В Великобритании треть учеников начальных классов недосыпает с риском для здоровья
Треть британских учащихся начальных классов не спят необходимую для здоровья норму часов. Как сообщает The Telegraph со ссылкой на Британскую ассоциацию по питанию (BNF), недосып увеличивает для них в будущем риск возникновения ожирения, диабета второго типа, гипертонии и сердечных заболеваний.
По данным опроса BNF, не добирают суточную норму сна, которая равняется семи часам, и взрослые. 43% взрослого населения Великобритании спит меньше, чем нужно. Среди старшеклассников, для которых дневная норма сна зафиксирована на уровне девяти часов, её не добирают порядка 70% опрошенных. В исследовании приняли участие 6,000 детей и 1,500 взрослых.
Участников также спросили, просыпались ли они накануне ночью. Утвердительно ответили 80% и половина детей. Кроме этого у британцев поинтересовались, пользовались ли они перед сном телефоном прошлой ночью. 59% старшеклассников, 50% взрослых и 49% учеников начальных классов признались, что берут с собой в кровать телефон.
Недосыпание у многих взрослых британцев оказалось связанным с употреблением кофе и алкоголя. Школьники, в свою очередь, признавались, что из-за недосыпа не успевают завтракать и уходят в школу голодными, что зачастую приводит к формированию неправильных пищевых привычек и расстройств пищевого поведения в будущем.
Ещё больше интересного и полезного про образование и воспитание — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
