В Великобритании треть учеников начальных классов недосыпает с риском для здоровья

Треть британских учащихся начальных классов не спят необходимую для здоровья норму часов. Как сообщает The Telegraph со ссылкой на Британскую ассоциацию по питанию (BNF), недосып увеличивает для них в будущем риск возникновения ожирения, диабета второго типа, гипертонии и сердечных заболеваний.

По данным опроса BNF, не добирают суточную норму сна, которая равняется семи часам, и взрослые. 43% взрослого населения Великобритании спит меньше, чем нужно. Среди старшеклассников, для которых дневная норма сна зафиксирована на уровне девяти часов, её не добирают порядка 70% опрошенных. В исследовании приняли участие 6,000 детей и 1,500 взрослых.

Участников также спросили, просыпались ли они накануне ночью. Утвердительно ответили 80% и половина детей. Кроме этого у британцев поинтересовались, пользовались ли они перед сном телефоном прошлой ночью. 59% старшеклассников, 50% взрослых и 49% учеников начальных классов признались, что берут с собой в кровать телефон.

Недосыпание у многих взрослых британцев оказалось связанным с употреблением кофе и алкоголя. Школьники, в свою очередь, признавались, что из-за недосыпа не успевают завтракать и уходят в школу голодными, что зачастую приводит к формированию неправильных пищевых привычек и расстройств пищевого поведения в будущем.