Возвращаться на учёбу и работу с длинных каникул непросто даже для взрослых, что уж говорить о детях. Они плачут, устраивают истерики или просто отказываются вставать утром с кровати. Психолог и гештальт-терапевт Елена Савчук объясняет, как помочь ребёнку без лишних переживаний вернуться в рабочий режим после каникул.
Вопрос. Последние дни новогодних каникул обернулись для всей семьи стрессом, потому что ребёнок категорически отказывался идти в школу. Что можно сделать, чтобы он вернулся к учёбе без истерик и нервов?
Ответ. Во время каникул и длинных праздников дети и взрослые живут не так, как в будние дни: меняется режим дня, сдвигается сон, сами дни наполнены совершенно другими занятиями. Даже питаемся мы иначе. Но каникулы неизбежно заканчиваются, а вернуться к рабочим будням бывает совсем нелегко. Чтобы помочь ребёнку настроиться на учёбу, необходимо позаботиться о нескольких моментах.
1. Создайте правильный настрой. Важно до начала учёбы напоминать ребёнку о школе и приятных моментах, связанных с нею: спросить про его школьных друзей, предложить встретиться с кем-то из них, напомнить о его любимых учителях и успехах в учёбе, выступлении на школьном концерте. Вселяйте в ребёнка уверенность в его силах и знаниях. Будет отлично, если вы поделитесь своими приятными воспоминаниями об учёбе в школе.
2. Подготовьтесь к школе. Докупите то, что нужно ребёнку для учёбы — школьные принадлежности, возможно, что-то из одежды. Делать это нужно вместе с ребёнком, а если он достаточно взрослый, поручите ему приготовиться к школе самостоятельно.
3. Уделите время повторению. Если у ребёнка есть какие-то проблемы с учёбой, то предложите ему помощь с домашним заданием или просто объясните ещё раз сложные темы. Подтянув математику и английский, он почувствует себя увереннее.
4. Восстановите режим дня. Это, пожалуй, самое сложное и важное дело. Если во время праздников ребёнок привык ложиться поздно, резкая смена режима станет сильным стрессом для организма. Не думайте, что можно просто начать поднимать его раньше, и он перестроится сам. Не поможет, если вы просто отправите ребёнка спать на два или три часа пораньше. Сдвигать режим сна лучше постепенно, укладывая ребёнка спать на полчаса раньше каждый день и поднимая раньше на эти же полчаса. Хотя бы за два часа до сна исключите игры на планшете и просмотр телевизора. Хорошо запланировать на утро какие-то интересные мероприятия, чтобы ребёнок просыпался с удовольствием в предвкушении отличного дня.
5. Восстановите режим питания. В праздники мы едим чаще, и далеко не всегда эту пищу можно назвать здоровой. Вернитесь к тому режиму питания, которого придерживаетесь в будние дни. Это поможет ребёнку перестроиться на режим обучения без стресса.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
Фото: Shutterstock (Lipatova Maryna)
Популярные комментарии
Василиса ВиникОшибка в том, что у него минимальные требования по з/п 70 тыс. Можно поработать за копейки, чтобы потом всё больше и больше получать. Работа за копейки может дать опыт и/или связи, а связи могут породить рекомендации. Да, идти таким путём — это риск того, что ты долгие годы будешь мало зарабатывать. Но хорошая работа часто ищется и находится по рекомендации. Рекомендации дают человеку, который показал, что у него есть навыки и желание работать в определенной сфере. Я говорю на основе личного опыта. И помните, что работа нужна не только для денег, но и для чувства самореализованности. Допустим, у человека призвание — быть актером или редактором (любую профессию подставьте). Призвание — это как для кошки охота. Кошке нужно охотиться (или хотя бы играть в охоту), а человеку — работать по призванию. Ну что, ты не пойдешь работать по призванию просто потому, что там мало платят? А как же твоя самореализация? Если не находится работа по призванию, значит, смотрим на смежные области, где нужно делать такие действия, к которым у тебя склонности.
«Я для этого учился в МГУ — чтобы в итоге стать официантом?» История выпускника, который полтора года не может найти работу
Елена КузнецоваМы тоже проходили этот путь. С черновиками и чистовиками. И тоже бабушка. Сын здоровьем слабоват, сил мало, а нам казалось он ленится. И уроки по 4 часа это ж треш. Эмоции, крики, довели ребенка до астмы. Я маме говорю, что же мы творим, посмотри как ему плохо! Ты не даешь ему ошибаться, не даешь самому думать! Учительнице не нужна его идеальная тетрадь. Ей нужно видеть, что думает и исправляет ошибки. И мы от него отстали. Стали поддерживать. И потихоньку он выправился, естественно не по всем предметам. Потом ходил на доп занятия в центр, где работали студенты, они отлично находили общий язык со школьникам. И он неплохо сдал огэ и ЕГЭ, русский (на 73 балла!) Профиль математика, информатика, физика, химия. Сам выбрал.
Дочь на каждой контрольной впадает в истерику. Как ей помочь?- АлексейНиколаевич Попов
О вкусах не спорят, но есть понятие дресс-код. Школа это не армейская служба, но и без соблюдения дисциплины школа становится балаганом. Если внешний вид это выпендрёж, и ничем другим самовыражаться у ученика не получается, то это характеризует его не лучшим образом. В общем из внешнего вида и поведения до определенных пределов не следует устраивать холивар, но и оставлять без внимания маргинальные отклонения тоже будет показателем учительской бесхребетности. Здесь надо владеть искусством мягкой силы. Чтобы не скатываться до уровня базарной разборки, но и аккуратно демонстрировать свою позицию, то есть проявлять свои качества как воспитателя.
«Собранный хвост — признак неблагополучной семьи»: почему детей все еще выгоняют с уроков за внешний вид
