Врачи рекомендуют не давать детям в новогодние праздники больше одного куска торта или двух конфет
В пресс-службе столичного департамента здравоохранения накануне новогодних застолий напоминают взрослым о необходимости следить за количеством сладкого, которое получают дети. Как сообщает агентство «Москва» со ссылкой на слова главного врача детской городской поликлиники № 110 Эльмиры Кашириной, нормой считается, если ребёнок съедает не более одного куска торта, двух конфет или кусочка шоколада в сутки. По мнению экспертов, новогодние праздники для соблюдения сбалансированности детского рациона не должны быть исключением.
«Новый год — это сладкие подарки. Какие сладости менее вредные? Это мармелад, пастила, зефир (на агар-агаре). Если ваш ребенок любит сухофрукты — это очень хорошо, но во многих семьях их просто не принято давать. Рекомендую пересмотреть отношение взрослых в пользу таких продуктов. Можно дать немного шоколада, но в первой половине дня. Сколько допустимо? Специалисты по питанию категоричны — детям от года до четырех лет не нужно давать дополнительно сладости, все необходимые углеводы они получают из каш и других продуктов обычного рациона.
Новогодние праздники — не исключение. Большое количество сахара снижает иммунитет, а вкусовые добавки могут вызвать аллергию. К тому же сложно найти сладости хорошего качества. Все пищевые привычки и зависимости формируются в раннем возрасте, необходимо прививать только полезные. Так что стоит ограничить сладости до одной-двух конфет и квадратика шоколада в день или дать ребенку один капкейк (кекс, кусочек торта) в качестве новогоднего десерта».
Эльмира Каширина, главврач детской городской поликлиники № 110
Кроме этого, педиатры напомнили, что напомнили, что родителям стоит воспользоваться выходными и больше бывать с детьми на воздухе, так как зимние прогулки укрепляют иммунитет, улучшают микроциркуляцию и закаляют организм. Игры на улице улучшают аппетит ребёнка и помогают наладить режим сна.
Ещё больше интересного и полезного про образование и воспитание — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!
