Возвращаться на учёбу и работу с длинных каникул непросто даже для взрослых, что уж говорить о детях. Они плачут, устраивают истерики или просто отказываются вставать утром с кровати. Психолог и гештальт-терапевт Елена Савчук объясняет, как помочь ребёнку без лишних переживаний вернуться в рабочий режим после каникул.
Вопрос. Последние дни новогодних каникул обернулись для всей семьи стрессом, потому что ребёнок категорически отказывался идти в школу. Что можно сделать, чтобы он вернулся к учёбе без истерик и нервов?
Ответ. Во время каникул и длинных праздников дети и взрослые живут не так, как в будние дни: меняется режим дня, сдвигается сон, сами дни наполнены совершенно другими занятиями. Даже питаемся мы иначе. Но каникулы неизбежно заканчиваются, а вернуться к рабочим будням бывает совсем нелегко. Чтобы помочь ребёнку настроиться на учёбу, необходимо позаботиться о нескольких моментах.
1. Создайте правильный настрой. Важно до начала учёбы напоминать ребёнку о школе и приятных моментах, связанных с нею: спросить про его школьных друзей, предложить встретиться с кем-то из них, напомнить о его любимых учителях и успехах в учёбе, выступлении на школьном концерте. Вселяйте в ребёнка уверенность в его силах и знаниях. Будет отлично, если вы поделитесь своими приятными воспоминаниями об учёбе в школе.
2. Подготовьтесь к школе. Докупите то, что нужно ребёнку для учёбы — школьные принадлежности, возможно, что-то из одежды. Делать это нужно вместе с ребёнком, а если он достаточно взрослый, поручите ему приготовиться к школе самостоятельно.
3. Уделите время повторению. Если у ребёнка есть какие-то проблемы с учёбой, то предложите ему помощь с домашним заданием или просто объясните ещё раз сложные темы. Подтянув математику и английский, он почувствует себя увереннее.
4. Восстановите режим дня. Это, пожалуй, самое сложное и важное дело. Если во время праздников ребёнок привык ложиться поздно, резкая смена режима станет сильным стрессом для организма. Не думайте, что можно просто начать поднимать его раньше, и он перестроится сам. Не поможет, если вы просто отправите ребёнка спать на два или три часа пораньше. Сдвигать режим сна лучше постепенно, укладывая ребёнка спать на полчаса раньше каждый день и поднимая раньше на эти же полчаса. Хотя бы за два часа до сна исключите игры на планшете и просмотр телевизора. Хорошо запланировать на утро какие-то интересные мероприятия, чтобы ребёнок просыпался с удовольствием в предвкушении отличного дня.
5. Восстановите режим питания. В праздники мы едим чаще, и далеко не всегда эту пищу можно назвать здоровой. Вернитесь к тому режиму питания, которого придерживаетесь в будние дни. Это поможет ребёнку перестроиться на режим обучения без стресса.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
Фото: Shutterstock (Lipatova Maryna)
Популярные комментарии
Виктория ИльинаЧто, на мой вгляд, произошло с современными детьми? Сегодня мы гораздо лучше умеем выявлять особенности развития детей. То, что раньше оставалось незамеченным или объяснялось словами «ленится», «невоспитанный», «не хочет учиться», сейчас может получить профессиональную оценку и поддержку. Поэтому создаётся ощущение, что таких детей стало резко больше. Необходимо также признать, что современная информационная среда серьёзно изменилась. Ребёнок сегодня живёт в потоке информации, который невозможно сравнить с тем, что было 20–30 лет назад. Одновременно выросли требования к скорости освоения знаний, объёму информации и самостоятельности школьника. При этом школа далеко не всегда успевает адаптироваться к новым условиямю Однако, на мой взгляд, главная причина проблемы лежит глубже. Изменилось отношение общества к школе и образованию. Для многих детей и родителей знания перестали быть безусловной ценностью, а школьные требования стали восприниматься скорее как формальность или препятствие. Одновременно снизился уровень дисциплины, родительского контроля и готовности ребёнка выполнять сложную, не всегда интересную работу. Нельзя сбрасывать со счетов и цифровую среду: компьютерные игры, гаджеты, социальные сети дают ребёнку быстрые эмоции и мгновенную обратную связь, тогда как учеба требует терпения, концентрации и усилий. В результате школе приходится конкурировать не только с внешними развлечениями, но и с изменившейся культурой детства.
Почему раньше дети спокойно сидели на уроках, а сейчас у половины класса либо СДВГ, либо РАС — и они всем мешают?
Александр КомнатныйЯ ни разу не комментировал статьи, но эту прокоментирую. Я ученик, учусь в 9 классе сельской школы. Наш класс, нельзя посчитать порядочным. Но, я скажу на основе личного опыта — дисциплина в классе будет, только когда дети будут боятся. ЛИБО, вы будете прям очень интересно вести предмет. А это редкость. Короче, если вы действительно хотите дисциплины — вам нужен обычный страх. Вы не должны говорить: «Всё, остаётесь у меня ещё на один урок», а потом не оставлять ещё на один урок. Ведь тогда, дети поймут — ничего вы им не сделаете. А вы должны делать. О вас должны ходить страшные легенды, и половина из них должна быть правдой. Тогда, у вас на уроках будет дисциплина. НО, важно — вы не должны ругать за неправильные ответы. Это точно. Ведь, есл вы будете орать из-за неправильного ответа, дети на ваших уроках вообще слова не скажут, а это тоже плохо. Нет, ругать вы должны только за дисциплину. А ещё — не бойтесь заваливать учеников двойками, а может даже колами.
Ученики срывают уроки и не слушают учителя. Как вернуть дисциплину за 4 шага- Ольга
Что значит стукачество? Я считаю так: если тебя никак это не касается, то об этом рассказать должны участники. Макисмум, что должен сделать ребенок — рассказать об этом родителям, чтобы взрослые люди уже решали надо ли доводить ситуацию до сведения школьной администрации. А если ребенка избили, унизили или регулярно оскорбляют, то он имеет полное право и даже должен рассказать об этом взрослым: учителю и родителям. Потому что дети сами не разберутся — это все миф, что они могут и должны разобраться сами. Может именно это учительница и имела в виду, когда говорила, что дети должны ей все рассказывать? А родители сделали из мухи слона?
Учительница поощряет стукачество в классе. Стоит ли запрещать ребенку доносить на других?
