«Представьте, что они в тумане и не могут сфокусироваться»
Как ранние занятия вредят подростку
Школьные уроки, которые начинаются рано утром, нарушают необходимый для подростка режим дня и вредят здоровья. К такому выводу пришла психолог и исследователь сна Элли Макглинчи, пишет издание The Huffington Post.
Если школьники в подростковом возрасте продолжают заниматься по тому же расписанию, что и в начальных классах, и на первый урок приходят ранним утром, их биологические часы сна сбиваются. «Из-за гормональных изменений подростку постоянно хочется раньше ложиться спать и позже просыпаться. Поэтому если будильник звенит в 6:30 утра, им кажется, что их просто разбудили посреди ночи», -комментирует исследователь.
Если организм подростка не успел проснуться, то приблизительно первые два часа в школе будут неэффективными. «Представьте, что они в тумане и никак не могут сфокусироваться», — говорит Макглинчи. Считают, что если начинать уроки хотя бы на полчаса позже каждый день, уровень работоспособности подростков увеличится: он будет лучше концентрироваться на том, что обсуждают в классе, и скорее всего даже повысит свою успеваемость.
В США, по рекомендациям специалистов в области детского здоровья, уроки должны начинаться не раньше 8:30 утра. Однако, по данным за очень 2015 года, только 20% школ последовало этому совету. По русской санитарной норме, школьникам необходимо приходить на занятия не раньше чем к 8 утра, а ставить в расписание «нулевые уроки» администрация не имеет никакого права.
Популярные комментарии
HelenКак же сложно быть подростком. Казалось бы, что нет ничего проще, как подойти к мальчику или девочке и сказать, что ты мне нравишься.Но нет, проблемы какие-то дурацкие в голове.Я своему ребенку посоветовала решать проблемы делами. Нравится кто-то? Подойди, познакомься простыми фразами: привет, как тебя зовут, самому представится, где учишься, где живёшь, есть ли домашние животные, есть ли братья сестры, чем занимается вне школы, какие есть увлечения, и прочее, угости шоколадкой, предложи сходить в кино, после уроков съесть по мороженому, на переменах поговорить об интересах. Обменяться номерами телефонов. Да куча всяких разностей. Можно ничего не говорить о своих «любовях», а входить в жизнь понравившегося человечка. Подарить карандаш простой и красивый, ручку, резинку стирательную. В столовой сесть рядом или место занять. Кидать комплименты приятные.Можно предложить сидеть вместе за партой.При влюбленностях подростков важно помнить, что самое главное, что есть у него -это жизнь и нет ничего важнее жизни. Родителям в такой трудный промежуток жизни подростка нужно быть рядом и поддерживать в ребенке самоуважение, развитие критичности мышления, рациональности общения.
Я влюбился в одноклассницу, но боюсь ей признаться. Что мне делать?- Алина Сен-Люк
Ужасная, некорректная акция, которая не учит добру и милосердию, ибо благотворительность — это когда от себя что-то отрываешь, а не у другого человека забираешь… Да и не было никогда у учителя моря цветов в вёдрах. Не все ведь в первых классах работают.
«Все эти акции вместо цветов — спекуляция чувствами учителя»: педагоги — о том, нужны ли им букеты на 1 Сентября
