«Пожалуйста, не делайте этого со своим ребёнком»

Ребёнку с лишним весом непросто приходится в школе, на встречах с родственниками, на приёме у врача. Но даже дома такие дети не всегда могут чувствовать себя спокойно: родители, пытаясь помочь, невольно сами подпитывают в них враждебность к собственному телу. Диетолог с 35-летним стажем Джоан Арена обратилась к родителям толстых детей в своём блоге и рассказала, как помочь ребёнку, не искалечив его психику.

«Я выходила из офиса диетологической консультации, где подменяла коллегу, и заметила девочку, которая сидела в ожидании приёма в коридоре. Ей было лет шесть-семь и скорее всего она начала участвовать в программе по корректировке веса или пришла сюда за поддерживающей терапией, я не знаю… но по её лицу можно было подумать, что её привели на смертную казнь».

Поведение родителей, которые давят на ребёнка, может спровоцировать у него ещё больший набор веса. Среди родителей, которые чересчур озабочены весом и внешним видом ребёнка, часто оказываются те, кто сам испытывал подобные проблемы. «Они „не хотят, чтобы ребенок прошел через то, через что пришлось пройти им“ и поэтому они хотят сделать его худым сейчас», — пишет Джоан. Кроме того, в некоторых социальных кругах считается, что «толстые», «пухлые» или «жирные» дети портят имидж семьи, рассказывает психолог.

«Что мне на самом деле хочется сказать, так это «неужели вы не видите, что ваша неспособность принять вашего ребенка таким ранит его самооценку? Как вы можете быть таким недальновидным?», — Джоан признаёт, что многие родители делают всё это с хорошими намерениями, из любви к детям. Но последствия их действий она называет «ужасными». «Если бы вы только видели лицо той девочки в коридоре, вы бы точно поняли о чем я, — пишет она. — Пожалуйста, не делайте этого со своим ребенком».

Когда родители комментируют тело ребёнка, заставляют его взвешиваться и заниматься спортом ради потери веса, даже если ему это не нравится, и запрещают есть какие-либо продукты, они могут сильно ранить его. Ребёнок видит в их действиях такие послания: «со мной не все в порядке», «размер моего тела очень важен», «цифры на весах определяют кто я», «я должен чувствовать себя виноватым, если съел определенную еду», «если я похудею, мои родители будут счастливы».

«Вес тела ребёнка не определяет вашу успешность как родителей», — пишет Джоан. Главное, с её точки зрения, — это помочь детям вырасти в здоровых отношениях со своим телом. «Вам нужно просто принять факт того, что мы абсолютно не имеем никакого контроля над тем, какими наши тела хотят быть (за это отвечают наши гены). Тем не менее вы можете работать над образом жизни семьи, чтобы улучшить здоровье всех ее членов. Вы можете поставить целью хорошее самочувствие и здоровье. Я думаю, это прекрасная установка, которую можно передать детям».

Психолог предлагает сфокусироваться не на массе тела, а на хорошем самочувствии. Правила в отношении еды должны быть одинаковыми для всех членов семьи. «Если вы предоставляете возможности для здорового питания и движения в удовольствие, с ребенком все будет в порядке. Дети должны научиться слушать свои тела», — считает психолог.

Джоан также просит родителей защищать своего ребёнка и не позволять другим — родственникам, учителям, врачам — негативно отзываться о его теле. Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью к диетологу, но борьба с лишним весом не должна стать главным в жизни.