле не «как полюбить мыться», а «как полюбить себя».
Двенадцать лет — самый разгар пубертата. В это время происходит масса изменений и в теле, и в психике подростка. Это очень стрессовое состояние. Принять изменения, которые происходят с телом, порой невероятно сложно.
Процесс ухода за собой неразрывно связан с процессом принятия себя
Важно не приучать себя мыться через силу, а попытаться полюбить этот процесс. Если не получается, стоит обратиться за помощью к специалисту, он поможет разобраться в себе и в причинах того, почему душ и ванна вызывают у вас отвращение.
Если такой возможности нет, попытайтесь создать для себя максимально комфортные условия. Что дарит вам ощущение спокойствия? Присмотритесь к своей комнате или к тому месту, где вам хорошо, и постарайтесь перенести эту обстановку или ощущение в ванную. Возможно, это будет какой-то аромат? Или другое освещение?
Ваша задача на первом этапе — попытаться сформировать позитивный образ душа и ванны и самого процесса. Попробуйте купить себе ароматную соль для ванны, парфюмированный гель, новую приятную на ощупь мочалку, мягкое полотенце, подушку для ванны.
Неприязнь к душу не делает вас хуже. Это довольно распространенное явление в подростковом возрасте. Если у вас с родителями хорошие и доверительные отношения, обязательно стоит обсудить сложившуюся ситуацию с ними. Или, возможно, у вас есть подруги и близкие друзья, с которыми вы могли бы об этом поговорить?
Может быть и так, что у вас тактильная непереносимость контакта с водой. В подростковом возрасте нервная система особенно чувствительна, лишние прикосновения и правда могут вызывать негативную реакцию. В этом случае вам стоит обратиться за консультацией к неврологу.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».
Фото: Мел
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения
