Исследование выявило связь между отцовским выгоранием мужчин старше 30 лет и уровнем тестостерона

Новый опрос, проведенный в США, показал, почему отцы старше 30 лет все чаще чувствуют себя вымотанными и выгоревшими. Повседневные задачи зачастую становятся для многих мужчин источником сильной усталости, и одной из ключевых причин этого состояния, как выяснилось, может быть пониженный уровень тестостерона. Об этом сообщает New York Post.

В исследовании приняли участие более 1 тысячи американских мужчин старше 30 лет с детьми. Респонденты сообщили, что в последнее время выматываются даже от обычных дел. Так, например, домашние обязанности утомляют 54% мужчин, физические упражнения — 50%, основная работа — также 50%, а сам факт родительства — 36%, признавались мужчины.

Более половины отцов заявили, что регулярно испытывают стресс (54%) или постоянную усталость (49%). Помимо этого, мужчины часто сталкиваются с низкой мотивацией (42%), депрессивными состояниями (36%) и эмоциональным выгоранием (31%). Многие при этом склонны объяснять свое состояние длительными рабочими днями, нехваткой сна или нагрузкой, связанной с семьей.

Однако опрос показал, что 92% участников осознают или хоты бы предполагают прямую связь между своим самочувствием и гормональным балансом. Большинство отцов сказали, что уже в курсе, что низкий уровень тестостерона может вызывать хроническую усталость (88%) и снижение либидо (96%). При этом именно эмоциональные и поведенческие симптомы, которые сильнее всего влияют на семейную жизнь, остаются наименее распознанными: о вспыльчивости и нехватке терпения при гормональных отклонениях знали лишь 12% респондентов, о росте стресса — 10%, а о снижении общей мотивации — всего 8%.

Участники опроса почти поровну разделились на тех, кому официально диагностировали низкий уровень тестостерона, и тех, кто не имеет такого диагноза. Сравнение этих групп выявило заметную разницу: отцы с диагностированным низким тестостероном значительно чаще сталкиваются с ежедневной усталостью (65% против 33%), сниженной мотивацией (58% против 26%) и депрессией (50% против 22%) по сравнению с мужчинами без диагноза.

По словам доктора Пита Сталя, руководителя направления мужского здоровья, существует серьезный разрыв в понимании того, как низкий тестостерон влияет на жизнь мужчин. Он подчеркивает, что тестостерон воздействует не только на мышцы или половое влечение, но и играет ключевую роль в мотивации, концентрации внимания, терпении и общем эмоциональном фоне. Именно эти качества во многом определяют, насколько мужчина может быть вовлеченным и внимательным в жизни своих близких.

Данные опроса также показали, что среди мужчин без официального диагноза 64% уже ощущают, что «что-то не так», и пытаются понять причину своего состояния. При этом 69% отцов, не знающих о своем гормональном фоне, подозревают, что у них может быть пониженный уровень тестостерона. Такая неопределенность часто сопровождается тяжелым эмоциональным фоном: стрессом (38%), депрессией (37%) и чувством стыда или неловкости (31%).

Эти переживания усугубляются социальным отношением к проблеме. Среди мужчин с подтвержденным низким тестостероном 64% заявили, что их симптомы окружающие обесценивали. Чаще всего им говорили «просто возьми себя в руки» (55%) или обвиняли в слабости (41%).

При этом результаты исследования указывают на ощутимый положительный эффект лечения. Почти половина отцов с диагностированным низким тестостероном (47%) прошли терапию. Среди них 65% отметили рост уровня энергии, 54% почувствовали себя более собранными и уверенными, а 49% сообщили об улучшении психоэмоционального состояния. Три четверти опрошенных (74%) подчеркнули, что нормализация гормонального фона сделала их более терпеливыми и вовлеченными в отношения с детьми и партнершами.

Эти выводы приобретают особое значение в контексте того, как современные мужчины понимают здоровую маскулинность. Отвечая на вопрос о том, что для них означает «здоровая мужественность», большинство отцов поставили на первое место роль хорошего отца (64%) и хорошего партнера (59%). Далее следовали психическое здоровье (56%) и эмоциональная зрелость (53%). Традиционные представления о мужественности — физическая жесткость (37%) или соответствие образу «мачо» или «альфа-самца» (13%) — оказались значительно менее важными.

Этот сдвиг, по мнению исследователей, подчеркивает, что современные отцы прежде всего ценят в своей роди способность быть рядом с семьей — внимательными, спокойными и эмоционально устойчивыми.

Nomad_Soul / Shutterstock / Fotodom