Возвращаться на учёбу и работу с длинных каникул непросто даже для взрослых, что уж говорить о детях. Они плачут, устраивают истерики или просто отказываются вставать утром с кровати. Психолог и гештальт-терапевт Елена Савчук объясняет, как помочь ребёнку без лишних переживаний вернуться в рабочий режим после каникул.
Вопрос. Последние дни новогодних каникул обернулись для всей семьи стрессом, потому что ребёнок категорически отказывался идти в школу. Что можно сделать, чтобы он вернулся к учёбе без истерик и нервов?
Ответ. Во время каникул и длинных праздников дети и взрослые живут не так, как в будние дни: меняется режим дня, сдвигается сон, сами дни наполнены совершенно другими занятиями. Даже питаемся мы иначе. Но каникулы неизбежно заканчиваются, а вернуться к рабочим будням бывает совсем нелегко. Чтобы помочь ребёнку настроиться на учёбу, необходимо позаботиться о нескольких моментах.
1. Создайте правильный настрой. Важно до начала учёбы напоминать ребёнку о школе и приятных моментах, связанных с нею: спросить про его школьных друзей, предложить встретиться с кем-то из них, напомнить о его любимых учителях и успехах в учёбе, выступлении на школьном концерте. Вселяйте в ребёнка уверенность в его силах и знаниях. Будет отлично, если вы поделитесь своими приятными воспоминаниями об учёбе в школе.
2. Подготовьтесь к школе. Докупите то, что нужно ребёнку для учёбы — школьные принадлежности, возможно, что-то из одежды. Делать это нужно вместе с ребёнком, а если он достаточно взрослый, поручите ему приготовиться к школе самостоятельно.
3. Уделите время повторению. Если у ребёнка есть какие-то проблемы с учёбой, то предложите ему помощь с домашним заданием или просто объясните ещё раз сложные темы. Подтянув математику и английский, он почувствует себя увереннее.
4. Восстановите режим дня. Это, пожалуй, самое сложное и важное дело. Если во время праздников ребёнок привык ложиться поздно, резкая смена режима станет сильным стрессом для организма. Не думайте, что можно просто начать поднимать его раньше, и он перестроится сам. Не поможет, если вы просто отправите ребёнка спать на два или три часа пораньше. Сдвигать режим сна лучше постепенно, укладывая ребёнка спать на полчаса раньше каждый день и поднимая раньше на эти же полчаса. Хотя бы за два часа до сна исключите игры на планшете и просмотр телевизора. Хорошо запланировать на утро какие-то интересные мероприятия, чтобы ребёнок просыпался с удовольствием в предвкушении отличного дня.
5. Восстановите режим питания. В праздники мы едим чаще, и далеко не всегда эту пищу можно назвать здоровой. Вернитесь к тому режиму питания, которого придерживаетесь в будние дни. Это поможет ребёнку перестроиться на режим обучения без стресса.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
Фото: Shutterstock (Lipatova Maryna)
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения
