Активность нервной системы во время сна влияет на память

Учёные из Калифорнийского университета США выяснили, что усиленная активность вегетативной нервной системы во время сна связана с улучшением памяти. Об этом рассказало издание «N+1».

Известно, что активность вегетативной нервной системы улучшает работу памяти во время бодрствования. Во сне происходит процесс перехода информации из кратковременной памяти в долговременную, и на этот процесс работа нервной системы тоже оказывает влияние, говорят результаты исследования.

Психологи попросили 81 добровольца принять участие в тестах. Испытуемые должны были выполнить задания стандартного теста отдалённых ассоциаций, который предназначен для определения творческого потенциала человека. После первого этапа тестов части добровольцев предложили отдохнуть в течение 90 минут, остальные в это время смотрели видео. Участники, которые спали во время перерыва, лучше справлялись с заданиями, в которых нужно было вспомнить ответы на задания на аналогии из первого этапа теста. Причём наилучшие результаты показывали испытуемые, которые вошли в фазу быстрого сна во время отдыха.

Существует другое исследование, которое выявило связь между учащением сердцебиения и улучшением способностей к запоминанию.

Некоторые эксперименты подтверждают, что во время сна можно не только улучшить когнитивные способности, но и выучить новую информацию. О способах запоминать информацию во время сна читайте в материале «Мела» «Что и как можно выучить во сне».