Что делать, если родители, бабушки и дедушки не верят в существование коронавируса?

Коронавирус вызывает множество споров, и в особенности тяжело тем, у кого есть пожилые родственники. Они не только входят в группу риска, но и часто вообще отказываются воспринимать ситуацию всерьёз. Психотерапевт Анна Боева рассказывает, как правильно выстроить диалог в этом случае.

Вопрос. Как разговаривать с родственниками, которые не верят в коронавирус и отказываются соблюдать правила безопасности? Причём родственники не только пожилые, но и средних лет. Как убедить их в том, что всё серьёзно?

Ответ. Есть три шага, которые в такой ситуации нужно соблюсти.

1. Успокойте свою тревогу. Эта тревога естественна: у вас есть близкий родственник, которого вы защищаете и за которого беспокоитесь. Вы переживаете, что он не соблюдает режим самоизоляции или карантина. Вам кажется, что он может заболеть. Понятно, что страх потери и утраты очень силен.

Это вводит вас в состояние напряжения: вы злитесь, пугаетесь, не знаете, как расслабиться. В такой момент ваши просьбы могут звучать не как просьбы, а как требования. Но на самом деле вы не имеете права предъявлять другому человеку требования, что ему делать со своей жизнью. Так вы вызываете ещё большее противодействие вашим просьбам, хотя они могут быть вполне адекватны.

Попробуйте найти то, что помогает вам лучше справляться со своей тревогой — будь то йога онлайн, разговор с другом по видеосвязи, во время которого вы сможете обсудить, у кого какие проблемы с родственниками.

Чем меньше вы будете волноваться, тем проще будет рассказать близкому человеку, почему конкретно ему нужно остаться дома. Например, потому что вы его любите и боитесь потерять.

2. Примите тот факт, что человек может отрицать происходящее. Ему нужно время, чтобы понять всю серьёзность ситуации. Вы не можете властвовать над этим временем: это не ваши процессы. Это очень сложно, потому что мы беспокоимся за тех, кого любим, и нам хочется их уберечь. Дайте время, постарайтесь не давить. Один раз в день напоминайте о том, что, по вашему мнению, будет лучше, если человек останется дома.

3. Подумайте, почему вы хотите, чтобы близкий человек остался дома. Это более глубокий шаг. Вполне вероятно, что такое желание возникло у вас не потому, что нам всем сказали сидеть дома, а потому, что у вас есть менее осознаваемые поводы, по которым вы предъявляете те или иные требования. Например, вы почему-то злитесь на этого человека и таким образом — неосознанно — пытаетесь его наказывать. А человек это чувствует и сопротивляется.

Читайте также

Не оставляйте детей с бабушками: как уберечь пожилых родственников от коронавируса

Или, например, это такой вид мести: в детстве мама всё время рассказывала вам, как нужно себя вести, а сейчас вы понимаете, что сами обладаете властью и можете объяснять ей, как правильно: чувствуете себя главным экскурсоводом по сложившейся ситуации. В этом случае человек тоже будет сопротивляться, потому что сложно прислушаться к тому, кто причиняет тебе боль.

Но, вероятно, вы действительно очень беспокоитесь и любите этого человека. Тогда можно сказать об этом прямо: «Мама, я очень тебя люблю. Мне очень страшно, что ты заболеешь и я не смогу тебе помочь. Пожалуйста, приложи максимум усилий для того, чтобы сохранить себе здоровье. Я готова о тебе позаботиться в этот момент». И если это будет звучать честно и искренне, то, возможно, человек поймет, что вы не преследуете его, а заботитесь. А это разные вещи.

Все в тревоге. Это очень неприятная, сложная и неопределённая для всех ситуация. Постарайтесь внутри себя, внутри своей пары (особенно с супругами), внутри своего сообщества шаг за шагом искать какие-то точки опоры. Важно помнить, что этот день закончится и начнётся следующий.

Правда в том, что никто не знает, кого эта участь может миновать, а кого не минует: очень много неопределённости. Поэтому чем более устойчивы вы, тем более устойчиво ваше окружение. Ведь когда вы в тревоге начинаете суетиться и суматошно всем говорить: «Что делать?» — это не помогает, а только вносит хаос.

Иллюстрация: Shutterstock (Kit8.net)