«Детям часто говорят игнорировать или скрывать свои эмоции»: к чему приводит отсутствие эмоционального обучения
Определять свои эмоции, разбираться в них и управлять ими, человека не учит никто — каждый справляется с этим сам. Но социолог Калифорнийского университета Санта-Барбары Томас Шефф считает, что пришло время ввести эмоциональное обучение в программу начальной школы. Об этом пишет Ideas.TED.
Наши эмоции могут дать ценную информацию о мире, но в процессе социализации нам часто говорят не прислушиваться к ним, уверяет Шефф. По его мнению, скрывать эмоции может быть опасно не только для психики одного человека, но и для тех, кто находится в его окружении. Так, он обнаружил, что некоторые мужчины склонны скрывать чувство стыда за гневом, агрессией и даже насилием. По мнению Шеффа, эмоциональное обучение детей не менее важно, чем математика, литература, история и естественные науки.
Можно подумать, что эмоциям невозможно научиться. На самом деле, в США уже существует школьная программа для обучения эмоциям под названием RULER. Её разработали ещё в 2005 году Марк Брэкетт, Дэвид Карузо и Робин Стерн из Йельского центра эмоционального интеллекта. Программу используют в более 1000 школ США и других стран мира. RULER концентрируется на пяти задачах: распознавание эмоций в себе и других, понимание причин и последствий эмоций, точное маркирование эмоций, выражение и регулирование эмоций.
Исследователи из Йельского центра эмоционального интеллекта обнаружили, что в школах, в которых ввели RULER, меньше насилия. Дети реже испытывают тревожность, реже сталкиваются с депрессией. В таких школах больше учеников развивают лидерские качества и имеют высокие результаты.
Родители тоже могут поощрять эмоциональное обучение своих детей. Например, Стерн рекомендует спрашивать ребёнка о лучших моментах, которые произошли с ним за день, выяснять, что он при этом чувствовал и как реагировал на разные события.
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
