Чтение ради удовольствия улучшает память и психическое здоровье — исследование
Это знак, что пора что-то почитать
Британские ученые выяснили, что читать книги может быть не только приятно и интересно, но и полезно для здоровья. Чтение ради удовольствия, оказывается, улучшает память, психическое здоровье и повышает уровень эмпатии.
В исследовании, опубликованном в журнале Psychological Medicine, говорится, что чтение для удовольствия и участие в книжных клубах помогают предупредить развитие психических заболеваний, могут способствовать укреплению когнитивных функций, повышать стрессоустойчивость и улучшать психическое благополучие на протяжении всей жизни.
Ученые из Кембриджского университета проанализировали данные о влиянии чтения для удовольствия, полученные в результате пяти опросов и восьми долгосрочных исследований с участием десятков тысяч человек.
Многие из этих исследований выявили связь между чтением и увеличением объема серого вещества — части мозга, отвечающей за мышление и память, — а также усилением нейронных связей между различными областями мозга. В результате это позволяет противостоять возрастным изменениям и адаптироваться к повреждениям.
Одно из исследований показало, что у детей, которые начали читать для удовольствия в раннем возрасте, площадь поверхности и объем мозга в зонах, отвечающих за эмоциональный контроль, были несколько больше. Это особенно важно на фоне данных о том, что психическое здоровье молодежи сегодня хуже, чем десятилетия назад.
Ученые пришли к выводу, что чтение для удовольствия со снижением уровня стресса, развитием эмпатии, улучшением общего самочувствия и уменьшением чувства одиночества.
У детей чтение ассоциируется с лучшими показателями внимания, памяти и исполнительных функций, а также с более высокой успеваемостью и меньшим количеством проблем с психическим здоровьем. У пожилых людей чтение связано с меньшим риском когнитивных нарушений.
Alexey Fedorenko / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
ОльгаК сыну постоянно цепляются, хотя он выглядит аккуратно, даже иногда носит бабочку. Не нравятся его брюки. Требуют сменить их на классические, которые неудобны, мнутся, вытираются и у них вытягиваются колени. Говорят, что одет не по уставу. Но в уставе школы прописан «опрятный внешний вид». Чем мятые классические штаны с вытянутыми коленками опрятнее серых джинсов, которые и как джинсы-то не выглядят и которые ребенок носит с трикотажным пиджаком, рубашкой и бабочкой — непонятно.
«Собранный хвост — признак неблагополучной семьи»: почему детей все еще выгоняют с уроков за внешний вид
HelenКак же сложно быть подростком. Казалось бы, что нет ничего проще, как подойти к мальчику или девочке и сказать, что ты мне нравишься.Но нет, проблемы какие-то дурацкие в голове.Я своему ребенку посоветовала решать проблемы делами. Нравится кто-то? Подойди, познакомься простыми фразами: привет, как тебя зовут, самому представится, где учишься, где живёшь, есть ли домашние животные, есть ли братья сестры, чем занимается вне школы, какие есть увлечения, и прочее, угости шоколадкой, предложи сходить в кино, после уроков съесть по мороженому, на переменах поговорить об интересах. Обменяться номерами телефонов. Да куча всяких разностей. Можно ничего не говорить о своих «любовях», а входить в жизнь понравившегося человечка. Подарить карандаш простой и красивый, ручку, резинку стирательную. В столовой сесть рядом или место занять. Кидать комплименты приятные.Можно предложить сидеть вместе за партой.При влюбленностях подростков важно помнить, что самое главное, что есть у него -это жизнь и нет ничего важнее жизни. Родителям в такой трудный промежуток жизни подростка нужно быть рядом и поддерживать в ребенке самоуважение, развитие критичности мышления, рациональности общения.
Я влюбился в одноклассницу, но боюсь ей признаться. Что мне делать?
Алина Сен-ЛюкУжасная, некорректная акция, которая не учит добру и милосердию, ибо благотворительность — это когда от себя что-то отрываешь, а не у другого человека забираешь… Да и не было никогда у учителя моря цветов в вёдрах. Не все ведь в первых классах работают.
«Все эти акции вместо цветов — спекуляция чувствами учителя»: педагоги — о том, нужны ли им букеты на 1 Сентября







