3 способа избавить ребёнка от ночных страхов

Как помочь ребёнку преодолеть страх сна в одиночестве, порталу Littleone рассказал консультант центра психологического обучения и развития детей, подростков и родителей Александр Есипович. Прежде всего он советует создать у ребёнка позитивный образ ночи.

1. Придумать традицию

Для того чтобы создать у ребёнка позитивный образ ночи, можно придумать интересное занятие, которое всегда будет предшествовать сну, — выработать традицию. Например, можно занять ребёнка чтением книги или просмотром мультфильма. Важно заранее обговорить количество глав книги или серий фильма, чтобы занятие не затянулось. Если ребёнку нравится это занятие, и оно происходит только перед сном — он будет охотнее соглашаться идти спать.

2. Рассказать о том, что ждёт завтра

Ещё один способ создать у ребёнка позитивный образ ночи — рассказать ему, что ждёт его завтра: какой вкусный завтрак вы ему приготовите, куда с ним пойдёте. Ребёнок захочет поскорее уснуть, чтобы получить всё то, что ему пообещали.

3. Создать атмосферу уюта

Избавиться от ночных страхов помогает и оформление места, где ребёнок засыпает. Нужно сделать его максимально привлекательным и уютным: установить прикроватную или настенную лампу необычной формы, купить постельное белье с интересным принтом. Психолог подчеркивает, что страх — это нормальное человеческое переживание, которое испытывают все люди. Это необходимо объяснить ребёнку, чтобы он чувствовал, что с этой проблемой сможет справиться.

Как уложить ребёнка спать, если кажется, что он не уснёт никогда, читайте на «Меле» в материале многодетной мамы и психолога Катерины Дёминой. Она уверяет, что общепринятые методики здесь не работают, и предлагает свой способ.