Подросток почти не выходит из комнаты и не общается с семьёй. Что делать?

Иногда подростки отказываются выходить из комнаты и совсем не общаются с родителями. Кто в этом виноват и что делать? В рамках рубрики «Подростки» в роли экспертов выступили сами тинейджеры и ответили на этот вопрос.

Вопрос. Моему ребенку 16 лет, и он часами сидит у себя в комнате. Он почти не проводит времени с семьей, выходит только поесть и в туалет. Почему так происходит? И что делать?

Даша, 17 лет. Безусловно, резкое изменение в поведении ребенка пугает родителей и ставит их в тупик. Одной из причин такого поведения может быть то, что в семье не уважают личное пространство и время. Например, слишком часто просят о помощи, хотя можно обойтись без нее. Подростка отвлекают от занятий и просят достать вазу, которая стоит «слишком высоко». В то время как родитель вполне может воспользоваться стремянкой. Такое часто происходит, когда в семье один родитель, — это способ получения заботы и любви.

Подросткам сложно концентрироваться на одной задаче: отвлекают мысли, прокрастинация, соцсети. Мы можем несколько часов настраивать себя на работу, а взрослые незначительной просьбой убивают эту мотивацию за считаные секунды.

Еще есть вероятность того, что в жизни подростка что-то произошло и нужно это событие обдумать. Это может быть ссора с друзьями, расставание или необычная ситуация на вечеринке — подросткам нужно время, чтобы во всем разобраться и «удержать равновесие».

Помимо прочего, человек может просто устать. Да, и это довольно частая причина нашего одиночества

Все в порядке, просто нужно побыть одному и набраться сил (особенно если ребенок — интроверт).

Подросток может быть увлечен каким-то делом и боится тратить силы. По себе замечаю, что когда я нахожу новое хобби, то практически не общаюсь с друзьями и родственниками. Очень боюсь потерять мотивацию, растратить ее на окружающих.

Что делать родителям, если их не устраивает недостаток общения с подростком?

Давайте еще раз обратимся к вышеупомянутым возможным причинам. Их можно условно разделить на негативные (недостаток личного пространства) и нейтральные (усталость, новое хобби).

• Определить, к какому типу относится изменение в поведении ребенка: оно негативное или нейтральное? Если нейтральное, то ребенка нужно оставить в покое. Он восполнит потерянные силы, а спустя некоторое время все вернется на свои места. Если причина изменений негативная, то с подростком нужно открыто и конструктивно поговорить.
• Обсудить проблему с ребенком. Беседовать нужно без претензий, в комфортной обстановке, спокойным тоном. Например, так: «Ты очень много времени проводишь в своей комнате. Я беспокоюсь, что-то произошло?», «Как ты себя чувствуешь?» «Мы скучаем по совместному времяпрепровождению. Если тебе нужно время для отдыха, мы подождем, а в любой сложный момент будем рядом, чтобы тебя поддержать», «Если тебе некомфортно с нами, давай обсудим и вместе найдем пути решения проблемы».
• Обратиться к психологу. Если у подростка появились переживания и он хочет с ними разобраться — поищите психолога, в этом нет ничего страшного. Если оказалось, что подростку некомфортно с родителем, сходить на сеанс можно вместе.
• Создать ощущение безопасности. Подростки часто чувствуют тревогу и подавленность, и в стрессовых ситуациях это проявляется особенно сильно. Поэтому дома подросткам особенно важно иметь свое собственное «укромное местечко».

Итак, родитель может предложить подростку помощь, но ему не стоит давать оценку действиям ребенка, особенно если эта оценка негативная. Помощь в решении проблем, спокойная реакция пусть даже на самые неадекватные поступки — ключ к успеху.

Самое главное, что я могу посоветовать как подросток: родители, дайте детям ощущение безусловной любви. Любите их, показывайте это. Да, мы часами сидим в комнате, спорим, не идем на компромисс, но всегда нуждаемся в поддержке, чтобы двигаться дальше.

Фото: Shutterstock / mooremedia