«Позитивное мышление не поможет подросткам решать проблемы»
Почему опасно учить детей всегда мыслить позитивно
Почему оптимистичный настрой — не панацея от депрессий и подростков стоит учить более продуктивному отношению к жизни, рассказала изданию Republic автор антипозитивной теории, психолог Габриэль Эттинген.
Эттинген придумала технику под названием WOOP, по первым буквам четырех слов: wish — outcome — obstacle — plan (желание — результат — препятствие — план). По её словам, эта техника поможет настраивать своё мышление, справляться с высокими нагрузками и воплощать свои мечты в жизнь.
Группа учёных под руководством Эттинген изучила результаты различных психологических исследований. Они увидели, что позитивные фантазии в итоге приносят только боль и разочарование. «Пока вы мечтаете, вам подсознательно кажется, что вы уже всего добились и вы уже чувствуете себя хорошо. В итоге вы не выкладываетесь по полной для достижения цели», — объясняет она. По её словам, учить детей и подростков мыслить позитивно — это значит не задумываться о долгосрочных последствий.
«Подросткам нужно справляться со множеством задач, связанных с развитием личности, им нужно понимать, что чисто позитивное мышление не поможет им решать проблемы, — считает Эттинген. — А ведь в подростковом возрасте их полно, они невероятно сложны. Подросткам нужно учиться подстраиваться под мир вокруг них. Они должны окончить школу, найти подходящий вуз или работу. Это непросто, и их нужно обучать пониманию того, где и как они могут проявить свой потенциал. Им нужно понимать, что произойдет, если они не будут задумываться о далеком будущем, — это может нанести им вред».
По мнению Эттинген, опасно разрешать детям быть очень оптимистичными по поводу будущего. «Лучше всего дать им задание понять, чего они действительно хотят, а потом представить внутренние препятствия, — советует она. — Тогда подросток осознает, что слишком мечтателен, что попусту тратит время в соцсетях или не думает о своей семье. Роль эксперта отдается самому ребенку. Думаю, научить детей такой стратегии, которая действительно будет помогать им справляться с проблемами, гораздо лучше, чем просто разрешить им парить в облаках».
Подробно о технике WOOP и её составляющих можно узнать в интервью Republic.
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
