«Многие мамы воспринимают закаливание как разовые акции — 15 минут прыгают в холодной водичке»
Как правильно закалять ребёнка и какими другими способами можно улучшить здоровье дошкольника, рассказал на своём сайте детский врач, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский.
По словам врача, многие родители неправильно относятся к закаливанию. «К сожалению, многие мамы воспринимают закаливание как разовые акции — 23 часа 45 минут валяют дурака, а потом 15 минут прыгают в холодной водичке для успокоения совести: „Мы такие классные мамки, закаливаем ребенка, правда, он все равно болеет“», — рассказывает он. Комаровский советует начинать не с закаливания, а с «элементарных правил здоровой жизни».
1. Никогда не заставляйте ребёнка есть.
2. Ребёнок должен сам выбирать себе одежду. Если он потный, значит, виноваты взрослые, потому что надели на него лишние кофточки.
3. Постепенно понижайте температуру воды для купания, не закрывайте дверь в ванную комнату, не вытирайте ребенка насухо.
4. Постарайтесь лишний раз провести вечер, бегая и прыгая с ребенком на свежем воздухе. Это суть нормальной жизни.
При частых тонзиллитах и ангинах у ребёнка, врач советует закаливать ребёнка с помощью регулярного контакта с холодом. «Купите пломбир и давайте его малышу как лекарство — по чайной ложке три раза в день. Пусть держит лакомство во рту, считает до 10 и только потом глотает. Через 5 дней увеличьте дозу в 2 раза. Так постепенно доведите количество съедаемого мороженого до двух порций в день. Через полгода все тонзиллиты закончатся», — уверяет Комаровский.
Сколько сна нужно школьнику и что делать, если он отказывается спать, читайте на «Меле» в материале Ольги Гумановой.
