Чтение ради удовольствия улучшает память и психическое здоровье — исследование
Это знак, что пора что-то почитать
Британские ученые выяснили, что читать книги может быть не только приятно и интересно, но и полезно для здоровья. Чтение ради удовольствия, оказывается, улучшает память, психическое здоровье и повышает уровень эмпатии.
В исследовании, опубликованном в журнале Psychological Medicine, говорится, что чтение для удовольствия и участие в книжных клубах помогают предупредить развитие психических заболеваний, могут способствовать укреплению когнитивных функций, повышать стрессоустойчивость и улучшать психическое благополучие на протяжении всей жизни.
Ученые из Кембриджского университета проанализировали данные о влиянии чтения для удовольствия, полученные в результате пяти опросов и восьми долгосрочных исследований с участием десятков тысяч человек.
Многие из этих исследований выявили связь между чтением и увеличением объема серого вещества — части мозга, отвечающей за мышление и память, — а также усилением нейронных связей между различными областями мозга. В результате это позволяет противостоять возрастным изменениям и адаптироваться к повреждениям.
Одно из исследований показало, что у детей, которые начали читать для удовольствия в раннем возрасте, площадь поверхности и объем мозга в зонах, отвечающих за эмоциональный контроль, были несколько больше. Это особенно важно на фоне данных о том, что психическое здоровье молодежи сегодня хуже, чем десятилетия назад.
Ученые пришли к выводу, что чтение для удовольствия со снижением уровня стресса, развитием эмпатии, улучшением общего самочувствия и уменьшением чувства одиночества.
У детей чтение ассоциируется с лучшими показателями внимания, памяти и исполнительных функций, а также с более высокой успеваемостью и меньшим количеством проблем с психическим здоровьем. У пожилых людей чтение связано с меньшим риском когнитивных нарушений.
Alexey Fedorenko / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
Виктория ИльинаЧто, на мой вгляд, произошло с современными детьми? Сегодня мы гораздо лучше умеем выявлять особенности развития детей. То, что раньше оставалось незамеченным или объяснялось словами «ленится», «невоспитанный», «не хочет учиться», сейчас может получить профессиональную оценку и поддержку. Поэтому создаётся ощущение, что таких детей стало резко больше. Необходимо также признать, что современная информационная среда серьёзно изменилась. Ребёнок сегодня живёт в потоке информации, который невозможно сравнить с тем, что было 20–30 лет назад. Одновременно выросли требования к скорости освоения знаний, объёму информации и самостоятельности школьника. При этом школа далеко не всегда успевает адаптироваться к новым условиямю Однако, на мой взгляд, главная причина проблемы лежит глубже. Изменилось отношение общества к школе и образованию. Для многих детей и родителей знания перестали быть безусловной ценностью, а школьные требования стали восприниматься скорее как формальность или препятствие. Одновременно снизился уровень дисциплины, родительского контроля и готовности ребёнка выполнять сложную, не всегда интересную работу. Нельзя сбрасывать со счетов и цифровую среду: компьютерные игры, гаджеты, социальные сети дают ребёнку быстрые эмоции и мгновенную обратную связь, тогда как учеба требует терпения, концентрации и усилий. В результате школе приходится конкурировать не только с внешними развлечениями, но и с изменившейся культурой детства.
Почему раньше дети спокойно сидели на уроках, а сейчас у половины класса либо СДВГ, либо РАС — и они всем мешают?
Александр КомнатныйЯ ни разу не комментировал статьи, но эту прокоментирую. Я ученик, учусь в 9 классе сельской школы. Наш класс, нельзя посчитать порядочным. Но, я скажу на основе личного опыта — дисциплина в классе будет, только когда дети будут боятся. ЛИБО, вы будете прям очень интересно вести предмет. А это редкость. Короче, если вы действительно хотите дисциплины — вам нужен обычный страх. Вы не должны говорить: «Всё, остаётесь у меня ещё на один урок», а потом не оставлять ещё на один урок. Ведь тогда, дети поймут — ничего вы им не сделаете. А вы должны делать. О вас должны ходить страшные легенды, и половина из них должна быть правдой. Тогда, у вас на уроках будет дисциплина. НО, важно — вы не должны ругать за неправильные ответы. Это точно. Ведь, есл вы будете орать из-за неправильного ответа, дети на ваших уроках вообще слова не скажут, а это тоже плохо. Нет, ругать вы должны только за дисциплину. А ещё — не бойтесь заваливать учеников двойками, а может даже колами.
Ученики срывают уроки и не слушают учителя. Как вернуть дисциплину за 4 шага
ОльгаЧто значит стукачество? Я считаю так: если тебя никак это не касается, то об этом рассказать должны участники. Макисмум, что должен сделать ребенок — рассказать об этом родителям, чтобы взрослые люди уже решали надо ли доводить ситуацию до сведения школьной администрации. А если ребенка избили, унизили или регулярно оскорбляют, то он имеет полное право и даже должен рассказать об этом взрослым: учителю и родителям. Потому что дети сами не разберутся — это все миф, что они могут и должны разобраться сами. Может именно это учительница и имела в виду, когда говорила, что дети должны ей все рассказывать? А родители сделали из мухи слона?
Учительница поощряет стукачество в классе. Стоит ли запрещать ребенку доносить на других?







