Вопрос. Мне 12 лет. Я всей душой ненавижу мыться в душе/ванне. Знаю, что так нельзя, но ненависть берет вверх. Что делать? Как полюбить?
Ответ. Педагог-психолог, доцент МГПУ Юлия Челышева:
Когда мы принимаем душ или ванну, мы соприкасаемся со своим телом, с собой. И проблема здесь гораздо глубже, чем нелюбовь к гигиене. Ключевая фраза на самом деле не «как полюбить мыться», а «как полюбить себя».
Двенадцать лет — самый разгар пубертата. В это время происходит масса изменений и в теле, и в психике подростка. Это очень стрессовое состояние. Принять изменения, которые происходят с телом, порой невероятно сложно.
Процесс ухода за собой неразрывно связан с процессом принятия себя
Важно не приучать себя мыться через силу, а попытаться полюбить этот процесс. Если не получается, стоит обратиться за помощью к специалисту, он поможет разобраться в себе и в причинах того, почему душ и ванна вызывают у вас отвращение.
Если такой возможности нет, попытайтесь создать для себя максимально комфортные условия. Что дарит вам ощущение спокойствия? Присмотритесь к своей комнате или к тому месту, где вам хорошо, и постарайтесь перенести эту обстановку или ощущение в ванную. Возможно, это будет какой-то аромат? Или другое освещение?
Ваша задача на первом этапе — попытаться сформировать позитивный образ душа и ванны и самого процесса. Попробуйте купить себе ароматную соль для ванны, парфюмированный гель, новую приятную на ощупь мочалку, мягкое полотенце, подушку для ванны.
Неприязнь к душу не делает вас хуже. Это довольно распространенное явление в подростковом возрасте. Если у вас с родителями хорошие и доверительные отношения, обязательно стоит обсудить сложившуюся ситуацию с ними. Или, возможно, у вас есть подруги и близкие друзья, с которыми вы могли бы об этом поговорить?
Может быть и так, что у вас тактильная непереносимость контакта с водой. В подростковом возрасте нервная система особенно чувствительна, лишние прикосновения и правда могут вызывать негативную реакцию. В этом случае вам стоит обратиться за консультацией к неврологу.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».
Фото: Мел
Популярные комментарии
Александра ПоповаЧерт, хорошо, что я уже закончила школу и не буду читать эту макулатуру от авторов-маразматиков. Если гос-во так хочет учить нас созданию крепкой семьи (а идея сама по себе неплохая), то пусть пособия пишут психологи с МЕДИЦИНСКИМ образованием. А церковники пусть в светское учреждение не лезут. Всё.
«Для молодого мужа неестественно выражать чувства так, как это было до брака». Что пишут в учебниках по семьеведению
Наталия ТимофееваКакая недалекость. Так как вы рассуждают, те, кто сам не повзрослел, так как обвиняют других, в частности психологов, а своих изъянов не замечают. Крайности, особенно в воспитании детей, до добра не доводят, что доказана самой жизнью. Потому во всем должна быть мера, и в ласке, и в строгости. Уважение к чьим-либо чувствам не должно быть однобоким. Любая семья основывается на взаимных любви, уважении, поддержке, иначе никакие методы воспитания не помогут.
Сын и дочь упрекают меня, что в детстве я мало их любила. Как объяснить, что тогда я была просто очень уставшей мамой?- O E
«Мы же в России живём, значит и общаться должны на русском языке.» Вот это да, неужели?)) Общаться можно на любом языке, тем более, что в России насчитывается более 150–170 живых языков народов страны, а с учетом диалектов и редких наречий — более 270. А наказывать надо таких, как Олег Савельев, которые без мата не умеют свои скудные мыслишки выражать. И позволяют себе везде его вставлять, даже тут в комментариях!
Поймете ли вы зумера? 7 сложнейших вопросов, которые это проверят
